مزایای سونا سرد کرایوتراپی
سونا سرد یا کرایو سونا، نسل جدیدی از سونا با عملکرد متفاوت است. سونا سرد خواص بسیاری دارد و می تواند بسیار از دردها را التیام بخشد. در این مقاله به بررسی مزایای سونا سرد می پردازیم.
علائم میگرن را کاهش می دهد
سرما درمانی با سونا سرد، می تواند با خنک کردن و بی حس کردن اعصاب ناحیه گردن به درمان میگرن کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد استفاده از پوشش گردن حاوی دو کیسه یخ روی شریان های کاروتید گردن به طور قابل توجهی درد میگرن را در افراد مورد آزمایش کاهش می دهد. تصور می شود که این کار با خنک کردن خون عبوری از عروق داخل جمجمه ای عمل می کند. شریان های کاروتید نزدیک به سطح پوست و در دسترس هستند.
تحریک عصبی را بی حس می کند
بسیاری از ورزشکاران سال هاست که از سرما درمانی برای درمان آسیب ها استفاده می کنند و یکی از دلایل آن این است که می تواند درد را بی حس کند. سرما در واقع می تواند عصب تحریک شده را بی حس کند. پزشکان ناحیه آسیب دیده را با یک کاوشگر کوچک که در بافت مجاور قرار داده می شود درمان می کنند. این می تواند به درمان اعصاب فشرده یا نوروما، درد مزمن یا حتی آسیب های حاد کمک کند.
به درمان اختلالات خلقی کمک می کند
دمای فوق العاده سرد در کرایوتراپی کل بدن می تواند باعث پاسخ های هورمونی فیزیولوژیکی شود. این شامل ترشح آدرنالین، نورآدرنالین و اندورفین است. این می تواند تأثیر مثبتی بر کسانی که اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند داشته باشد. یک مطالعه نشان می دهد که کرایوتراپی کل بدن در واقع در درمان کوتاه مدت، برای هر دو موثر بود.
درد آرتروز را کاهش می دهد
درمان کرایوتراپی موضعی تنها چیزی نیست که در درمان شرایط جدی موثر است. کرایوتراپی کل بدن به طور قابل توجهی درد را در افراد مبتلا به آرتریت کاهش داد. آنها دریافتند که این درمان به خوبی قابل تحمل است. همچنین در نتیجه فیزیوتراپی و کاردرمانی تهاجمی‌تر را ممکن می‌سازد. این در نهایت برنامه های توانبخشی را موثرتر کرد.
ممکن است به درمان تومورهای کم خطر کمک کند
کرایوتراپی هدفمند و موضعی می تواند به عنوان یک درمان سرطان استفاده شود. در این زمینه، آن را "کرایوسرجری" می نامند. با انجماد سلول های سرطانی و احاطه کردن آنها با کریستال های یخ عمل می کند. در حال حاضر برای درمان برخی از تومورهای کم خطر برای انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان پروستات، استفاده می شود .
ممکن است به پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند
در حالی که تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثربخشی این استراتژی مورد نیاز است، این نظریه وجود دارد که سرما درمانی کل بدن می تواند به پیشگیری از آلزایمر و سایر انواع زوال عقل کمک کند. تصور می شود که منبع مورد اعتماداین ممکن است یک درمان موثر باشد زیرا اثرات ضد اکسیداتیو و ضد التهابی کرایوتراپی می تواند به مقابله با پاسخ های استرس اکسیداتیو و التهابی که در آلزایمر رخ می دهد کمک کند.
درماتیت آتوپیک و سایر بیماری های پوستی را درمان می کند
درماتیت آتوپیک یک بیماری التهابی مزمن پوستی با علائم مشخصی از خشکی و خارش پوست است. زیرا کرایوتراپی می تواند بهبود سطح آنتی اکسیدان در خون و التهاب به طور همزمان را کاهش دهد. منطقی است که کرایوتراپی موضعی و کل بدن می تواند به درمان درماتیت آتوپیک کمک کند. مطالعه دیگری (در موش ها) اثر آن را برای آکنه، هدف قرار دادن غدد چربی بررسی کرد.
خطرات و عوارض جانبی
شایع ترین عوارض جانبی هر نوع کرایوتراپی بی حسی، سوزن سوزن شدن، قرمزی و تحریک پوست است. این عوارض جانبی تقریباً همیشه موقتی هستند. اگر در عرض 24 ساعت برطرف نشد، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
هرگز نباید از کرایوتراپی بیشتر از آنچه برای روش درمانی که استفاده می کنید، استفاده کنید. برای کرایوتراپی کل بدن، این زمان بیش از چهار دقیقه خواهد بود. اگر از کیسه یخ یا حمام یخ در خانه استفاده می کنید، هرگز نباید یخ را بیش از 20 دقیقه روی آن ناحیه قرار دهید. بسته های یخ را در یک حوله بپیچید تا به پوست خود آسیب نرسانید.
کسانی که دیابت دارند یا هر شرایطی که بر اعصاب آنها تأثیر می گذارد نباید از کرایوتراپی استفاده کنند. آنها ممکن است نتوانند به طور کامل اثر آن را احساس کنند، که می تواند منجر به آسیب عصبی بیشتر شود.
نکات و دستورالعمل های کرایوتراپی
اگر شرایطی دارید که می‌خواهید با کرایوتراپی درمان کنید، مطمئن شوید که آنها را با فردی که به شما کمک می‌کند یا درمان شما را انجام می‌دهد، در میان بگذارید. قبل از استفاده از هر نوع درمانی، همیشه ایده خوبی است که با پزشک خود مشورت کنید.
در صورت دریافت کرایوتراپی کل بدن، لباس خشک و گشاد بپوشید. برای محافظت در برابر سرمازدگی جوراب و دستکش همراه داشته باشید. در طول درمان، در صورت امکان حرکت کنید تا جریان خون خود را حفظ کنید.
اگر در حال انجام کرایوسرجری هستید، پزشک از قبل در مورد آمادگی های خاص با شما صحبت خواهد کرد. این ممکن است شامل نخوردن یا ننوشیدن به مدت 12 ساعت قبل باشد.
شواهد حکایتی زیادی وجود دارد و برخی تحقیقات از این ادعا که کرایوتراپی می‌تواند مزایای سلامتی را ارائه دهد، حمایت می‌کند، اما سرما درمانی کل بدن هنوز در حال تحقیق است. از آنجا که هنوز در حال تحقیق است، با پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ارزیابی کنید که آیا برای شما مناسب است یا خیر؟
مجموعه آوا ساحل تیماس تولیدکننده انواع سونا خانگی می باشد. برای مشاوره و خرید انواع سونا تماس بگیرید.