انتخاب شغل از دیگر انتخاب های تاثیر گذار در زندگی بشر، که سهم بسیاری در زندگی فرد ایفا می کند. شغل افراد به نوعی تکمیل کننده هویت آن ها است. از این رو تلاش برای مناسب ترین شغل براساس استعداد، علاقه و وضعیت بازار بسیار مورد توجه قرار گرفته است و به طور کلی آشنایی با معیارهای انتخاب شغل مناسب اهمیت بسزایی در روند زندگی و عملکرد روانی_ اجتماعی، فردی خواهد داشت.

تعریف شغل

اگر بخواهیم تعریف مشخصی از شغل ارائه دهیم، برعهده گرفتن نقشی در جامعه برای به ثمر رساندن هدف در چارچوب مشخص و بازه زمانی تعیین شده در ازای دریافت مزد می باشد. شغل شما مجموعه از وظایف مستمر و ثابت برای شما می باشد که هویت اجتماعی شما را تعریف خواهد کرد. در این میان اهمیت حرفه بسیار بیشتر از پیشه است. چون حرفه و مهارتهای شما است که تضمین می کند در کار و شغل مورد نظر تا چه میزان موفق شوید.

سنجش علایق و باورها

از دیرباز شنیده ایم که بدون علاقه نمی توانید کار مورد نظر را به اتمام برسانید. حتی اگر این جمله صورتهای مغایری در جوامع امروزی نشان دهد، کاری که براساس علاقه و میزان رغبت شما انجام نشود شما به مرور زمان فرسوده ، دلزده و ناامید خواهد کرد. باورهای شما همان ستون های است که به آن ها تکیه کرده اید و براساس آن ها دست به انتخاب می زنید. معیارهای انتخاب شغل مناسب و براساس گرایش شما می تواند شما را در رسیدن به نیازهایتان یاری کند. البته گاهی علاقه ما در خودآگاه ما وجود دارد و از آن اطلاع داریم و گاهی در ناخودگاه ما قرار دارد و تا به صورت عملی آن را تجربه نکنیم از آن اطلاع نخواهیم داشت.

انتخاب شغل براساس علاقه نیازمند سه فاکتور مهم است

1- از نیازها، استعدادها، مهارتهای خود و سلف آگاهی و شناخت روشنی داشته باشیم

2- درک واضحی از شرایط محیطی، امکانات، مزایا و مضرات و محدودیت ها داشته باشیم

3- و در آخر بتوانیم ارتباط موثری را بین این دو برقرار کنیم

حتما بخوانید: " مهم ترین عوامل موثر در انتخاب شغل مناسب "

تخصص و مهارت

از دیگر معیارهای انتخاب شغل مناسب این است که براساس تخصص و دانش شما باشد. در دنیای امروزی نیاز به دانش و تکنیک های خاص در هر زمینه و خصوصی بودن هر شغل، فشار برای یادگیری فنون تخصصی و بیشتر دانستن در یک رشته محدود می شود. در بازارهای که نیاز به مهارت افراد الویت مهمی محسوب می شود در صورت ناآشنایی به وسیله رقبا حذف خواهید شد.

داشتن مهارت های لازم باعث می شود معنی و مفهوم شغل مورد نظر برای شما پررنگ تر شود و میزان اثرگذاری شما در کارتان افزایش چشمگیری پیدا کند. و به عنوان یک فرد موفق و مهارت های بالا مسئولیت ها و وظایف موثرتری را برعهده می گیرید. پس سهم بسزایی که مهارت شما می تواند در میزان مشارکت اجتماعیتان داشته باشد قابل کتمان نیست.

سطحی از سازگاری

سازگاری یعنی توان تطبیق شما با ارزش های محیط بیرونی و نحوه ی کنار آمدن با ملزومات اجتماعی است. از معیارهای انتخاب شغل مناسب و داشتن نگرش مثبت به نقش کاری دارد. بعضی افراد با تغییر محیط و پاداش های موجود خود را سازگار می کنند.

از معیارهای انتخاب شغل مناسب رضایت مندی است. رضایت از شغل با سازگاری شما در کارتان رابطه مثبت دارد. افرادی که در شغل خود با میزان زیادی از استرس و فشارهای روانی، مبهم بودن نقش روبه رو هستند میزان کمی از سازگاری شغلی را نشان می دهند. و اغلب دچار فرسودگی شغلی می شوند. افراد سازگار در شغل و حرفه معمولا به زودی دلسرد نمی شوند و نسبت به افرادی که دیرتر سازگار می شوند خلاقیت بالای دارند. توانایی راهبرد حل مسئله و پیش برد درست اهداف کارای از جمله موارد مطالعه شده در بحث سازگاری در شغل است. شما باید بدانید که یاد بگیرید و به همان سرعت اطلاعات را بکار ببندید.

