.زود انزالی یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از مردان در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. این وضعیت می‌تواند بر روی روابط جنسی و رضایت جنسی تأثیر منفی بگذارد و به عنوان یک مشکل جدی درک می‌شود. اما خوشبختانه، راهکارها و درمان‌های مختلفی برای کمک به مردان با زود انزالی وجود دارد. در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره خواهیم کرد:
- آموزش فنون کنترل انزال: یکی از راه‌های مهم در مدیریت زود انزالی، آموزش فنون کنترل انزال است. با تمرین و تمرکز بر تکنیک‌های نفس‌گیری و توقف‌های کوتاه در طول رابطه جنسی، می‌توانید بهبود قابل توجهی در کنترل زود انزالی خود داشته باشید.
- ممارست‌های کمربند کوگل: ممارست‌هایی مانند کمربند کوگل (Kegel) می‌تواند در تقویت عضلات مربوط به کنترل ادراک و انزال کمک کند. این تمرینات باعث بهبود قدرت عضلات پرینه‌ای می‌شوند که در نتیجه به مردان کمک می‌کند در کنترل زود انزالی موفق‌تر باشند.
- تغییر روش‌های رابطه جنسی: گاهی اوقات، تغییر روش‌های رابطه جنسی می‌تواند بهبود زود انزالی را به همراه داشته باشد.
درمان زود انزالی
درمان زود انزالی مردان : افراد زیادی دچار مشکل زود انزالی هستند . قبل از اینکه به درمان های پزشکی و فیزیولوژیکی مراجعه کنند می توانند راهکارهای زیادی را قبل از آن انجام دهند . همچنین مشاوره خانواده رایگان با داشتن مشاور های با تجربه راهکارهای موثری را ارائه می دهد.
افرادی که دچار مشکل زود انزالی هستند خود می توانند بررسی کنند که کدام یک از موراد زیر را می توانند انجام دهند . تاثیر هر یک از آن ها در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد .
روش های ذهن آگاهی در رابطه جنسی
روش های کاهش حساسیت آلت جنسی
افزایش طول معاشقه قبل از رابطه جنسی
انقطاع در طول رابطه جنسی
افزایش کیفیت رابطه عاطفی
مشاوره درمان زود انزالی مردان,مشاوره درمان زود انزالی,درمان زود انزالی,مشاوره انزال مردان,مشاوره درمان انزال,
زوج درمانگری
اگر شما در یک رابطه عاطفی طولانی مدت قرار دارید بی تردید شما می توانید از منافع و فایده های زوج درمانی بهره مند شوید . در طول این دوره درمانگر باید :
زوج درمانگر که بر روی درمان زود انزالی مردان کار می کند می بایست زوجین را به افشا و بیرون ریزی مسائلی که باعث تنش آن ها شده تشویق کند . به آن ها راهکارهایی ارائه دهد که درمان زود انزالی مردان را ارتقاء دهد . در نتیجه بهبود رابطه آن ها را در پی داشته باشد .
زوج درمانگر می بایست به شرکای زندگی نشان دهد که تکنیک هایی وجود دارد که ان ها با انجام دادن آن ها می توانند عادت های دخیل در زود انزالی را پشت سر بگذارند . این خود منج به درمان زود انزالی مردان می شود .
در کل زوج درمانگر باید این اطمینان را به زوجین بدهد که این مشکل لاینحل نمی باشد . دو تکنیک اصلی در این زمینه می تواند تکنیک فشردگی و توقف – شروع باشد . البته این نکته را نباید فراموش کرد که تکنیک ها نیازمند تمرین و ممارست است و نمی توان از آن ها توقع نتایج آنی داشت . بهتر است با مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید.
داروهای ضد افسردگی
داروهای جلوگیری کننده از بازجذب مجدد سروتونین برای درمان افسردگی طراحی شده است . اما آن ها همچنین قابلیت جلوگیری از زود انزالی را دارا هستند . این داروها می توانند به درمان زود انزالی مردان کمک کنند . برخی از این داروها عبارت اند از :
paroxetine
sertraline
fluoxetine
البته باید توجه داشت که این داروها حتما باید با تجویز روانپزشک مصرف شوند . زیرا عوارض جانبی آن ها می تواند مخرب باشد . به همین دلیل نباید افراد خودسرانه به مصرف آن ها مبادرت ورزند . بعضی از مردان ممکن است بسیار سریع تغییراتی را بعد از مصرف این داروها تجربه کنند . در نتیجه به درمان زود انزالی مردان منجر شود . اما در هر حال شما نیاز به طی یک الی دو هفته زمان می باشید تا مصرف دارو تاثیرات خود را نشان دهد . اثرات جانبی داروهای جلوگیری کننده بازجذب مجدد سروتونین معمولا زیاد نیست ولی باید طی دو تا سه هفته بهبود یابند . برخی از این اثرات جانبی عبارت اند از :
فرسودگی
احساس مریض بودن یا حس شروع بیماری
اسهال
تعریق بیش از حد
مشاوران مشاوره خانواده تلفنی در زمینه مشکلات جنسی راهنمایی های موثری را ارائه می دهد.