افراد به دنبال رویایی با تهدیدهای جدی و فقدان های مهم مانند مرگ عزیران ، ابتلا به بیماری های بدخیم و ... واکنش های هیجانی خاصی دارند ، شوک و ناباوری ، خشم ، چانه زنی و افسردگی واکنش های طبیعی هستند که افراد به رویدادهای درد آور در زندگی نشان می دهد و باید از این مراحل عبور کند تا به مرحله پذیرش برسند ، بیماری را قبول کرده و با آن مقابله کنند . در ادامه مقاله به بیان واکنش افراد به سرطان پس از فهمیدن ابتلا به سرطان می پردازیم .
شوک و ناباوری در واکنش به سرطان
اولین واکنش به سرطان که بسیار هم شایع می باشد انکار است . شنیدن خبر ابتلا به سرطان از سوی پزشک یا هر شخص دیگری شوک بزرگی محسوب می شود و واکنش شوک و انکار را به دنبال دارد و انکار بیماری واکنش شایع بسیاری از بیماران است . انکار دو نوع دارد :
انکار آشکار : بیماران به تشخیص پزشک اعتراض کرده و نتایج آزمایش ها را رد می کنند و به خود دلداری می دهند که اشتباهی صورت گرفته است و مشکلی وجود ندارد . این افراد حتی ممکن است تمایلی نداشته باشند درباره سرطان صحبت کنند .
انکار ناآشکار : در این نوع بیمار درمان را جدی نمی گیرد و داروهایش را منظم و درست مصرف نمی کند.
نا آگاهی و ترس دلایل عمده انکار هستند ، ترس از مرگ ، معلولیت و ناتوانی نیز از دلایل دیگر انکار است . افزایش آگاهی درباره بیماری و درمان های موجود ، در نظر داشتن اهمیت دوره طلایی درمان و دیدن افرادی که دوره درمان را با موفقیت سپری کرده اند به بیماران کمک می کند تا از مرحله انکار عبور کنند .
حتما بخوانید: اثرات روانی سرطان
خشم در واکنش به سرطان
بعد از مرحله انکار فرد واد مرحله خشم می شود . بیماران مبتلا ممکن است از خود ، نزدیکان ، اطرافیان و حتی خدا هم خشمگین باشند . خشم از خود از این افکار سرچشمه می گیرد : " همه اش تقصیر من بود . مواظب خودم نبودم . درمان ها را جدی نگرفتم و ... " . احساس خشم از شما انرژی می گیرد و باعث می شود تنش و بی قراری داشته باشید و به همین دلیل لازم است آن را مدیریت کنید . برای کنترل خشم باید کارهای زیر را انجام بدهید :
با دوستان و نزدیکانتان صحبت کنید .
گریه کنید . البته اگر با گریه کردن خشمتان کم می شود .
فعالیت های بدنی انجام دهید ، پیاده روی ، ورزش و ... به کاهش خشم کمک می کند .
نامه بنویسید . به خدا یا هر کس دیگری که از او خشمگین هستید نامه بنویسید .
خود و دیگران را ببخشید و اشتباهات و کاستی های خود را جبران کنید .
حتما بخوانید: روش هایی برای پیشگیری از سرطان
چانه زنی در واکنش به سرطان
بعد از اینکه فرد از مرحله خشم رد دشد وارد چانه زنی می شود . چانه زنی با خدا و معامله با او بر سر زنده ماندن و شفا گرفتن یکی دیگر از رفتارهای بیماران سرطانی در مواجهه با شنیدن خبر سرطان است . برخی بیماران با خدا معامله می کنند و بر سر بهبودی با او چانه می زنند . معامله با خدا اگر با پیگیری اقدامات درمانی همراه باشد مشکلی ندارد بلکه مشکل زمانی پیش می آید که افراد درمان را نادیده می گیرند و فقط به چانه زنی با خدا می پردازند .
افسردگی در واکنش به سرطان
وقتی فرد واقعیت از دست دادن سلامتی و فقدان را می پذیرد طبیعی است که ناراحت و اندوهگین شود . سرطان با فقدان سلامتی ، کاهش توان و قدرت بدنی و تغییر در نقش های فردی و اجتماعی همراه است و این مساله می تواند افسرده کننده باشد به ویژه اگر فردی امید به درمان نداشته باشد .
اگر شما افسرده هستید در اولین گام باید به روانپزشک مراجعه کنید و موارد زیر را رعایت کنید :
درباره علائم افسردگی مطالعه کنید
درمان دارویی را رعایت کنید
افسردگی را به عنوان واکنشی طبیعی در فرآیند ابتلا به بیماری بدخیم بپذیرید .
سوگواری کنید . خلق افسرده فرصتی برای سوگواری فراهم می کند پس برای آنچه از دست داده اید و یا در معرض از دست دادن آن هستید سوگواری کنید . گریستن ، صحبت کردن درباره رنج و درد روانی ، فرصتی گرانبها برای کنار آمدن با فقدان را فراهم می کند .
پذیرش در واکنش به سرطان
پس از گذراندن همه مراحل بالا در واکنش به سرطان ، فرد وارد مرحله پذیرش می شود . در این مرحله بیماران می پذیرند که به یک بیماری صعب العلاج دچار هستند و باید برای درمان آن اقدام کنند . پذیرش بیماری در کلام بیماران منعکس می شود ، آنانی که تاکنون می گفتند " چرا من .... ؟ " چرا بیماری .... ؟ " چرا سرطان ....؟" اکنون می گویند " چه باید کرد ؟ " چطور می توان با بیماری مقابله کرد ؟ " .
نقش خانواده ها در همه این موارد تعیین کننده است ، آنها باید به بیماران کمک کنند تا واقعیت تلخ سرطان را بپذیرند و درمان را جدی بگیرند . رسیدن سریع به مرحله پذیرش مهم است چون فرصت طلایی درمان از بین نمی رود .
حتما بخوانید: فرایند سوگ
سوالات متداول
1- ✔️ واکنش به سرطان چگونه است؟
✔️ اولین واکنش به سرطان که بسیار هم شایع می باشد انکار است که در متن مقاله توضیح آن به طور کامل ارائه شده است.
2- ✔️ خشم در واکنش به سرطان چگونه است؟
✔️ بعد از مرحله انکار فرد واد مرحله خشم می شود . بیماران مبتلا ممکن است از خود و دیگران خشم داشته باشند که در متن مقاله مطرح شده است.
3- ✔️ افسردگی در واکنش به سرطان چیست؟
✔️ وقتی فرد واقعیت از دست دادن سلامتی و فقدان را می پذیرد طبیعی است دچار ناراحتی و افسردگی می شود که در متن مقاله شرح داده شده است.
منبع : واکنش به سرطان