مواردی که میزان سازگاری را در شما برای تطبیق با شغل مورد نظر نشان می دهد

• ذهنی مثبت اندیش و دارای پشتکار برای پیگیری اهداف
• توانمندی و پایبندی به اهداف مشخص شده در شروع کار
• قدرت انعطاف پذیری بالا و تحمل شرایط استرس زا در شغل
• توانایی درک نتایج متفاوت

دیدگاه اقتصادی و درآمد

نیروی انسانی مهم ترین رکن در اقتصاد یک جامعه است. شغل افراد براساس واقعیت و نیازی که در جامعه وجود تعیین می شود. اقتصاد به کدام سمت هدایت می شود و در آینده کدام مشاغل رونق بیشتری خواهند داشت.

از معیارهای انتخاب شغل مناسب که باید به آن توجه داشته باشید درآمد است. درآمد نیروی محرکه شما به سمت جلو و پیشبرد کارتان است. اقتضای بشر برای پیدا کردن شغل در ابتدا برای رفع نیازهای اولیه و سپس به درجاتی مانند وجه اجتماعی و اعتبار فردی ارتقا یافت. باید بدانید دانش شما تا چه میزان بروز است و کدام کسب و کار برای استفاده از آن حاضر است هزینه کند.

سخن اخر

شغل ما بخشی از زندگی ما است که رشد و استقلال فردی ما را در بر دارد. برای رسیدن به درجه کاری متناسب نیازمند معیارهای انتخاب شغل مناسب هستیم تا براساس آن محدوده ی را برای خود تعیین و دست به انتخاب بزنیم. پس بهتر است قبل از شرکت در آزمون های استخدامی و مصاحبه با ارگان ها یا تاسیس و سرمایه گذاری کسب و کار خود با ویژگی های خود مانند شناسایی علایق، باورها و ارزش ها، استعداد و خلاقیتی که در خود سراغ دارید و همچنین میزان سازگاری و انطباق با محیط جدید و میزان درآمدی که ذهنتان تصور کرده اید اگاهی داشته باشید و تا به نتیجه ی مطلوب و دلخواه برسید.

کلینیک پیروزی

اگر به دنبال آگاهی در مورد انتخاب کار و معیارهای انتخاب شغل مناسب هستید به کلینیک پیروزی مراجعه کنید و از خدمات مشاوره شغلی آن ها بهرمند شوید. شما با انجام تست های در زمینه شناخت علایق و استعدادهای خود در کلینیک پیروزی یک گام به اهداف خود نزدیکتر خواهید شد و با اطلاعاتی که به شما ارائه خواهد شد، به شما در توانمندی بهتر و سازگاری با شغل جدیدتان یاری خواهد کرد.

اگر در انتخاب شغل به مشاوره نیاز داشتید می توانید از متخصصین کلینیک پیروزی کمک بگیرید.

قبل از هر کاری پیشنهاد میکنم این مطلب را بخوانید : " مشاوره شغلی چیست و چه کمکی به شما می کند؟ "

ازدواج تصمیمی که بعنوان عامل موثر در بهداشت و سلامت روان شناخته می شود. و پدیده ای دخیل در اجتماع بزرگتر، تشکیل خانواده و مسیری پیچیده در شناخت طرفین به انتخاب امروزتان بستگی دارد. معیارهای نادرست در انتخاب همسر شما را در آینده با درگیری ها و چالش های زیادی مواجه خواهد کرد. پس بهتر است قبل از اقدام به ازدواج با ملاک های نادرست انتخاب همسر آشنا شوید.

ازدواج با چه افرادی شما را دچار مشکل خواهد کرد

ازدواج یک فرایند پیچیده است که نظریات مختلفی در این زمینه وجود دارد. اما همه این نظریات در یک نقطه نظر باهم تفاهم دارند و آن "شناخت" کافی دو طرف قبل از ثبت ازدواج است. شما با معقوله شناخت است که به رفتارهای طرف مقابل اشراف پیدا می کنید و متوجه خواهید شد تا چه میزان برای یکدیگر مناسب هستید.

اصلی ترین معیارهای که نشان دهنده انتخاب نادرست است

افراد دارای اختلال شخصیت

سلامت روان یکی از مهم ترین فاکتورها برای ازدواج سالم است. بدون شک شما نمی توانید با شخصی که از روانی بیمارگونه رنج می برد زندگی آرامی را در نظر داشته باشید. اختلالات روانی بیشتر اوقات ریشه در کودکی شخص دارند به همین علت درمان آن ها بسیار دشوار است و گاهی با کمک روان درمانگر تا حدودی به سازگاری فرد در زندگی فردی منجر خواهد شد.

