۱۴ تیر -۱۰ دقیقه خواندن

بهترین زوج درمانگرها در تهران

امروز از سایت هنر زندگی با مقاله بهترین زوج درمانگرها در تهران همراه شما هستیم. مشکلات در زندگی زناشویی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هستند و همه زوجین تا حدودی مشکلات را تجربه می کنند. اما برخی مواقع مشکلات از حد عادی فراتر رفته و زندگی مشترک زوجین را دچار بحران های اساسی می کند. در این شرایط بسیاری از زوجین تنها به طلاق فکر می کنند و یا برای حفظ ضاهری زندگی این مشکلات را تحمل می کنند. این در حالیست که برای داشتن زندگی مشترک موفق و تربیت فرزندان سالم باید بتوانید مشکلات میان خود را برطرف سازید. زوج درمانگر ها می توانند در این زمینه بهترین گزینه برای کمک به شما باشند. برای کسب آگاهی بیش تر در زمینه زوج درمانی و مشاوره زوجین کلیک کنید.

منبع: بهترین زوج درمانگرها در تهران

برای دریافت مشاوره در زمینه بهترین زوج درمانگرها در تهران می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

زوج درمانی نوعی از روان درمانی است برای کمک و راهنمایی برای افرادی که در روابط زناشویی خود دچار ناسازگاری ها و تعارض هایی شده اند یا افرادی که در زندگی زناشویی خود مشکلی را حس می کنند اما نمی دانند مشکل دقیقا از کجاست، با هدف بهتر شدن زندگی زناشویی به زوج درمانگران مراجعه کنند. البته در ابتدا یکی از زوجین می تواند به مشاوره رجوع کند ولی رابطه زناشویی، رابطه دوسویی است که برای حل مسئله نیاز به مشارکت هر دو طرف می باشد و زوج درمانگر با توجه به شیوه رویکرد روان درمانی خود به کمک و حل مسئله زوجین می پردازد.

در فرایند زوج درمانی چه کارهایی صورت می گیرد؟

کارها و خدمات زیادی در زوج درمانی انجام می شود. در ادامه تنها به معرفی بخشی از این خدمات می پردازیم:

1. تشخیص و ارزیابی

اولین گام در زوج درمانی، تشخیص و ارزیابی است. که خود اصلی ترین قسمت زوج درمانی برای کمک و بهتر شدن رابطه زناشویی می باشد. این مرحله اصلی ترین و مهم ترین مرحله است و در صورتی که درمانگر بتواند ارزیابی و تشخیص صحیح داشته باشد، می تواند فرایند درمان و حل مشکل را به خوبی پیش ببرد.

2. برقراری اتحاد درمانی

هدف برقراری اتحاد درمانی، یخ شکنی زوج ها با درمانگر است که خود شامل 9 مرحله می شود:

_شناسایی مختصر

_معرفی درمانگر

_چگونگی برقراری رابطه

_سوال از مراجع ( سابقه مراجعه به روانشناس یا مشاوره، از مشاور چه انتظاراتی دارد؟ و…)

_معرفی و هدف و ساختار زوج درمانی

_تأکید بر مسئولیت پذیری (رابطه زوجین یک خیابان دو طرفه است و برای بهتر شدن رابطه نیاز به مشارکت هر دو طرف است. در واقع شیوه به کارگیری مشاوره در زوج درمان، تکلیف مدار است.)

_اجازه بر یادداشت برداری در طول جلسات مشاوره

_امنیت

_بیرون کشیدن الگوهای ارتباطی معیوب: نیازهای ارضا نشده و تاکتیک های دفاعی زوجین را مشخص می کند. در واقع فهرستی از مشکلات زوجین تهیه می شود. با پرسیدن سوالات از قبیل اینکه چه ویژگی های از رفتار همسرت باعث ناراحتی تو می شود (نیاز ارضا نشده) و عکس العمل تو در برابر این رفتار چه خواهد بود (تاکتیک دفاعی)

3. مثلث زدایی

زوجین وقتی به مشاوره مراجعه می کنند دنبال مقصر می گردند و می خواهند نظر مشاور را به سمت خود بکشانند. در این حالت مشاور حق را به هیچ یک از زوجین نمی دهد. او همدلی می کنید بدون اینکه طرف او را بگیرد.مثال:

زوجه: رضا خیلی به پدر من بی احترامی می کند.

مشاور: من می دانم که این رفتار برای شما خیلی سخت است ولی من نه تأیید می کنم نه رد.

