در دنیای امروز، وسواس فکری و عملی به عنوان یکی از مشکلات روانشناختی رایج شناخته می‌شود که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. وسواس، یک الگوی رفتاری است که با افکار مکرر و ناخواسته، نگرانی‌های بیش از حد و تکرار عملیات و آداب‌و‌رسوم خاص همراه است. این مشکل می‌تواند بر روی روابط شخصی، شغلی و کیفیت زندگی به طور کلی تأثیر منفی بگذارد.
اما اگر به دنبال راه‌حلی برای مدیریت وسواس خود هستید، نگران نباشید! در این متن، به شما راهنمایی‌هایی برای مقابله با وسواس فکری و عملی ارائه خواهیم داد تا بهترین راه برای بهبود و کنترل زندگی خود را پیدا کنید.
- شناخت و درک وسواس: قدم اول در مدیریت وسواس، شناخت و درک آن است. بررسی افکار و عملیات تکراری خود، میزان نگرانی و تأثیر آنها بر زندگی روزمره از جمله اقداماتی است که می‌توانید برای درک بهتر وسواس خود بگیرید.
- مشاوره روانشناختی: تعامل با متخصصین روانشناسی و مشاوره روانشناختی می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. روانشناسان با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های مختلف، به شما کمک می‌کنند تا با افکار وسواسی خود بهتر مقابله کنید و راه‌حل‌هایی برای کنترل آنها پیدا کنید.
مشاوره وسواس فکری و عملی
قبل از اینکه مطالب حوزه درمان وسواس را شروع کنیم لازم است تا خوانندگان این مطلب با معناو مفهوم وسواس آشنا شوند . در ادامه معنای وسواس و علل به وجود آمدن آن و انواع وسواس را از نظر روانشناسی مورد بررسی قرار می دهیم .
مشاوره وسواس : معنا و ماهیت وسواس
در معنای لغوی وسواس به معنی وسوسه ،شک و تردید ، دو دلی می باشد . در علم روانشناسی به مفهوم شک و تردیدی آزار دهنده در انجام بعضی از فعالیت ها می باشد .
اختلال وسواس جبری یک نوع اختلال عصبی در نظر گرفته می شود که از طریق افکار و اندیشه و ترس های درون شخص که اصولا غیر منطقی می باشند انسان را به تکرار مکرر امور وادار می کند .یکی از شایع ترین و بیشترین نوع وسواسی که دیده می شود وسواس نسبت به پاکیزگی و نظافت است . افرادی که به این وسواس مبتلا می باشند از ترس آلودگی و یا نجس بودن اجسام یا بدن به طور غیر عادی به شستن و نظافت خود و اجسام می پردازند . که این اختلال علاوه بر مشکلات روحی و روانی برای شخص مشکلات فیزیکی برای مثال خشک شدن پوست را به همراه دارد . مشاوره خانواده تلفنی در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.
مشاوره وسواس : علل وسواس کدامند ؟
در علم روانشناسی در ایجاد بیماری وسواس عوامل مختلفی می تواند مهم باشد . این عوامل را می توان به دو دسته کلی زیر تقسیم کرد .
عوامل زیست شناختی
عوامل محیطی
طبق مطالعاتی که در علم روانشناسی توسط کارشناسان این بخش انجام گرفته است ، این بیماری می تواند ارثی باشد و شخص می تواند از طریق توارث به این بیماری دچار شود که البته افرادی که از این طریق به این بیماری دچار می شوند تعدادشان بسیار محدود می باشد .
در برخی از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که عواملی همچون استرس و اضطراب ، ترس و کم رویی و مشکلات زمان بلوغ می تواند در ایجاد این بیماری تاثیر گذار باشد.
مشاوره وسواس : علائم و نشانه های بیماری وسواس
در مشاوره وسواس سعی می شود نشانه های وسواس در شخص شناسایی شده ، و سپس برای درمان آن تلاش می شود . برای مثال می توان به برخی از نشانه های وسواس اشاره کرد .
وسواس در نظافت
وسواس در محاسبات و شمارش
وسواس در اعتماد به افراد
وسواس در انجام تکراری امور
وسواس در نظم و انضباط شخصی به صورت افراطی
مشاوره وسواس : عوارض بیماری وسواس
بیماری وسواس هم مانند دیگر بیماری های عوارض روحی و حتی فیزیکی را برای شخص به همراه دارد و می تواند مشکلات زیادی را برای مبتلایان به همراه داشته باشد . این اختلال عصبی می تواند به موارد زیر ختم شود که مشاوره آنلاین وسواس در گام نخست و سپس مشاوره اعصاب و روان بسیار مفید است .
کاهش کیفیت زندگی شخص و اطرافیان
اضطراب و استرس همیشگی
افسردگی
اختلال در تغذیه
اعتیاد به الکل و دیگر نوشیدنی ها
اعتیاد به سیگار و یا مواد مخدر
مشکل در حل مسائل شخصی
مشکل در برقراری ارتباط با اطرافیان
خودکشی
همه این موارد می تواند ناشی از بیماری وسواس بوده و خطرات بیشتری را به همراه داشته باشد .
مشاوره وسواس می تواند برای افراد بسیار مفید بوده و از این بیماری جلوگیری کند . در صورتی که شخص به این بیماری مبتلا باشد نیز مشاوره وسواس برای درمان و بازگشت آرامش به زندگی بسیار سودمند است . افراد می توانند جهت آشنایی کامل با عوارض ، عوامل و دیگر نکات پیرامون بیماری وسواس با مشاوران ما در مرکز مشاوره تلفنی آویژه تماس حاصل نمایند .