شایع ترین اختلال های شخصیت و مانع ازدواج صحیح

• اختلال شخصیت دو قطبی: در مورد این اختلالات باید گفته شود که افسردگی همراه با دوره سرخوشی است. و نوسانات شدید خلقی مانع از تعادل رفتاری مناسب خواهد شد. افرادی که باین اشخاص در ارتباط هستند آن ها را غیرقابل تحمل می دانند. در این افراد میل جنسی بسیار زیاد است و رفتار برون ریزی جنسی بسیار از آن ها سر می زند.

• اختلال شخصیت پارانوئید: در اختلال بدگمانی شخص به همه ی افراد دور و نزدیک بدبین و حساس است . گفته می شود افرادی که دارای این اختلال هستند ناخواسته شریک زندگی خود را به سمت خیانت سوق می دهند. این اختلال ریشه ژنتیکی دارد و برای ازدواج با این افراد باید بدانید این ژن منتقل خواهد شد.

• اختلال شخصیت ضداجتماعی: فرد در این نوع بیماری توانایی سازگاری با موازین اجتماعی را ندارد و چیزی به نام وجدان در این اشخاص نهادینه نشده است. ضرب و شتم اعضای خانواده، داد و بیداد و پرخاشگری از خصوصیات بارز این افراد است.

• اختلال شخصیت اسکزوئید: این افراد بسیار سرد مزاج و منزوی هستند و روابط محدودی دارند. از فعالیت های فیزیکی و روحی لذتی نمی برند. به تمجید و تعریف دیگران واکنش نشان نمی دهند و درکل از مهارتهای اختلال شخصیت وابسته اجتماعی بسیار ضعیفی برخوردارند.

• اختلال شخصیت آزارگر: میل زیاد به آزار و تحقیر و بی احترامی به طرف مقابل دارد. علاقه دارد بداند شما در هرلحظه مشغول چه کاری هستید و به نوعی دائم در حال کنترل کردن شما است. خشونت، تندی در رفتار و زود از کوره دررفتن از ویژگی های دیگر این اختلال شخصیت است.

• اختلال شخصیت وابسته: در تصمیم های شخصی هیچ گونه استقلال فکری ندارند و مانند چسب به اطرافیان خود چسبیده اند. در روابط خود به نوعی وابسته خواهند شد که قابل کنترل نیست و فرد مقابل را با رفتار خود خسته می کنند. رفتار مطعیانه در اوایل رابطه امکان دارد شما را مجذوب خود کند اما به مرور زمان متوجه خواهید این احساس را به تمام اطرافیان خود دارند و شما استثنا نبودید.

افراد درگیر با اختلالات جنسی

روابط جنسی نقش پررنگی در زندگی زناشویی شما دارد. به طوری که می توان کیفیت زندگی مطلوب را با استفاده از آن تضمین کرد. بعضی افراد دچار انحرافات جنسی، اعتیاد جنسی ، کودک آزاری، آزارگری جنسی، خودنمایی جنسی....هستند.

هرکدام از این موارد می تواند در زندگی شما اختلال ایجاد کند و دیدن رفتارهای جنسی از شریک مقابلتان شما را آزاده و دلسرد کند.

افرادی که در رابطه قبلی خود دچار شکست عاطفی شدند

جدایی و ترک رابطه قبلی به هر دلیلی میتواند آثار مخربی را در فرد به وجود آورد. و با گذشتن مدت زمان کم وارد رابطه شدن با شخص جدید جز شکست نتیجه ی نخواهد داشت . چرا که افراد فشارها و چالش های رابطه قبلی را هنوز به طور کامل فراموش نکرده اند. این افراد به زمان و جلسات مشاوره نیاز دارند تا زخم های خود را بهبود ببخشند. قرار گرفتن در رابطه با این افراد شما را در یک چرخه ی معیوب فشار و استرس قرار خواهد داد.

افراد خودشیفته و خود خواه

فردی که خود را از بقیه جدا و بسیار بالا می بیند . این افراد خود محور هستند و مدام از خودشان صحبت می کنند و اگر مخالف نظر و عقایدشان بحثی به میان آورید توجه نمی کنند. بی توجهی به قوانین و قواعد برای آن ها آسان است چون می خواهند بی اهمیتی را در مسائل به نمایش بگذارند. ظاهربین هستند و و هیچ حد و مرزی برای خود قائل نیستند.

بودن با فرد خودشیفته عزت نفس شما را پایین می آورد. خودبینی این افراد و ظاهر دانا، فرصت کنترل بر زندگیتان را از شما خواهند گرفت. پس بهتر است از ازدواج با افراد خودشیفته پرهیز کنید.

