آمادگی برای رابطه زناشویی یکی از مسائلی است که باعث نگرانی زوج‌های جوان می‌شود. این نگرانی درمورد نحوه عملکرد، موفقیت در ارضا شدن و ارضا کردن همسر، درد و خونریزی اولین رابطه و... می‌باشد. در این مقاله سعی شده‌است که راهکارهای لازم جهت بهبود کیفیت اولین رابطه را به شما آموزش داده و سپس درمورد مسائلی چون درد اولین رابطه، خونریزی در اولین رابطه و احتمال عفونت در اولین رابطه صحبت شود.
پیش از انجام اولین رابطه باید چه نکاتی را بدانم؟
- حتما درمورد زمان برقراری رابطه باهم صحبت کنید و مطمئن شوید که هردو آمادگی کافی را برای انجام آن دارید. لزومی ندارد حتما شب عروسی بعد از آن حجم خستگی این کار را انجام دهید. می‌توانید صبر کنید و در زمان مناسب‌تری با آرامش بیشتر این کار را انجام دهید.
- درمورد مکانی که قرار است اولین رابطه را برقرار کنید حتما فکر و برنامه‌ریزی داشته‌باشید. مکان مناسب جایی است که اولا شما تنها باشید و اضطراب رها شدن صدا و... را نداشته باشید و دوما باید از هر نظر راحت باشد. اتاق خواب گرم و با نور ملایم گزینه مناسبی است. تاریکی مطلق برای اولین رابطه توصیه نمی‌شود و نور زیاد هم حالت رمانتیک را از فضا می‌گیرد.
- پیش نوازی نکته بسیار مهمی برای شروع رابطه است. اگر بدون مقدمه و با عجله اقدام به دخول کنید، علاوه بر اینکه لذت روانی از رابطه عایدتان نمی‌شود، اضطراب و آماده نبودن نیز باعث کاهش کیفیت رابطه می‌شود.
- حتما پیش از رابطه وسایل لازم را در اتاق و نزدیکتان قراردهید. لوازمی مانند، دستمال، خوراکی شیرین، کاندوم، حوله و... . این وسایل خود نشان از آمادگی برای رابطه زناشویی در شما می‌باشد.
- درمورد رفتار و بدن خودتان اعتماد به نفس داشته باشید و این را بدانید حس شما دقیقا به همسرتان منتقل می‌شود و نکته دیگر اینکه انسان‌ها و خصوصا آقایان در رابطه کمترین توجه را به بدن شما و نقوض آن دارند.
- برای اولین رابطه پیشنهاد می‌کنیم حتما از ژل روان‌کننده یا همان لوبریکانت استفاده کنید تا دخول راحت‌تری داشته باشید.
- اصرار به ارگاسم همزمان نداشته باشید. در اولین رابطه به دلیل عدم آشنایی کافی با بدن یکدیگر این مسئله خیلی بعید است و اصرار بر آن صرفا اضطرابتان را زیاد می‌کند.
آیا درد اولین رابطه قابل تحمل است؟
گاهی جامعه و اطرافیان درمورد درد اولین نزدیکی آنقدر وحشت به جانتان می‌اندازند که اگر دردی هم وجود نداشته باشد، شما با ذهن خود آن را حس می‌کنید. بهتر است بدانید که چند عامل در ایجاد درد موثر می‌باشند. اولین و رایج‌ترین عامل، سفت کردن عضلات است که به دنبال اضطراب ایجاد می‌شود. سعی کنید به خاطر داشته باشید که تجربه هرکس منحصر به فرد است و اگر دوست شما در اولین رابطه درد زیادی را تحمل کرده قرار نیست شما هم آن را تجربه کنید بلکه خیلی مواقع اضطراب از ایجاد درد احتمالی باعث افزایش درد می‌شود. نکته دیگری که رعایت آن باعث کاهش درد می‌شود پیشنوازی است. چنانچه پیشنوازی طولانی و به خوبی انجام شود درد تا حد بسیار زیادی کم شده و رابطه لذت بخش‌تری را تجربه خواهید کرد. نکته بعدی اجتناب از عجله است. اولین دخول باید به آرامی و در چند مرحله و در فواصل معاشقه انجام شود، یکباره بودن می‌تواند باعث ایجاد درد شود. مسئله دیگر استفاده از ژلهای روان‌کننده یا لوبریکانت است. چون در نخستین ارتباط زناشویی ممکن است اضطراب مانع از ترشح کافی واژن شما شود و استفاده از این ژل‌ها می‌تواند کارتان را بسیار تسهیل کند.
خونریزی اولین رابطه چقدر است؟
از مسائلی که پیش از اولین رابطه و در حین آن بسیاری از زوج‌ها را نگران می‌کند، خونریزی بر اثر پارگی پرده بکارت است. اما اگر نسبت به آن چند نکته را بدانید متوجه خواهید شد که این مسئله بسیار طبیعی است و جای هیچ نگرانی نیست.
بیشترین سوالی که ذهن افراد را درگیر می‌کند درباره حجم خونریزی و طول مدت آن است اولین نکته‌ای که باید بدانید این است که هردوی این مسائل بستگی به بدن شما دارد و هیچ پاسخ قطعی وجود نخواهد داشت. حجم خونریزی معمولا جزئی است. در برخی افراد فقط چند قطره و در برخی مقداری بیشتر، اما اگر خیلی زیاد بود و یک نوار بهداشتی کامل را صرف کرد حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. خوب است بدانید که در برخی افراد خونریزی وجود نخواهد داشت که دلیل آن نوع پرده آن‌ها است. درمورد مدت زمان خونریزی هم زیاد نگران نباشید. معمولا بین چند دقیقه تا چند ساعت متغیر است. اگر بیشتر طول کشید، حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
بیشتر : افزایش سایز و بزرگ کردن الت مردانه با دستگاه وکیوم
برای پیشگیری از عفونت در رابطه جنسی چه باید کرد؟
برای پیشگیری از عفونت در رابطه جنسی راهکارهای ساده‌ای وجود دارد و جای نگرانی نیست. سعی کنید پیش از رابطه هر دو طرف حمام کنید یا حداقل پایین تنه خود را تمیز بشویید. همچنین دست‌هایتان حتما تمیز باشند چراکه درصورت تماس با واژن می‌توانند آلودگی را منتقل کنند. استفاده از کاندوم نیز مانع از ورود میکروب‌ها و عفونت‌ها می‌شود. مخصوصا در رابطه اول توصیه می‌کنیم حتما از کاندوم استفاده کنید چراکه ایجاد زخم دراثر پارگی بکارت، خود احتمال جذب انواع عفونت‌ها را افزایش می‌دهد و درصورت استفاده از کاندوم مشکلی پیش نخواهد آمد.
منبع : aarp