پنجاه سالگی پر از تجربه است! از ازدواج گرفته تا موقعیت شغلی و اجتماعی! اما بحران پنجاه سالگی شکل و شمایل متفاوت از بحران 30 سالگی و 40 سالگی دارد. پنجاه سالگی معمولاً با چالش های تازه ای روبرو است به طوری که تغییرات در سبک غذا خوردن، خوابیدن و حتی معاشرت افراد رخ می دهد.
مهمترین بحران پنجاه سالگی مربوط به افسردگی است که اگر جدی گرفته نشود بسیار دردسرساز می شود و بهتر است که در این زمینه دقت صورت بگیرد. در 50 سالگی نوع لباس پوشیدن و حتی صحبت کردن نیز تغییر می کند و این حجم از تغییر باید کنترل شده باشد.
بحران پنجاه سالگی چیست
بحران پنجاه سالگی به شکل عجیبی در افراد رخ می دهد. مثلاً افراد مدام به مرگ فکر می کنند و اندیشیدن به پایان زندگی سبب می شود تا احساس خوبی نداشته باشند و یا ترس از مرگ به آن ها دست بدهد. غم و ناراحتی بخش مهمی از این بحران را تشکیل می دهد و افراد درگیر بی حوصلگی و درماندگی می شوند.
مثلاً در گذشته یک سری سرگرمی ها داشتند که حالا دیگر برایشان هیجان انگیز نیست. این موضوع سبب می شود که از تفریحات مختلف لذت نبرند. بسیاری از افراد در سن 50 سالگی به خوردن مشروبات الکلی و سیگار کشیدن روی می اورند و به نوعی سعی دارند که خلا خود را به این ترتیب پر کنند.
معمولاً سازش با اطرافیان در سنین بالاتر مشکل ساز است به طوری که میل به جدایی و ترک محیط کار دارند و به نوعی تنهایی را قبول می کنند.
معمولاً تنش های خانوادگی بخش مهمی از بحران پنجاه سالگی را شامل می شود و نمی توان جلوی آن را گرفت. افراد در 50 سالگی احساسات بیشتری دارند و تصویر می کنند که بسیاری از افراد آن ها را درک نمی کنند و این موضوع سبب می شود تا احساس خوبی نداشته باشند و از اطرافیان خود فاصله می گیرند. بهانه گیری و همینطور عدم رعایت غذایی از دیگر مواردی است که در بحران پنجاه سالگی به وضوح دیده می شود.
احساس تنهایی و بی کسی مهمترین بحران پنجاه سالگی محسوب می شود. رواشناسان معتقد هستند که احساس تنهایی و بی کسی تا حد زیادی به پیشینه خانوادگی باز می گردد و سبب می شود که جایگاه خوب و مناسب اجتماعی وجود نداشته باشد. اینطور که بررسی ها نشان می دهد افراد در دوره بازنشستگی از سوی اطرافیان خود درک نمی شوند و این موضوع مشکلات زیادی ایجاد می کند و سبب می شود که تنهایی را انتخاب کنند. نبود پیوندهای درست اجتماعی نیز مشکلات خاص خود را به همراه دارد و باید به درستی مدنظر قرار بگیرد.
حتما بخوانید: افسردگی بازنشستگی
علت بحران پنجاه سالگی
بحران پنجاه سالگی دلایل مختلفی دارد که شاید بهتر باشد کمی دقیقتر در مورد آنها صحبت کنیم:
عدم درک خانواده:
تفاوت نسل در خانواده وجود دارد و این تفاوت به نوبه خود شرایط خاصی دارد. افراد در 50 سالگی طرز فکر خاصی دارند در صورتی که فرزندان آنها معمولاً این طرز فکر را قبول ندارند و این موضوع سبب کشمکش شده و به طور کلی مشکلات زیادی ایجاد می کند. حقیقت امر این است که بحران 50 سالگی به نسبت سایر زمان ها متفاوت است و باید افراد میانسال را بیشتر درک کرد.
مالباختگی:
یکی از مهمترین علت بحران میانسالی و پنجاه سالگی، مال باختگی است. بسیاری از آقایان در مسیر زندگی خود متاسفانه اشتباهاتی انجام می دهند که سبب می شود حجم زیادی از سرمایه آنها از بین برود. اینطور که ارزیابی ها نشان می دهد مال باختگی مشکلات زیادی ایجاد می کند و روی ذهن افراد تاثیر می گذارد چه خوب است که شخص بتواند از زندگی خود راضی باشد.