خودخواهی در رفتار طرف مقابلتان با زورگویی و تمام شدن کارها به منعت او به نمایش گذاشته می شود. این افراد احساسات طرف مقابل را نادیده می گیرند. و برای حفظ رابطه هیچ تلاشی نخواهند داشت. خودخواهی و شخصیت خودشیفته صفات مشترک زیادی دارند. یکی از آن ها "خودمحوری" در انجام کارها و بی توجهی به شریک عاطفی است.

داشتن عقاید غیرمنطقی و وسواس گونه

افکار و انتظارات غیر واقع بینانه به معنای باورهای زیربنایی نادرست در رسیدن به اهداف برنامه ریزی شده دارد. این افراد در بیشتر واقع سرناسازگاری دارند و در حال شکایت از اطراف خود می باشند. احساسات خود را به صورت شفاف بیان نمی کنند. و دیگران و محیط را مسئول چالش های خود می دانند. شخصیت این افراد نابالغ است و به درسنی شکل نگرفته است.

سرزنش خود، حسادت به موفقیت دیگران در کارهای آن ها دیده می شود. ازدواج با این افراد شما را دچار مشکل خواهد کرد. چرا که همیشه احساس می کنید بدهکار آن ها هستید و هیچ گاه برطرف نخواهد شد. امکان گفت و گوی سالم در ازدواج با چنین اشخاصی وجود ندارد.

افرادی که به مواد مخدر و الکل اعتیاد دارند

ازدواج با فرد معتاد در اکثر مواقع نتیجه خوبی نخواهد داشت. برای انتخاب با این افراد بسیار هوشیار باشید چون اثار روحی که بروی شما خواهد گذاشت به مراتب بیشتر خواهد بود. بعضی افراد به امید تغییر وارد زندگی می شوند.دریغ از اینکه اعتیاد به سادگی ترک نمی شود. وجود اعتیاد در شریک عاطفی شما سبب سلب مسئولیت در کارها، ناتوانی جنسی، خشونت و پرخاشگری و اثرات روانشناختی بسیاری خواهد شد. پس بهتر است برای ازدواج این افراد را انتخاب نکنید.

سخن آخر

برخی افراد برای انتخاب بعنوان شریک احساسی و ازدواج نامناسب هستند. در صورت ازدواج با این اشخاص، تعارضات و چالش های تمام نشدنی را به جان می خرید. از جمله افرادی که نباید با آن ها وارد زندگی زناشویی شد، اختلالات شخصیتی عمیق است. این اختلالات ریشه در کودکی فرد، محیط اجتماعی و نحوه ی برخورد والدین با آن ها بوده است. درمان این اختلالات بسیار دشوار و زمان بر است. از دیگر عواملی که نباید به آن ها بی توجه باشید اختلالات جنسی، خودشیفتگی و خودمحوری، اعتیاد، و باورهای غیرمنطقی است که ازدواج شما را با شکست مواجه می کند.

کلینیک پیروزی

افراد قبل از ازدواج درگیر استرس های می شوند. این استرس طبیعی است و به دلیل روبه رو شدن با مسئولیت های جدید و مطمئنا چالش های که ممکن است در انتظارتان باشد در ذهنتان به وجود آمده است. در این میان مرکز مشاوره قبل از ازدواج با صحبت در مورد این نگرانی ها شما را به سمت بهبود سوق خواهد داد. صحبت با درمانگر به شما در انتخاب درست کمک خواهد کرد. اگر به دنبال مرکزی برای مشاوره پیش از ازدواج هستید به کلینیک پیروزی واقع در شرق تهران مراجعه کنید. کلینیک پیروزی با متخصصان و مشاوران در حوزه مشاوره قبل ازدواج شما را در راستای هدفتان یاری خواهد کرد.

پژوهش ها نشان می دهد که عامل 80 درصد طلاقها ، مسائل جنسی و عدم رضایت زوجین می‌باشد. بر خلاف چیزی که به نظر می‌رسد مشکلات اقتصادی باشد؛ مشکلات مربوط به رابطه زناشویی است. سکس تراپی کلید حل مشکلات جنسی می‌باشد. سکس تراپ‌ها درمانگرانی هستند که در زمینه مشکلات جنسی تخصص دارند. گر چه مراجعه به سکس تراپیست ممکن است برایتان خجالت آور باشد . اما این متخصصان می‌توانند در درمان مشکلات جنسی کمک زیادی به شما بکنند. با کلینیک پیروزی همراه باشید تا بیشتر با سکس تراپی و مشکلات جنسی آشنا شوید .

سکس تراپی و راه حل های کلیدی آن برای برای رفع مشکلات جنسی

یکی از مشکلات آقایان این است که همسرم با من رابطه بر قرار نمیکند ؟ تحقیقات نشان داده است که بیش از 60% بی میلی جنسی در زنان به ضعف رابطه عاطفی آنان با همسرشان بر می گردد . عشق و سکس مکمل یکدیگرند خوب و بدی وجود ندارد . سکس بدون عشق و عشق بدون سکس معیوب و ناکارآمد است . انسان برای چشیدن طعم واقعی لذت نیاز به رابطه جنسی عاشقانه دارد . بنابراین با مراجعه به یک مشاور می‌توانید مسائل و مشکلات را حل کنید و زندگی جنسی خود را به مسیر عادی برگردانید .

