متن زیبا و چیزهایی تو این دنیا هست که نمی‌تونی هیچ‌کاری‌شون کنی.

مثلا چی؟

مثلا پوسیدگی دندون. یه روز یهو درد می‌گیره. هیچ‌کی -هرقدر هم که تلاش کنه دلداریت بده- نمی‌تونه دردش رو تسکین بده. باعث میشه از دست خودت عصبانی شی. بعد، تا به خودت می‌آی می‌بینی از دست بقیه عصبانی‌ای، چون اون‌ها از دست خودشون عصبانی نیستن. می‌بینی چه‌جوری زیاد می‌شه؟

گفتم: یه‌جورایی، ولی باز از یه کم دورتر بهش فکر کن. همه‌ی ما با شرایط یکسان به دنیا می‌آیم؛ انگاری همه‌مون با هم سوار یه هواپیمای خرابیم. البته، بعضی‌هامون خوش‌شانس‌ترن. بعضی ضعیفن و بعضیا قوی. بعضیا پول‌دار و بعضیا فقیر. اما هیچ‌کی سوپرمن نیست، از این نظر همه ضعیفیم. اگه چیزی داشته باشیم، می‌ترسیم از دستش بدیم؛ اگه هیچی نداشته باشیم نگران اینیم که همیشه همین‌طوری بمونیم. همه‌مون یه جوریم. هرچی زودتر این رو بفهمی، می‌تونی تلاش کنی خودت رو قوی‌تر کنی، اگه شده یه ذره. اشکالی نداره اگه بهش تظاهر کنی. درسته؟ هیچ آدم واقعا قوی‌ای در کار نیست. فقط آدم‌هایی هستن که ادای قوی‌ها رو درمی‌آرن.

..................................................................................

بعضی وقت‌ها ضربانِ قلبِ انسان کُند می‌شود. دقیقا همان اوقاتی که انسان قلبش به سختی می‌شکند، قلبش دچار تردید می‌گردد که بایستد یا به تپش خود ادامه دهد. قلب مانند چشمی از الماس است. وقتی یک‌بار خراش بردارد، برای همیشه با همان خراش به تماشای دنیا خواهد پرداخت.

....................................................................................................

نوشته اختصاصی

بهش اين روزها بيشتر از هر روز ديگه اي فكر ميكنم، به اينكه واسه كسي كه ميره سخت تره، يا واسه كسي كه ميمونه، به اينكه اوني كه دست تكون ميده و ميره سوار ميشه و ميره بيشتر در دلش رو غصه ها بازه، يا اوني كه خداحافظي ميكنه و بر ميگرده سر زندگي روتينش. كدومشون بيشتر عذاب ميكشه. كسي تنها گذاشته نميشه وقتي كه كسي كه ميره تنها ميشه. فعل ها تغييري نميكنه، اون كسي كه چمدون بسته، ميگه رفتم؛ اون كسي كه ميمونه ميگه رفت.

آدما وقتي قلبشونو يه جا ميذارن، نميتونن به جاي ديگه اي برگردن، نميتونن واسه جايي كه بهش تعلق ندارن فعل برگشتن استفاده كنن، نميتونن وقتي كه آخرين بوسه ي خداحافظي رو ميكنن بگن خب ديگه من دارم بر ميگردم، برگشتن فقط متعلق به جاييه كه توش خوشحالي، امني، اميدواري. واسه همينه كه آدما فقط ميرن، كوله بارشونو ميندازن رو دوششون رو ميرن. اوني كه ميره فقط ميره به اميد اينكه زود تر به اوني كه ميمونه برگرده. واسه هر دوشون به يه مقدار سخته، به يه مقدار درد داره، به يه مقدار توي هم ميرن و زندگي براشون بي رنگ ميشه، به يه مقدار از هم رفتنشون غم داره و اونقدر ادامه داره، تا بازم، دوباره بهم برگردن.

