بزرگترین چالش برای زنان

بزرگترین چالش برای زنان

درک روانشناسی زنان نیز مهم است. آنها اغلب با چالش های زیادی روبرو می شوند که مردان به ندرت تجربه می کنند. مشکلات دیگر به زنان محدود نمی شود بلکه زنان را به شیوه های مختلف و به دلایل مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. موارد زیر برخی از مشکلاتی است که درک روانشناسی زنان را منحصر به فرد می کند.

رفتار کلیشه ای زنان

بسیاری از گروه های مختلف جامعه از کلیشه ها رنج می برند، اما هیچ کس بیشتر از زنان درگیر این موضوع نیست. با وجود پیشرفت‌های زنان در زمینه‌های مختلف، زنان همچنان در دسته‌های ضعیف، خانه‌دار و «تزیینی» طبقه‌بندی می‌شوند. در حالی که مردان تقریباً در رده های بالای هر کسب و کاری با خوشحالی پذیرفته می شوند. زنان همچنان در تلاش برای شکستن سقف شیشه ای همیشه حاضر هستند.

برای رهایی از کلیشه های زنان و مردان در زندگی خود به چه چیزهایی نیاز داریم؟ آنها باید به عنوان افرادی با ویژگی ها، مهارت ها، ایده ها و انگیزه های خاص خود شناخته شوند. آنها به فرصت هایی نیاز دارند تا نشان دهند چه کاری می توانند انجام دهند.

مسائل مربوط به روابط زنان

زن و مرد هر دو با هم مرتبط هستند. برخی از مهمترین مشکلات زوجین عبارتند از:

فقدان احساسات محبت آمیز انتظارات غیرواقعی روابط نامشروع ارتباط ناکارآمد مبارزه قدرت

در حالی که این مردان و زنان قطعاً چالش برانگیز هستند، زنان احتمالاً انتظارات غیر واقعی دارند. اما کمتر درگیر روابط خارج از ازدواج هستند. مبارزات قدرت اغلب در موقعیت‌های خاصی به زنان آسیب می‌زند:

وقتی یک مرد از نظر بدنی قوی تر است. وقتی یک مرد قدرت درآمد بیشتری دارد. وقتی مردی برای تسلط حمایت بیشتری دریافت می کند.

زن و مرد می توانند مشکلات مربوط به رابطه خود را حل کنند. مشاوران زوج می توانند آنها را در شناسایی مشکلات، توسعه مهارت های ارتباطی بهتر و حل و فصل مبارزات قدرت به روش های مفید راهنمایی کنند.

سوء استفاده خانوادگی

آزار خانگی در زنان بیشتر از مردان است. خشونت خانگی عامل آسیب بسیاری به زنان در ایالات متحده است. آمارها نشان می دهد که زنان در برابر خشونت خانگی آسیب پذیرتر هستند. زنان بیشتر در معرض خطر برای کسانی هستند که:

شریکی داشته باشید که از الکل سوء استفاده می کند. شریکی داشته باشید که مواد مخدر مصرف می کند. شریکی داشته باشید که چندین شغل دارد. شریکی داشته باشید که اخیراً بیکار شده است. تحصیلات کمتر از دبیرستان داشته باشند.

توجه داشته باشید که از بین تمامی این عوامل خطر، مهم ترین عامل سطح تحصیلات است. این دلیل بر سوء استفاده نیست. در عوض، ممکن است به دلیل کمبود منابع باشد که زن مجبور به فرار از آزار می شود.

خشونت خانگی واقعیت تلخی است که بسیاری از زنان هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. حتی زنانی که فکر می‌کردند هرگز اجازه انجام این کار را نخواهند داشت ممکن است مورد آزار و اذیت قرار گیرند. بنابراین، چه کسی می تواند در مورد آن انجام دهد؟ دوستان، اقوام و سایرینی که از سوء استفاده آگاه هستند می توانند در مورد مشاهده علائم مشکل پیشگیرانه عمل کنند.

مسائل مربوط به تولید مثل

هم مردان و هم زنان مشکلات باروری دارند. برای زنان، باردار بودن یا نبودن آنها بر حقوق و مسئولیت های آنها و همچنین سلامت جسمانی و رفاه آنها تأثیر می گذارد. اگرچه این روزها ممکن است مردان مسئولیت بیشتری بر عهده بگیرند، اما زنان در نهایت مسئول تصمیمات باروری خود هستند. در صورت انتخاب، مردان از قبول مسئولیت خودداری خواهند کرد.