برخی از افراد می‌گویند ما نیاز جنسی خیلی بالایی داریم و تنوع طلب هستیم ؟ نمی توانیم کنترل کنیم ،چیکار کنیم ؟ آیا شما می‌توانید بگویید من آدمی هستم که هر چقدر دلم بخواهد باید غذا بخورم حتی اگر از چاقی بیماری هم بگیرم و کنترلی روی غذا خوردنم ندارم. دائماً در غذای دیگران سرک می‎‌کشم و انگشت میزنم . اگر اینرا بگویید یعنی کاملا عقل ندارید و تماماً غریزه هستید، فرد مناسبی برای ازدواج نیستید. تا زمانی که عقل دارید می‌توانید غریزه تان را کنترل و هدایت کنید . اما نه اینکه کاملا سرکوب کنید .

سکس را با عشق اشتباه نگیرید

درست است که پایه همه نیازهای بشر سکس است ، اما در نیاز جنسی هیچ گونه عشقی وجود ندارد . و تنها وابسته به ترشح یک سری هورمون ها در مغز است . مانند تمام حیوانات که از روی غریزه میل به سکس دارند بدون دلبستگی و ذره ای عشق . زیباترین تعریف عشق این است که دیگری را با تمام نقصها و کمبودها بپذیری و در رابطه گذشت، سازگاری و تعهد داشته باشی . اما پایه سکس خود خواهی و تملک جویی است، در عشق تقسیم کردن وجود دارد؛ تقسیم شادی ها و سختیها اما در سکس فقط منفعت طلبی است.

دلیل سرد مزاجی در زنان

● به جرات می توانیم بگوییم دلیل اصلی سرد مزاجی زنان را در مرد باید جستجو کنیم. اگر مرد پیچیدگی‎های همسرش را بشناسد و از نظر احساسی به او نزدیک شود ن رابطه جنسی گرمی را با همسرش تجربه خواهد کرد . متاسفانه بسیاری از مردان به دنبال این نیستند که همسر خود را بشناسند، زیرا نمی‌خواهند یاد بگیرند و از روانشناسان یا مشاوران کمک بگیرند . بسیاری از مردان نمی دانند که با شناخت احساسات زنان می توانند سکس لذت بخش تری را تجربه کنند .

● عوامل فیزیولوژی : سطح پایین تستوسترون ، تیرویید ، دیابت و...

● عوامل مربوط به مشکلات جنسی همسر

● عوامل فرهنگی و تربیتی : شرم و حیا، نگرش منفی و...

دلایل سرد مزاجی در مردان

شش دلیل رایج که آقایان از بر قراری رابطه جنسی امتناع میکنند عبارتند از :

● افسردگی،

● پایین بودن سطح تستوسترون ،

● اختلالات جنسی مثل زود انزالی

● نگرانی های شغلی و اقتصادی

● خستگی جسمی

● مسائل عاطفی

چه کسانی به سکس تراپی نیاز دارند ؟

اگر چه تصور عموم بر این است که سکس تراپی فقط به افرادی که دچار مشکلات جنسی خاص هستند محدود می گردد اما از آنجا که بخشی از کار سکس تراپیست ها: آموزش جنسی ،آناتومی جنسی و آموزشهای بهداشت جنسی است لذا مراجعه به سکستراپیست تلاشی است برای لذت بیشتر از زندگی جنسی خود و عمیق تر کردن روابط بین فردی . اگر به نوعی از مشکلات زیر رنج می برید و یا پاسخ شما به هر کدام از موارد زیر بله می باشد باید به سکس تراپیست مراجعه نمایید . کلینیک پیروزی با متخصصان مجرب جزء بهترین مراکز مشاوره در شرق تهران می‌باشد .

مشکلات رایج در رابطه جنسی

✔ از میان رفتن صمیمیت در ارتباط زناشویی

✔ تمایل کم به ارتباط جنسی یا کمبود میل جنسی

✔ مشکل در لذت بردن از رابطه جنسی

✔ مشکل در کنترل انزال

✔ نرسیدن به ارگاسم

✔ مقاربت دردناک

✔ افکار وسواس گونه و غیر قابل گریز در مورد مسائل جنسی

✔ احساس گناه در رابطه با سکس

✔ ارتباط ناخشنود با شریک جنسی و میل به ترک آن

✔ مورد سوء استفاده جنسی بودن

✔ عدم اطمینان از هویت جنسی خود

✔ انحرافات جنسی

سخن پایانی

متاسفانه عامل فرهنگی و تربیتی در زمینه مشکلات و مسائل جنسی جزء عواملی هست که در کشور ما بیشتر رواج دارد. زیرا افراد بیشماری به علت افکار منفی یا شرم و حیا به مراکز مشاوره مراجعه نمی‌کنند. 70% اختلافات به علت مشکلات جنسی است. این را در نظر داشته باشید که اولین اصل مهم در مشاوره رازداری میباشد بنابراین با خاطری آسوده میتوانید از متخصصان کلینیک پیروزی کمک بگیرید.

