مشاوره وسواس فکری و راه های دریافت مشاوره

به تکرار یک رفتار یا عمل که با استرس و نگرانی همراه است، وسواس گفته می شود.

بسیاری از افراد همواره نگران هستند که مبادا کاری که شروع کرده اند، درست نباشد. به عنوان مثال بعد از خروج از منزل، مدام به این فکر می کنند که مبادا در را باز گذاشته باشند یا مدام در حال شستشو هستند؛ چون فکر می کنند که آلودگی و میکروب همه جا را فرا گرفته است.

این نوع افکار باعث می شود که انسان مدام یک کار را تکرار کند و از کارهای دیگر باز ماند.

افرادی که دچار وسواس می شوند، اطرافیان خود را نیز تحت تاثیر کارها و رفتار خود قرار می دهند؛ بنابراین باید هر چه سریع تر برای درمان وسواس اقدام شود. وسواس فکری نیز یکی از انواع وسواس است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم.

وسواس های شایع فکری عبارتند از:

وسواس پاکی و نجاست

در این حالت فرد همه چیز را ناپاک می داند و پیوسته در حال تمیز کردن است

نگرانی درباره از دست دادن کنترل خود

در این گونه وسواس، فرد می ترسد به خود و دیگران آسیب بزند و یا به دیگران توهین کرده یا اشیا آن ها را بدزدد، در این حالت تصاویر وحشتناکی از خشونت به ذهن فرد خطور می کند.

نگرانی در مورد صدمه زدن به دیگران

در این حالت فرد پیوسته می رسد که به دیگران آسیبی بزند یا باعث رخ دادن اتفاقات بدی مانند آتش سوزی شود.

وسواس های مرتبط با کمال گرایی

در این حالت فرد نسبت به متقارن بودن اشیا وسواس دارد یا می ترسد اشیا را گم کند.

وسواس مذهبی

در این حالت فرد نگرانی بیش از حدی نسبت به امور مذهبی دارد و در تمام امور نگران است که مبادا اصول درست رعایت نشوند، یا مقدسات زیر سوال ببرد.

وسواس جنسی

در این حالت، فرد افکار ناخوشایندی در مورد تصاویر ممنوعه یا افکار خشونت آمیز جنسی در مورد کودکان یا دیگر اشخاص دارد.

علائم وسواس فکری عملی

همان طور که قبلا نیز به این موضوع اشاره شد، علائم این بیماری ارتباط مستقیمی با افکار و اعمال افراد دارد؛ یعنی اگر احساس کنید که رفتار تکرار شونده ای دارید که برای رفع استرس خود آن را انجام می دهید، بدون تردید به وسواس فکری عملی دچار شده اید.

علائم این بیماری در کودکان به این صورت است که دوست دارند اسباب بازی هایشان را دقیق کنار هم بگذارند با اینکه ممکن است این کار را خودشان انجام ندهند.

اما این علائم در بزرگسالان عبارت است از:

ترس از آلودگی

شک و تردید مداوم

توجه بیش از اندازه به تقارن و نظم

ترس از دست دادن کنترل و آسیب به دیگران

اجتناب از موقعیت هایی مانند دست دادن و روبوسی با دیگران

البته حتی اگر علت دقیق بیماری در فرد مشخص نشود، درمانگر می تواند با صحبت کردن با بیمار، مشکل او را برطرف کند. مشاور برای درمان بیماری وسواس در بین افراد، سه روش را در برنامه کار خود دارد.

این سه روش عبارتند از:

رفتار درمانی شناختی

در رفتار درمانی، درمانگر به گذشته بیمار کاری ندارد و درمانگر بر روی مشکلات و سختی های فعلی متمرکز می شود. این کار به بیمار کمک می کند تا درباره خود و محیط اطرافش بیشتر فکر کند؛ همچنین به بیمار آموزش می دهد چگونه باید در موقعیت ها از خود واکنش نشان دهد.

در صورتیکه اتفاقات گذشته باعث ایجاد وسواس شده باشند، درمانگر به گذشته خواهد پرداخت.

مواجهه درمانی و پیشگیری از واکنش

در این مرحله از درمان، درمانگر به بیمار کمک می کند که با آنچه که باعث وحشتش می شود، مواجه شود. به طور مثال اگر از آلودگی واهمه دارد، با آن روبرو شود؛ بدین ترتیب بیمار یاد می گیرد که با ترس و اضطراب خود مقابله کند.

فرد با کمک مشاور، با محرک ترس و استرس خود آنقدر روبرو خواهد شد که دیگر ترس و اضطرابی در خود احساس نکند.

دارودرمانی

در صورتی که شدت وسواس فرد بسیار زیاد باشد که با مشاوره حل نشود، داورهای ضد افسردگی به او تجویز خواهند شد. فلوکستین (Fluoxetine)، پاروکستین (Paroxetine)، سرترالین (Sertraline) و… از متداول ترین داروها هستند.

بسیاری از روان شناسان معتقد هستند افراد مبتلا به وسواس، زمینه ابتلا به انواع اختلال های دیگر را دارند و این افراد معمولا دچار یک اختلال روانی دیگر نیز می باشند.

در بسیاری از افراد که به بیماری وسواس فکری عملی خفیف دچار هستند، این بیماری بدون درمان و به مرور زمان از بین می رود؛ اما در افرادی که شدن وسواس آنها متوسط یا شدید است، علائم به مرور بدتر می شود.

در این صورت اگر درمان فرد بیمار صورت نگیرد، او با مشکلات زیادی روبرو خواهد شد و شاید به مرحله ای برسد که دیگر درمان جواب ندهد و فرد دچار افسردگی شود.

افرادی که خود نمی توانند با خود درمانی، روند درمان را در پی بگیرند، باید حتما از مشاوره استفاده کنند. دریافت مشاوره در جلسات متعدد به فرد کمک می کند تا این مشکل خود را ریشه یابی کرده و آن را از خود دور کند.

دریافت مشاوره وسواس، یک روش مطمئن و کم خطر برای فرد است که فرد با استفاده از این درمان دیگر به دارو درمانی نیازی نخواهد داشت و می تواند با آگاهی و هوشیاری کامل به زندگی عادی خود بازگردد.

اگر شما احساس می کنید که علائم این بیماری را دارید، هر چه سریع تر به یک مرکز مشاوره مراجعه کنید و با درمانگر خود این موضوع را در میان بگذارید. این مشاوره می تواند در چندین جلسه ادامه داشته باشد.

در جلسه اول، بهتر است که علائم خود را به مشاور توضیح دهید تا این علائم را بررسی کند؛ مشاور بعد از بررسی علائم این بیماری، می تواند دلیل وسواس را پیدا کند.

این بیماری می تواند به دلایل زیر در افراد اتفاق بیفتد:

شخصیت فرد

مسائل ژنتیکی

سابقه بیماری های روانی در فرد

و…