از کجا بفهمم گرفتگی عضلات من شدید است؟
درد های قاعدگی حاصل از گرفتگی عضلات شکم و زیر شکم است که می توان این درد را در نواحی تحتانی کمر و ران نیز احساس کرد.
درد های قاعدگی می تواند از یک هفته قبل از شروع پریود آغاز شود، این درد ها می تواند اغلب شامل درد لگن و زیر شکم ، درد کمر، سر درد، حالت تهوع و ضعف، سر درد خفیف، درد سینه باشد و اما چه عاملی باعث می شود تا شدت این درد در بعضی از افراد بیشتر و یا کمتر باشد.
گرفتگی عضلات معمولاً یک یا دو روز قبل از قاعدگی شروع می شود " این دوران می تواند بیشتر نیز باشد " و حدود 24 ساعت پس از شروع قاعدگی به اوج خود می رسد. به طور معمول دو تا سه روز طول می کشد.
گرفتگی قاعدگی می تواند با علائم دیگری همراه باشد ، از جمله:
حالت تهوع
خستگی
مدفوع شل
سردرد
سرگیجه
گرفتگی های قاعدگی معمولی ممکن است دردناک باشند ، اما معمولاً با مسکن های بدون نسخه (OTC) از جمله ایبوپروفن می توان آنها را رفع نمود.
گرفتگی های شدید معمولاً زودتر از چرخه قاعدگی شروع می شود و در آنها بیشتر از گرفتگی های معمولی طول می کشد.
به طور کلی ، گرفتگی های شدید قاعدگی با داروی ضد درد OTC ، بهبود نخواهید یافت و در کارهای روزمره باعث ایجاد تداخل خواهید شد و همچنین اغلب با خونریزی شدید یا لخته شدن همراه است
یک روش خوب به غیر از استفاده از مسکن ها ، گرم نگه داشتن نواحی زیر شکم و کمر می باشد که در کاهش درد فوق العاده عمل خواهد کرد.
بعد از کنترل درد با مسکن و گرما، اگر حجم قاعگی بالا بود استفاده از نوار بهداشتی بزرگ می تواند با جذب بالا حجم آن را تحت کنترل قرار دهد و در طول روز احساس مطلوب به همراه داشته باشد.