منبع:

https://clinicpiroozi.com/%d8%b3%da%a9%d8%b3-%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c/

هر کاری که میکنید مهم است که قبل از ازدواج به لحاظ عاطفی، احساسی، ذهنی و روانی به شرایط سلامت برسید .هر چه سالم تر باشید ازدواج تان سالم تر می شود . اما آنچه در واقعیت مشاهده می شود این است که بسیاری افراد در صورت مواجه شدن با مشکلات روانی ، به منظور درمان آنها ، اقدام به ازدواج می کنند. آیا ازدواج با فرد افسرده صحیح می باشد؟ افراد زیادی هستند که علت ازدواج خود را رهایی از افسردگی اعلام می کنند . فرد به افسردگی دچار شده و به جای درمان علمی آن سعی کرده است با ازدواج کردن از آن خلاصی یابد. اما آگاه باشید که ازدواج نه تنها افسردگی شما را درمان نمی کند بلکه شدت آن را بیشتر خواهد کرد .

ازدواج با فرد افسرده ممنوع

از کجا بفهمیم افسردگی حاد دارد ؟ کسی که دو هفته روال طبیعی زندگیش به هم بریزد . بیش از دو هفته الکی گریه می کند. میل به خود کشی پیدا کرده، خواب و خوراکش مختل شده، از هیچ چیز لذت نمی برد. به طور کلی در پاسخ به این سوال که آیا ازدواج با فرد افسرده صحیح می باشد؟ باید گفت اگر کسی دو هفته این ویژگی ها را داشت دچار افسردگی حاد شده و ازدواج با او توصیه نمی شود. به طور کل سابقه اختلالات روانی را در خانواده وی بررسی کنید.

علایم افسردگی چیست ؟

حس افسردگی به مراتب قوی تر از دوره های کوتاه مدت غمگینی و ناراحتی است که همه ما گاه و بی گاه با آن مواجه می شویم . معمولا طولانی مدت می شود و می تواند روزها ، هفته ها و ماه ها ادامه یابد . اغلب افراد مبتلا به افسردگی دارای همه علائم ظاهری در این مقاله نیستند ولی اکثرا پنج یا شش مورد را دارند .

علایم افسردگی عبارتند از:

● مشکل در تمرکز، یاد آوری جزییات و تصمیم گیری

● خستگی و کاهش انرژی

● احساس گناه، بی ارزشی و یا درماندگی

● بدون امید به آینده و بد بینی

● بیخوابی، بیدار شدن صبح زود و یا خواب زیاد

● بیقراری و نا آرامی

● از دست دادن علاقه به فعالیتهای لذت بخش

● دوری کردن از دیگران

● پرخوری عصبی و یا کاهش اشتها

● سر درد، گرفتگی عضلات و یا مشکلات گوارشی

● از دست دادن میل جنسی

● گریه کردن بدون هیچ دلیل خاصی

● تند خو و بدخلقی

● به خود کشی فکر کردن

شناخت شخصیت افسرده و افسردگی قبل از ازدواج

افرادی با شخصیت افسرده ویژگی هایی دارند که از هیچ چیز لذت نمی برند، آنان بسیار ساکت هستند. زود خسته شده و پیوسته نیاز به خواب و استراحت دارند . علاقه ای به حضور در جمع ندارند و به ویژه جمع هایی که در آن نیز غریبه وجود دارد ، برای آنان سنگین است .

تفاوت بین شخصیت افسرده و بیماری افسردگی

البته شخصیت افسرده با بیماری افسردگی متفاوت است ، بیماری افسردگی با دارو یا روان درمانی برطرف می شود اما شخصیت افسرده این طور نیست. در افراد با شخصیت افسرده حالت کناره گیری در تعاملات اجتماعی دیده می شود . بروز بحران های اضطراب، تبدیل اضطراب به خشم ، فریاد زدن ، دعوا کردن و ناتوانی در برقراری ارتباط کلامی و غیر کلامی به ویژه با همسر خود از دیگر علایم این انسانهاست. این افراد حتی در بیان دوست داشتن کلامی به همسر خود مشکل دارند، نمی توانند بگویند چقدر همسرشان زیباست و از اینکه با او ازدواج کرده اند چقدر خوشحال هستند.