وجود بیماری:
پیری است و هزار درد! به هر حال سن 50 سالگی سن شروع بیماری های مختلف است و این موضوع سبب می شود تا افراد درگیر مشکلات زیادی شوند. بیماری های جسمی و روحی سبب می شود که شخص احساس خوبی نداشته باشد و این موضوع روی ذهن او تاثیرات بدی می گذارد و خلق او را تنگ می کند. اینطور که مشخص است بیماری در بسیاری از افراد مشکل ساز خواهد بود.
تنهایی:
50 سالگی سنی است که فرزندان به دنبال سرنوشت خود رفته اند و شما تنها هستید بنابراین یکی از دلایل مهم بحران پنجاه سالگی این است که احساس تنهایی می کنید و این احساس روی ذهن شما تاثیر می گذارد.
کسانی که زندگی سختی را پشت سر گذاشته اند معمولاً با بحران پنجاه سالگی دست و پنجه نرم می کنند و این موضوع بیشتر بر روی روحیه آنها تاثیر می گذارد و سبب می شود که احساس خوبی نداشته باشند. هیچ وقت نباید تصور کنید که بحران پنجاه سالگی برای همه افراد خطرساز است اما اگر مراقبت صورت نگیرد قطعاً سبب مرگ زودرس می شود.
حتما بخوانید: ترس از تنهایی
نحوه برخورد با بحران پنجاه سالگی
حال سوال اینجاست که بحران پنجاه سالگی چطور باید برخورد کرد؟ اصلاً می توان این بحران را کنترل کرد؟ یک سری تکنیک های جالب و متفاوت از بحران 40 سالگی وجود دارد که سبب می شود بحران 50 سالگی کمی با شادی ترکیب شود.
سه دوست خوب پیدا کنید:
یکی از روش های بسیار عالی برای برخورد با بحران پنجاه سالگی، یافتن دوست است. سعی کنید 3 دوست خوب برای خود پیدا کنید و در هفته با آنها ملاقات داشته باشید. وقتی سه طرز فکر جدید به زندگی شما اضافه شود سبب می شود تا رویکرد بهتری داشته باشید و زندگی خود را آسوده تر دنبال نمایید. بهتر است در انتخاب دوستان خود دقت کنید.
دلیل بحران 50 سالگی را بشناسید:
بررسی کنید که دلیل اصلی بحران 50 سالگی چیست و چطور باید با آن کنار آمد. هر شخص در زندگی خود یک سری مشکلات دارد که می بایست آن را به درستی برطرف نماید بنابراین سعی کنید مشکلات خود را بشناسید و سعی به رفع آن داشته باشید. مشکلات خود را با مشکلات دیگری مقایسه نکنید، این کار باعث می شود که رویکرد زندگی شما تحت تاثیر قرار بگیرد و اثر بخشی خاصی داشته باشد.
شاد باشید:
روش های شاد بودن را یاد بگیرید، برای شاد بودن می بایست خودتان اقدام کنید و بهتر است سعی کنید شادی را بخش مهمی از زندگی خود بدانید. از یاد نبرید که شادی باید اثربخش باشد در غیر این صورت نمی توان گفت که زندگی خوبی در پیش دارید.
به مرگ به دیده خوب بنگرید:
مرگ برای همه انسان ها رخ می دهد و فقط شامل حال شما نیست پس سعی کنید مرگ را بخش مهمی از زندگی خود بدانید و برای آن آماده باشید. برخورد با بحران پنجاه سالگی کمی نیاز به صبر و تحمل دارد و نباید انتظار داشته باشید که همه چیز درست و عالی به نظر برسد.
حتما بخوانید: سن یائسگی
سوالات متداول
1- ✔️ بحران پنجاه سالگی چیست؟
✔️ بحران پنجاه سالگی شکل و شمایل متفاوت از بحران 30 سالگی و 40 سالگی دارد که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.
2- ✔️ علت بحران پنجاه سالگی چیست؟
✔️ بحران پنجاه سالگی دلایل مختلفی مثل عدم درک خانواده و ترس از تنهایی دارد که در متن مقاله به طور کامل شرح داده شده است.
3- ✔️ نحوه برخورد با بحران پنجاه سالگی چیست؟
✔️ یک سری تکنیک های جالب وجود دارد که سبب می شود بحران 50 سالگی کمی با شادی ترکیب شود که در متن مقاله مطرح شده است.
منبع : بحران پنجاه سالگی