پوست صورت، همانند دیگر قسمت های بدن انسان، برای رشد و حفظ سلامت خود به بسیاری از مواد مغذی و معدنی نیازمند است که به طور واضح، بسیاری از آن ها از طریق یک رژیم غذایی صحیح جذب می شوند.
از مهم ترین این مواد مغذی، میتوان به ویتامین A اشاره نمود. این ویتامین محلول در چربی، نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است که در بهبود رنگ پوست، بسیار موثر است. در فرآیند تکثیر سلول های پوست و جایگزینی سلول های مرده و آسیب دیده، وجود ویتامین A ضروری می باشد و مصرف کافی آن، به رفع چین و چروک و آکنه کمک می کند. این ماده ی مغذی، از طریق مصرف بسیاری از میوه جات و سبزیجات، خصوصا میوه جات و سبزیجات با رنگ های زرد، نارنجی و قرمز، مثل هویج، انار و زنجبیل جذب می شود. به علاوه، محصولاتی چون جگر، شیر و تخم مرغ نیز از ویتامین A غنی می باشند.
همچنین به علت خواص فراوان این ماده برای پوست، در فرمول بسیاری از داروهای رفع جوش و آکنه، از آن استفاده می شود. بنابراین اگر به سلامت پوست و زیبایی خود اهمیت می دهید، حتماً مصرف ویتامین A را جدی بگیرید.
منبع: https://daerclinic.com/