تفاوت دیگر افراد دچار شخصیت افسرده با افراد دچار عارضه افسردگی این است که افراد افسرده این بینش را دارند که با پای خود به کلینیک و مشاوره، روانشناس یا روانپزشک برای درمان مراجعه کنند .

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم ؟

اگر می خواهید ازدواج موفقی داشته باشید پیش از ازدواج مشکلات جسمی ، عاطفی و روانی خود را حل کنید . ازدواج نه تنها نمی تواند مشکلات شخصی ما را حل کند بلکه میتواند آنها را تشدید نماید .همچنین خود ازدواج تحت تاثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید . مسائل مهمی مانند: عزت نفس کم ، افسردگی ، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید .

عجله در ازدواج آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده ای دارید باعث می شود انتخاب نادرستی داشته باشید و به خودتان آسیب بیشتری بزنید . اینجاست که اهمیت مشاوره پیش از ازدواج دوچندان می شود یک روان شناس خوب می تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آینده رابطه شما را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد ، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید .

امروزه برای حل بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل های مناسب و درمان های کار آمدی وجود دارد اگر احساس می کنید از نظر عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید با کلینیک روانشناسی شرق تهران تماس گرفته و از یک متخصص کمک بگیرید .

نتیجه گیری

معمولا افراد متوجه نمی شوند چگونه دچار افسردگی میشوند زیرا افسردگی به تدریج ایجاد می شود . ممکن است افراد بخواهند با آن مقابله کنند و خودشان را به خاطر تنبلی یا بی اراده بودن سرزنش کنند . گاهی لازم است دیگران را متقاعد کنیم که کمک خواستن نشانه ضعف نیست . ممکن است تلاش کنند برای غلبه بر افسردگی به شدت کار کنند . این امر می تواند آنان را فرسوده تر کند . افراد اغلب به درد های فیزیکی ، سردردهای مداوم، بی خوابی و ... توجه نمی کنند گاهی این نشانه ها علامت اولیه افسردگی می باشد .

یکی از مهمترین علل شکست در ازدواج توقعات و تصورات غلط از آن است . خوشبختی به خودی خود رخ نمی دهد بلکه ساخته می شود. ازدواج دوای هیچ دردی نیست، آنها را بدتر کرده و ممکن است مشکلات دیگری نیز به آنها اضافه کند .البته اکثر افراد مبتلا به افسردگی با مداخلات روانشناختی قابل درمان هستند. اگر علائم افسردگی را در اطرافیان خود مشاهده کردید می توانید برای درمان با مرکز مشاوره خانواده در تهران تماس بگیرید و با کمک مجرب ترین مشاوران این مرکز آن را رفع نمایید.

چه زمانی به مشاوره طلاق نیاز داریم ؟ بالا رفتن آمار طلاق در عصر حاضر باعث شده که مسئله طلاق مورد توجه گروه بزرگی از کارشناسان و مشاوران قرار گیرد. گروهی از کارشناسان بالا بودن این آمار را زنگ خطری برای از میان رفتن خانواده در آینده تلقی کرده اند. کلینیک پیروزی یک مرکز مشاوره و روانشناسی در تهران آماده ارائه خدمات مشاوره ای به همراهان گرامی می باشد.

طلاق چیست ؟

طلاق در لغت به معنای بیزاری و جدایی می باشد و در اصطلاح به معنی جدا شدن از فردی که با او ازدواج کرده و رهایی از وابستگی عاطفی .

دلایل طلاق

طلاق یک مسئله روانشناختی می باشد که علل متفاوت عاطفی، اجتماعی، اقتصادی، روانی و ... دارد. بزرگترین عامل طلاق حتی قبل از اعتیاد ، خشونت و خیانت می توان به دروغگویی و عدم صداقت در زندگی مشترک اشاره کرد.

مشاوره طلاق چیست ؟

مشاوره درباره طلاق بسیار ضروری می باشد . زیرا مسائل و اتفاقات گوناگونی در مسیر فرایند طلاق رخ می دهد . مشاوره طلاق به این معنا که کمک به زوجین برای جدا شدن نمی باشد بلکه در این مشاوره اگر راهی برای بازسازی رابطه وجود داشته باشد مشاور به طرفین کمک می کند تا زندگی مشترک را از بین نبرند اما در صورتی که هیچ راهی نباشد و زندگی مشترک به بن بست رسیده باشد مشاور کمک میکند تا با کمترین میزان آسیب به طرفین، طلاق صورت بگیرد .

توصیه مشاوران کلینیک پیروزی این است که هرگز در حالت هیجانی تصمیم به طلاق گرفتن نکنید .زیرا مغز ما در این حالت از تشخیص و اقدام منطقی ناتوان است . مغز نمی تواند وقتی حال روحی مساعدی نداریم تصمیم درست بگیرد صبر کنید در حالت آرامش و با مشورت یک متخصص قدم بردارید .

