طبیعی است که هر انسانی در زمان زندگی خود سطوحی از ناراحتی را تجربه میکند اما چیزی که مهم است غرق نشدن در آن است که نباید مشکلاتی که بسیار کوچک است را بزرگ جلوه دهیم یا حتی اگر آن مشکل بزرگ است باید فراموشش کنیم . امروز با شما خواهیم بود تا بدانیم چه چیز ها و چه کارهایی در زندگی از شادی ما جلوگیری میکند .
مقایسه کردن
مقایسه شادی را که میخواهیم داشته باشیم از بین میبرد پس باید در مسیر زندگی خود بمانیم . طبیعی است که در زندگی دیگران کنجکاوی کوچکی داشته باشیم اما نباید در آن غرق شویم که حسرت چیز هایی را بخوریم که دیگران آن را دارند و ما آن را نداریم . اعتیاد به مقایسه مانند هر اعتیاد دیگری مخرب است به آن بها ندهید .
احساس پشیمانی از گذشته
مسلما به خاطر آوردن گذشته و اشباهاتی که در آن انجام داده ایم برای درس گرفتن و عبرت گرفتن کار مثبتی است اما نباید در آن غرق شد. نباید به خاطر اشتباهات گذشته خودمان را سرزنش کنیم اگر سرزنش خود برای اتفاقاتی که در گذشته افتاده اند را ادامه دهیم در یک تلخی فرو خواهیم رفت که به آن افسردگی میگویند . به طور کل سعی کنید ای کاش را از زندگی و زبان خود حذف کنید .
پول همه چیز نیست
ما برای ادامه زندگی و بخش کوچکی از رفاهمان به پول و مادیات نیاز مندیم اما نباید فکر کنیم که همه شادی ما پول است .چیز های خارجی مثل پول و مادیات همه شادی ما نیست شروع و پایان شادی از درون ما شکل میگیرد .
نپذیرفتن خود واقعیتان
هیچ چیز لذت بخش تر از دیدن کسانی نیست که از صمیم قلب خودشان را پذیرفته اند و دقیقا خودشان را با هر کمی و کاستی که دارند دوست دارند. سعی نکنید که زندگیتان را تباه کنید و همیشه با خودتان درگیری داشته باشید که چرا نمیتوانم فلان کار را انجام دهم یا چرا من فلان توانایی را ندارم .
شادی در همه ما وجود دارد این خود ما هستیم که انتخاب میکنیم این شادی ها بماند یا برود .