انگاشته‌ی فرهنگی چیست؟
انگاشته‌های فرهنگی باورهای ارزیابی‌نشده و غالبا ناآشکاری هستند که به سبب #فرهنگ‌پذیری در شخص پدید می‌آیند.
فرهنگ‌پذیری چیست؟ هر انسانی در یک فرهنگ به دنیا می‌آید و رشد میکند و طی فرآیندیباورها، ارزش‌ها، و هنجارهای آن فرهنگ را کسب میکند. به این فرآیند «فرهنگ‌پذیری گفته می‌شود.
ما انسان‌ها در جامعه رشد می‌کنیم در نتیجه، ارزش‌ها، باورها، کردارها، و نظرگاه جامعه‌مان را ناآگاهانه می‌پذیریم. هر یک از این ارزش‌ها و . ریشه در انگاشته‌های فراوان دارند. ما گمان می‌کنیم که امور را «آنچنان که هستند ادراک می‌کنیم نه «آنچنان که از یک چشم‌انداز فرهنگی به نظر می‌رسند غافل از آنکه ادراک، دریافت، اندیشیدن، و تجربهکردن ما در چارچوب انگاشته‌هایی که به ذهنمان راه داده‌ایم انجام می‌شوند.
اینکه از انگاشته‌های فرهنگی‌مان آگاه شویم، به نحوی که بتوانیم آنها را سنجشگرانه وارسی کنیم، یکی از جنبه‌های حیاتی سنجشگرانه‌اندیشی است.
افشای خیانت، بحرانی ناگهانی برای زوج هاست چراکه باورهای قبلی آنان را درباره وفاداری، #اعتماد و عشق زیر سوال می برد.
برملا شدن پیمان شکنی زناشوئی تاثیر مخرب، تکان دهنده و شدیدی بر زوج ها می گذارد .
در فرد آسیب دیده از این واقعه، عواطف شدید اغلب بین احساس #خشم نسبت به فرد خطاکار و احساسات درونی خجالت، تحقیر، افسردگی، احساس قربانی شدن و رهاشدگی در نوسان هستند.
زوجین، مراجعه به درمانگر را در حالتی از شوک، ناباوری، خشم و انکار شروع می کنند و حال اگر این رابطه بطور جبران ناپذیری خدشه‌دار شده باشد، علاوه بر آن احساساتی از قبیل شک و بدبینی شدید نسبت به شریک نیز وجود خواهد داشت.
اغلب درمان این احساسات منفی در زوجین با دوره هایی از بی ثباتی همراه است که زمان زیادتری نیز برای مراجعه به روانشناس و درمان نیاز دارد.
✅ ٩ باوری که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می‌شوند
١. در هر کاری باید برنده شوم.
٢. اگر زورگویی نکنم، هیچ‌کس به حرف من گوش نمی‌کند.
٣. جهان پر از دشمن است. پس برای اینکه حقم را بگیرم، باید پرخاشگرانه رفتار کنم.
٤. سازش کردن با دیگران، مساوی باخت است.
٥. باید هر طوری شده روی دیگران تاثیر بگذارم.
٦. هیچ‌کس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود.
٧. با برخی از افراد فقط باید از طریق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار کرد.
٨. باید ثابت کنم حق با من است و دیگران اشتباه می‌کنند.
٩. جهان ناعادلانه است وقتی کسی با من بدرفتاری میکند، تحملش برای من خیلی مشکل است.
این شیوه #تفریح کردن برای شما هم سودمند است.
آیا به انجام دادن کارهای روزمره خانه تمایلی ندارید؟ آن را به بازی تبدیل کنید! خانمی به من می گفت هر اتاق را به گونه‌ای تمیز می کند که انگار یک رویداد المپیک است. آیا این هفته می تواند پذیرایی را در زمان کمتری تمیز کند؟ یکی از همکارانم نیز میگفت علف‌های حیاط را با الگوهای متفاوتی هرس میکند تا این کار برایش سرگرم کننده باشد.