4. بررسی کیفیت رابطه

وقتی یک قسمت از بدن آسیب می بیند اگر توجه نکنیم ممکن است به قسمت های دیگر بدن نیز آسیب رساند. رابطه نیز به این صورت است. اگر به طور مثال وجود عشق در زندگی کم رنگ شود آن زندگی دوام کمتری دارد. مالت زندگی، عشق است. و برای وجود عشق در زندگی به گفته استرنبرگ نیاز به سه فاکتور صمیمیت، تعهد، میل و کشش می باشد. این گفته استرنبرگ به مثلث عشق مشهور است. این فاکتور ها (صمیمیت،تعهد، میل جنسی) نیز خود مراحل و فاکتورهایی دارند در اینجا به اختصار بیان می کنیم :

صمیمیت

_محبت

_احترام

_ابراز سازنده مثبت

_وقت گذاشتن برای همدیگر

_کیفیت زمان

_علایق مشترک

_شوخ طبعی

_پذیرش نامشروط

_استقلال

_توجه و تلاش عملی برای نیازهای یکدیگر

_گوش دادن فعال

تعهد

_صداقت

_وفاداری

_مسئولیت پذیری

_سازگاری

_رازداری

_همکاری

_گذشت

میل و کشش

_چهره یا همان زیابیی نسبی

_نظافت شخصی

_خوش پوش بودن

_سلامت جنسی

_مهارت های برقراری رابطه جنسی

بهترین زوج درمانگرها در تهران | اهداف زوج درمانی

_بررسی الگوهای ارتباطی معیوب

_شناسایی نیازهای روان شناختی ارضا شده

_بررسی کیفیت رابطه

_بررسی مشکلات روانی و شخصیتی

_طرح درمان

در چه حالتی زوج درمانی صورت می گیرد؟

زمانی زوج درمانی انجام می شود که در جلسات مشاوره این شاهد این رفتارها نباشیم:

_ناراحتی های بالینی و الگوهای پویا شناختی در مشاور بالا باشد. در این صورت امکان همکاری و راهنمایی به زوجین را ندارد.

_زمانی که دو طرف دارای اختلال شخصیت خودشیفته یا یکی از زوجین اختلال شخصیت داشته باشند.

_ناراحتی بالینی در جلسات بالا باشد مثل اضطراب شدید و… (برای اطلاع از اختلالات اضطرابی کلیک کنید)

بهترین زوج درمانگرها در تهران | ماهیت زوج درمانی

دیوید سی تریدوی ماهیت زوج درمانی را کمک به زوجین می داند تا از طریق به اشتراک گذاشتن احساسات شان بدون احساس شرم یا اجبار و با گوش دادن به احساسات یکدیگر بدون اینکه چیزی را به خود بگیرند، بتوانند با ناراحتی ها و تفاوت های یکدیگر احساس راحتی داشته باشند. هریک از زوجین باید یاد بگیرند که چگونه با دقت تمام نسبت به خودش و در حضور دیگری صادق باشد؛ عذرخواهی کند و ببخشد و محدودیت ها و شکست های خود و دیگری را با حس همدلی و مهربانی بپذیرد. به عبارتی دیگر زوج ها باید با آرامش زیستن را یاد بگیرند؛ پذیرش چیزهایی که نمی توانند تغییر دهند و داشتن شهامت برای تغییر آنچه که می توانند.

چه زمانی به زوج درمانی نیاز داریم؟

برای این که بدانید چه زمانی نیاز است که به روانشناس برای زوج درمانی مراجعه کنید، ما سعی کردیم که مواردی از ویژگی‌های بین زوجین که به صورت کلی بیان می شود را برایتان آماده کنیم. اگر شما شاهد این ویژگی‌ها در خود بودید بهتر است به فکر یه روان درمانگر مناسب و یا یه زوج درمانگر خوب باشید تا از وقوع اتفاقات بعدی پیشگیری کنید. وجود این ویژگی ها در زندگی نباید باعث خجالت یا ترس شما شود. هرکسی در زندگی با مشکلاتی روبرو می شود، زمانی باید بترسید یا خجالت بکشید که برای بهتر شدن زندگی زناشویی تان کاری نکردید.

1. بی اعتماد

یکی از شایع‌ترین دلایل جستجوی زوج درمانی نیاز به کمک برای غلبه بر بی اعتمادی بین زوجین است. دروغ پشت دروغ. ما با رفتارهایمان زمینه اعتماد یا بی اعتمادی را در طرف مقابل مان می سازیم و این رفتارها ممکن است ناخواسته باعث سوتفاهم در طرف دیگر شود و زمینه ساز بی اعتمادی شود. بازسازی این اعتماد از دست رفته کار آسانی نیست بلکه نیازمند تلاش هر دو طرف و یک نفر که در بین آن ها بی طرف باشد و چه کسی بهتر از یک متخصص که در زمینه خانواده و زوجین آموزش دیده باشد. برای کسب اطلاع بیش تر از جلب اعتماد همسر کلیک کنید.

2. بهترین زوج درمانگرها در تهران | افزایش تعارضات

شاید متوجه شده باشید که زندگی شما مثل قدیم آن شور و هیجان رو ندارد. همیشه در حال دعوا هستید و حرف ها و صحبت های همدیگر را نمی توانید درک کنید. اینجاست که نیاز دارید با یک متخصص برای به دست آوردن آن شور و هیجان سابق، مشورت نمایید.