منبع:  https://rebsona.ir/%D9%85%D8%AA%D9%86-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7/

یک جزیره ی شخصی در نزدیکی سواحل ایرلند که از ۳ ساحل اختصاصی، ۷ خانه و حیات وحشی طبیعی برخوردار است به تازگی به قیمتی بیشتر از ۶/۳ میلیون دلار فروخته شده، اما نکته ی جالب این است که شخص خریدار که هویت او فاش نشده، قبل از این خرید بزرگ، جزیره را حتی حضوری ندیده .

جزیره ی هورس یک تکه خشکی به مساحتی بیش از ۶۳۵ هزار کیلومتر است که در جنوب غربی سرزمین اصلی ایرلند قرار دارد.

این جزیره بعد از مذاکراتی که مجازی ودر واتس اپ صورت گرفته بود، به فروش رسید.

این جزیره حالا به لنگرگاهی اختصاصی برای کشتی ها و قایق ها، یک باند هلیکوپتر، یک سالن بازی و باشگاه، یک زمین تنیس مجهز است.

این جزیره ی همه چیز تمام از آب، برق، سیستم لوله کشی و جاده هایی اختصاصی در سرتاسر جزیره هم برخوردار است.

خانه ی اصلی جزیره بیشتر از ۴۰۰ متر مربع مساحت و ۶ اتاق خواب دارد.

خانه های مهمان جزیره در فاصله ی کوتاهی از ملک اصلی قرار دارند.

دلالان معاملات ملکی می گویند از ماه مارس تمایل به نقل مکان به جزایر اختصاصی با افزایش شدید رو به رو بوده

روزیاتو_مترجم:گلریز برهمند

_شش فنجان پاپکورن مایکرویوی

زمانی که دلتان یک میان وعده حجیم اما کم کالری می‌خواهد می‌توانید روی پاپکورن حساب باز کنید.

می‌توانید شش پیمانه پاپ کورن را به صورت مایکرویوی و با رعایت نکات موجود در دفترچه برای طبخ این خوراکی درست کنید

این اسنک حاوی مقادیر زیر است:

چربی اشباع: 0.5

سدیم: 220 میلی گرم

کلسترول:0

کربوهیدرات: 24 گرم

فیبر: 6 گرم

_پنیر کوتاژ و طالبی

پنیر کوتاژ یک منبع غنی برای پروتئین است

هر نصف پیمانه از این پنیر حدود 14 گرم از پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

پروتئین هم مثل فیبر می‌تواند به ایجاد احساس سیری در شما کمک کند. کافی است پنیر کوتاژ ساده را با یک برش طالبی رسیده همراه کنید تا یک طعم جالب را امتحان کرده و میان وعده‌ای با نهایتا 100 کالری را به دست آورید.

چربی اشباع: 0.7 گرم

سدیم: 468 میلی گرم

کلسترول: 5 میلی گرم

_14 عدد بادام

چربی اشباع: 0.63 گرم

سدیم: 0 میلی گرم

کلسترول: 0 میلی گرم

سایر آجیل‌ها هم، مثل انواع تخمه به خصوص تخمه آفتابگردان که به صورت مغز تخمه تهیه شده، می‌توانند میان وعده‌هایی کم کالری باشند؛ به شرط آنکه به میزان کالری و ارزش غذایی این محصولات توجه کنید.

_شش عدد چوب شور تمام غله

چربی اشباع: 0.4 گرم

سدیم: 257 میلی گرم

کلسترول: 0 گرم

_سیب پخته

یک عدد سیب را بپزید و مقداری دارچین روی آن بپاشید.

چربی اشباع: 0 گرم

سدیم: 2 میلی گرم

کلسترول: 0 میلی گرم

_سه چهارم پیمانه انبه یخ زده

سه چهار پیمانه انبه را به صورت مکعبی برش بزنید و داخل فریزر بگذارید تا یخ بزنید.

طعم انبه یخ زده چیزی شبیه آبنبات می‌شود و می‌تواند بتا کاروتن و فیبر زیادی را به افرادی برساند که از طعم شیرین لذت می‌برند. این میزان انبه 90 کالری دارد و حدود 60 درصد از ویتامین سی مورد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد.

چربی اشباع: 0 گرم

سدیم: 0 میلی گرم

کلسترول: 0 میلی گرم