همه ما می دونیم رژیم غذایی یکی از چیزهاییه که برای سلامتی و زندگی شاداب تر نیازه! کم کردن وزن به وسیله رژیم غذایی کار آسونی نیست و پرهیز های زیادی داره اما میشه با خوردن یه سری از خوراکی های خوشمزه لاغر شد. برای کم کردن وزن توی مدت کوتاه و درمان چاقی اول باید دلایل چاقی را کشف کنی! خیلی از چاقی ها به خاطر افسردگی، فشار روانی و مسائل این چنینی هست که باید حتما با مشاور و روان شناس حل بشه تا بتونی جلوشو بگیری! چاقی هایی که به خاطر مشکل تیروئید و مسائل مربوط به سلامتی هست تا ریشه یابی نشده باشه نمیشه جلوشو گرفت. یه سری دیگه از چاقی ها به خاطر کم تحرکی و پرخوریه که شاید بشه با ورزش و رژیم غذایی حلش کرد اما راهکارای دیگه ای هم داره! می خواهی این راهکارها را بدونی؟ بیا به این آدرس سایتی که بهت میگم مفصل توضیح دادیم.
https://fedoula.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84