آیا این بدان معناست که زنان والدین بهتری نسبت به مردان هستند؟ نه. این بدان معناست که بدن زن کار بارداری را انجام می دهد در حالی که مرد صرفا از این رویداد لذت می برد. زنی که درگیر رابطه جنسی است احترام و توجه لازم را برای انتخاب باروری خود دارد.

زنان و افسردگی

زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی شدید هستند. برای زنان، شیوع جهانی افسردگی در سال 2010 5.5 درصد بود، در حالی که برای مردان تنها 3.2 درصد بود. محققان تفاوت بین افسردگی مردانه و زنانه را بررسی کردند. در اینجا برخی از نتایج آنها آمده است:

زنان علائم داخلی بیشتری داشتند در حالی که مردان علائم خارجی بیشتری داشتند. زنان بیشتر اختلالات افسردگی مرتبط با تغییرات هورمونی داشتند، اما درمان های کمی به طور خاص برای زنان طراحی شده بود. مطالعات تمایل به نادیده گرفتن تفاوت های هورمونی برای تعمیم نتایج برای زنان و مردان دارند. زنانی که بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند عبارتند از: اقلیت‌های قومی، نوجوانان، متخصصان، همجنس‌بازان زن، افراد مسن، افراد مبتلا به اختلالات خوردن یا سوء مصرف مواد، افراد فقیر یا افرادی که مورد آزار جسمی قرار می‌گیرند.

گزینه های درمانی در درک روانشناسی زنان

اگرچه تحقیقات بیشتری برای یافتن بهترین درمان برای زنان مورد نیاز است، مشاوران می توانند در درمان های مختلف به آنها کمک کنند. سه روش درمانی که برای زنان مفید بوده است عبارتند از درمان بین فردی، درمان فمینیستی و درمان شناختی-رفتاری.

درمان بین فردی

درمان بین فردی یک درمان کوتاه مدت برای مردان و زنان با انواع مشکلات سلامت روان از جمله اختلالات خلقی، اضطراب و اختلالات خوردن است. همچنین نشان داده شده است که افسردگی در دوران بارداری و سایر بحران های سلامت روان به زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان کمک می کند.

درمان بین فردی چیست؟ هدف این نوع درمان کاهش علائم روانپزشکی، بهبود روابط بین فردی و افزایش حمایت اجتماعی است. با پریشانی به عنوان تابعی از بحران بین فردی، حمایت ناکافی، و تمام نقاط قوت و آسیب پذیری شما در زمینه های دلبستگی، زیست شناسی، روانشناسی، اجتماعی، فرهنگی و معنوی سروکار دارد.

درمان فمینیستی (فمینیست درمانی)

اگر در جامعه‌ای که هنوز عمدتاً مردسالار است احساس می‌کنید در حاشیه هستید، درمان فمینیستی ممکن است برای شما مناسب باشد. صداها و تجربیات زنان را تشخیص می دهد. این تلاشی است برای کمک به زنان (و مردان) برای غلبه بر مشکلات جنسیتی، جنسیتی و کلیشه ای. ارزش و قدرت زنان را به رسمیت می شناسد و فرض می کند که آنها قادر به تصمیم گیری منطقی و مؤثر هستند.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی-رفتاری به خوبی به عنوان یک درمان برای مردان و زنان شناخته شده است. با درمانگر مناسب، می توانید افکار پشت رفتارهای غیرمستقیم خود را تغییر دهید. می توانید اهداف رفتاری تعیین کنید و به سمت آنها حرکت کنید.

زندگی گاهی برای همه سخت است. نقاط قوت و همچنین مشکلات زنان گاهی بسیار متفاوت از مردان است.

اگر متوجه شدید که زنان بسیار دشوار هستند، می توانید درمان را انتخاب کنید. درمانگر شما می تواند بر مشکلات شما تأثیر بگذارد و به شما کمک کند تا روابط قوی تری با زنان در زندگی ایجاد کنید. درک روانشناسی زنان می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی زن و مرد ایجاد کند.

www.jazbplus.com