3. نداشتن ارتباط کلامی مناسب

یکی دیگر از مشکلات نداشتن ارتباط کلامی مناسب است. یعنی بعضی مواقع زوجین برای اینکه رابطه خود را از دست ندهند راجب موضوعاتی که آن ها را آزار می دهد صحبت نمی کنند. یکی از اثرات بسیار مفیدی که زوج درمانگر می تواند برای افراد داشته باشد این است که زوجین به دلیل گرفتن احساس امنیت، آرامش و شجاعت هر مشکلی که با طرف مقابل دارند و تا آن زمان جرات بیان آن را نداشته اند، می توانند صحبت کنند و خیلی از مشکلات را حل نمایند. برای اطلاع بیش تر در زمینه مهارت ارتباط کلامی کلیک کنید.

منشاء تغییرات در روال زندگی مشترک چیست؟

زوج درمانی دقیقا مانند درمان فردی هم به شناسایی مشکل و هم به حل آن کمک می کند. فرض کنید چیزی در روند زندگی احساسی شما تغییر کرده ولی هر چقدر فکر می کنید، نمی‌توانید آن را توصیف کنید یا شاید مثل سابق با همسرتان احساس راحتی نمی کنید. در واقع این ها همان مواردی هستند که می‌توانند شما را خیلی راحت عصبانی کنند ولی هیچ دلیل خاص و واضحی برای آن ها ندارید.

این موارد اغلب نشونه‌های اولیه هستند که نشان می دهند رابطه شما در حال خروج از جاده سلامت خود می باشد. البته قرار نیست کسی رو مقصر بدانید؛ شما باید در همچین مرحله‌ای یک روان درمانگر خوب انتخاب کنید و پروسه زوج درمانی را شروع کنید تا رابطه زناشویی شما دوباره تنظیم شود.

1. ناکارآمدی یکی از زوجین یا هر دو در حل مشکلات

جان گاتمن تحقیقاتی انجام داده که با توجه به برخورد یک زوج با مشکلات می توان دوام زندگی زناشویی را پیش بینی کرد. گاهی اوقات بحث ها و مشکلات زیادی بین زوجین رخ می دهد که همین موضوع موجب مختل کردن زندگی می شود. از همین رو نزد زوج درمانگر می روند و طبق بررسی های زوج درمانگر متوجه می شونند که علت اصلی بحث های آن ها این مسائلی که خودشان مطرح می کنند نیست بلکه نداشتن درک متقابل علت این بحث هاست.

2. بهترین زوج درمانگرها در تهران | داشتن الگوهای مخرب

در تعداد الگوهایی که زوجین در زندگی زناشویی خود به وجود می آوردند، محدودیتی نیست. از آداب غذا خوردن و خوابیدن گرفته تا زمان هایی که در کنار هم و یا دور از هم سپری می کنند. اما الگوی مخرب زمانی به وجود می آید که زوج یا زوجه انتظار عادات و رفتارهایی را از شما دارد که خود او حاضر به انجام یا رعایت آن عادت ها نیست. مثلا تقسیم ناعادلانه کار در خانه، نحوه برخورد با خانواده، انتظار همدلی و محبت را داشتن در صورتی که خود او رفتاری سرد و غیر همدلانه دارد.

3. سخت شدن صمیمیت فیزیکی

مشکلات و مسائل جنسی می‌تواند نشانه ای از اختلافات باشد و اغلب در راس شکایت‌های زوجین است. خیلی وقت‌ها پیش میاد که صمیمیت فیزیکی بین زن و شوهر کم می شود و از ادامه رابطه ناامید می شوند و به جدایی فکر می کنند. گاهی اوقات هم مشکلات آن ها به دلیل کمبود و فقدان ارضای جنسی است یا برعکس یکی از پارتنرها احساس می کند که طرف مقابلش از سکس به عنوان ابزاری برای چانه زنی و رد شدن از مشکلات استفاده می کند. در واقع فرقی نمی کند مشکل شما در این مرحله چیست، در اصل یک مشکلی وجود دارد و شما باید برای رفع آن به زوج درمانگر مراجعه کنید. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه صمیمیت زناشویی و اختلالات جنسی کلیک کنید.

بهترین زوج درمانگرها در تهران | سخن آخر

شما باید بدانید که تنش و سوء تفاهم یک امر طبیعی است که بین هر زوجی پیش می اید و خیلی اوقات هر دو طرف می‌توانند با رفتار و منطق خودشان مشکلات رو حل و فصل کنند. ولی بعضی وقت‌ها بحران‌های زندگی زناشویی آنقدر بزرگ و پیچیده می شود که دیگه زوجین نمی‌توانند به تنهایی از پسش بربیایند و حتی شاید جدایی را به عنوان راه حل انتخاب کنند.

ولی پیشنهاد ما به شما این است که به سراغ زوج درمانی بروید و سعی کنید مشکلات خودتان را با افراد آگاه و متخصص در میان بگذارید و یک شانس دیگر به زندگی زناشویی خود بدهید. حتی اگر شما در طول زوج درمانی هم حس کردید که فقط با جدایی می‌توانید به مشکلاتتان پایان دهید، بهتر است که عجله نکنید و به روان درمانگر اجازه دهید به شما کمک کند و با تخصص خودش بهترین راه حل‌ موجود را پیشنهاد دهد. متخصصان حامی در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری تان کنند. برای کسب اطلاع بیش تر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: بهترین زوج درمانگرها در تهران

مداد

بهترین زوج درمانگرها در تهران