فرزند خود را به رویاپردازی سالم تشویق کنید

رویاپردازی به عنوان یک زمین بازی ذهنی غنی

رویاپردازی "تجسم خلاق" و "تصور آینده" را برای کودک فراهم می کند. آنها واقعیت خود را در جایی کشف می کنند که خود را به عنوان قهرمان داستان نشان می دهند و رویاهای خود را دنبال می کنند. والدین باید به جای پایان دادن به گریزهای ذهنی خود، فرزند خود را به رویاپردازی سالم تشویق کنند، به عنوان مثال، در هوای تازه و آفتاب، زیرا طبیعت نقشی محوری در پرورش الهام و تجلی رویاهای روز دارد.

· ما می‌توانیم آنها را با سفری به فرهنگ‌ها و مناظر مختلف تشویق کنیم، جایی که می‌توانند با افراد جدید ملاقات کنند و ماجراجویی‌های هاردکور را تجربه کنند، که تخیل آنها را تقویت می‌کند.

· می توانید از فرزندتان بخواهید که خود را به عنوان یک قهرمان جلوه دهد و کشف کند که در آینده می خواهد کدام رشته را دنبال کند.

· رویاهای روز به کودکان می آموزد که آرام و صلح آمیز باشند، همدلی و یادگیری عاطفی بهتر را برای تحکیم ایجاد کنند.

وقتی رویاها تبدیل به کابوس می شوند

· وقتی رفتار کودک شما عملکرد روزانه را مختل می کند، او اغلب حالت پرواز خود را روشن می کند و نمی تواند تمرکز کند و تکالیف خود را کامل کند.

· اگر کودک در جمع خانوادگی حضور نداشته باشد و رفتار او به روابط شخصی لطمه بزند.

· اگر اتفاقات متعددی از غیبت فرزندتان و هدر دادن فرصت های مولد در مدرسه رخ می دهد، مراقب فراموشی باشید.

کتاب های ناقص و توجه به غیبت مفرط در مدرسه.

این علائم را می توان به عنوان «ناسازگاری» و «نشانه های اولیه افسردگی» در نظر گرفت.

هیپنوتیزم به عنوان یک تکنیک آرامش بخش

هیپنوتیزم به عنوان راهی برای کاهش شرایط محیطی در کودکان و راهی برای یادگیری خودمراقبتی در نظر گرفته شده است. می توانید هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه در هنگام خواب و صبح زود با کودک خود تمرین کنید. این حالت آرام می تواند تمرکز را افزایش دهد و ذهن آگاهی را با افکار مثبت معرفی کند.

برخورد با کودک خیال پرداز

به آنها بگویید رفتار خودشان را زیر نظر بگیرند

یکی از راه های برخورد با خیال پردازی کودک، انتقال احساس خوب به آن هاست. به کمک ایده و خلاقیت خود به آنها نشان دهید که انسان های قوی هستند که از عهده انجام هرکاری برمی‌آیند. از آن ها بخواهید که رفتارهای خودشان را زیر نظر بگیرند و خودشان را کنترل کنند. همچنین مسئولیت انجام کارهایشان را به خودشان بسپارید تا وقت کمتری برای خیال بافی داشته باشند.

تنفس هوشیارانه را به فرزندتان آموزش دهید

یکی از راه های کاهش خیال پردازی های کودکان آموزش و تمرین تنفس عمیق است. کودک شما باید در طول روز حداقل هشت دقیقه روی تنفس عمیق وقت بگذارد و این تمرین را انجام دهد. تنفس عمیق میزان تمرکز در سایر بخش های زندگی را بیشتر می‌کند.

به محیط اطراف خود بیشتر توجه کنید

گاهی اوقات لازم است برای کمتر شدن تخیل کودک محیط اطراف او را تغییر دهید. ممکن است در محیط اطراف فرزندتان محرک هایی وجود داشته باشد که او را به خیال پردازی تشویق می‌کند. اگر لازم است مدرسه و دوستان او را عوض کنید، دکوراسیون اتاق او را تغییر دهید و هر وسیله ای که کودک را به دنبال خیال پردازی می‌برد، از او دور کنید.

با خیال پردازی او مقابله نکنید

عدم مقابله با خیال پردازی کودک

هرگز کودکتان را وادار به ترک خیال پردازی نکنید. به جای آن به کودکان یاد بدهید که بتواند خود آگاهی داشته باشد و کنترل ذهن خود را به دست بگیرد. بنابراین هر روز با یکدیگر تمرین هایی انجام دهید که تمرکز را در او تقویت کرده و تخیل کودک را کمتر کند.

به تغذیه فرزندتان اهمیت بدهید

تغذیه مناسب به افزایش تمرکز کودک کمک می‌کند. هرچه کودک کنترل بیشتری روی ذهن خود داشته باشد، راحت تر افکار خود را کنترل می‌کند. به همین دلیل به تغذیه کودکتان اهمیت بدهید و این راهکار را دست کم نگیرید.

فرزندتان باید استراحت کافی داشته باشد

استراحت کافی یکی دیگر از مواردی است که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند. خوابیدن به اندازه کافی، ذهن کودک را از خیال بافی دور نگه می‌دارد و ذهن او را آرام می‌کند. به طور مقابل بی خوابی باعث آشفتگی کودک شده و او را به دنیای خیال می‌برد.

منبع:

https://indianexpress.com/

https://familico.ir/daydreaming-in-children/