ریشه طلاق

بعضی طلاقها ریشه در رابطه ی ناسالم فرد با والدین اش دارد، به ویژه رابطه با جنس مخالف. پژوهش ها نشان می دهد که پسری که با مادر و دختری که با پدرش رابطه خوبی نداشته بیشتر در معرض جدایی و طلاق قرار میگیرند . اولین ذهنیت از جنس مخالف در ذهن دختر و پسر ، پدر و مادر اوست که ماندگاری بسیار بالایی دارد. به گونه ای که بر ازدواج وی اثر می گذارد .

برای پسران الگوی مادر خوب، فداکار و خدمتکار بدترین ذهنیت برای ازدواج است. پسران معمولا همسر را با مادر اشتباه می گیرند. هیچ مشاوره ای به فرزندان بالاتر از این نیست که به آنها بیاموزیم : شوهر و زن آینده پدر و مادر نیستند.

چه زمانی به مشاوره طلاق نیاز داریم ؟

اگر سخن از طلاق تنها به این علت می زنید که همسرتان در طول پروسه زمانی متوجه مشکلات رفتاری خود شود و اعمال و رفتارش را تغییر دهد ، کاملاً در اشتباه هستید. طلاق نه تنها طرف مقابل را تغییر نمی دهد و خطاهای گذشته وی را پوشش نمی دهد، بلکه شرایط سخت تری را به وجود می آورد . تنها مزیت طلاق پایان دادن به یک ازدواج اشتباه و دادن فرصت دوباره به طرفین جهت ساختن زندگی جدید می باشد .

گروهی از افراد از روی عصبانیت و خشم اقدام به طلاق می کنند ، اما این عصبانیت و خشم حتی پس از طلاق بر طرف نمی شود. هنگامی برای طلاق آماده اید که بدون دخالت احساسات و کاملاً قاطع بتوانید در این باره تصمیم بگیرید، تا در آینده از کار خود پشیمان نشوید. فراموش نکنید که تصمیمات از روی احساسات پایدار نیستند.

مراحل مشاوره طلاق چیست ؟

در فرایند مشاوره طلاق ، روانشناس یا مشاور این مراحل را با صبر و بردباری انجام می دهد .

● بررسی مشکلات خانوادگی و فردی در زوجین

● انجام تست های مختلف جهت نجات زندگی مشترک

● بهبود رابطه زوجین در صورت امکان و ارائه راهنمایی های لازم به آنان

● در صورت میسر بودن ادامه زندگی تشویق زوجین به ادامه و ارجاع به یک مشاور خانواده

● در صورت طلاق و جدایی آشنایی طرفین با پیامدهای حقوقی و اجتماعی آن

● آشنایی با قوانین و مقررات طلاق

● تطابق مشکلات زوجین با قوانین طلاق

● باز هم در صورت امکان انصراف از طلاق

● دادن راهکارهایی برای رفع مشکلات پس از طلاق

سخن آخر

در چند ماه اخیر به طرز نگران کننده ای آمار وحشتناک مشاوره طلاق بالا رفته است. یادمان باشد ترمیم یک رابطه قبل از جدایی بسیار آسان تر از بازگشت بعد از طلاق می باشد. لطفا تا عادی شدن شرایط کرونایی و اقتصادی کشور برای طلاق عجله نکنید و قدری بیشتر تامل و تحمل نمایید .

از پیدایش خانواده در کلیه دوره ها افراد سرآمد به دنبال راهکاری برای حل ناسازگاری ها، چالش ها و موانع پیش روی زوج ها بوده اند. برای جلوگیری از بروز این اختلافات زناشویی رویکردهای بسیاری به وجود آمده است که یکی از این رویکردها درحال حاضر زوج درمانی است.

زوج درمانی چیست؟

زوج درمانی یک درمان نوین در حوزه ی سلامت خانواده که امروز برای پیشگیری از وقوع طلاق به زوج ها پیشنهاد داده می شود. درمانگری که در زمینه مداخلات بالینی تعلیم دیده است، به زوج ها کمک می کند تا مشکلات متعددی که باعث اختلاف شده را شناسایی کنند. در اینجا نیاز است که گفته شود زوج درمانی با مشاوره زناشویی متفاوت است و زوج درمانی شامل ، درمان مشکلات فردی یکی از زوجین یا هر دوی آن ها می شود.

زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر با تجربه بالینی به زوجین کمک می کند، بیشتر اوقات با استفاده از انواع مداخلات درمانی به دو شخص درگیر در یک رابطه عاشقانه کمک می کند تا بینشی در رابطه خود، حل تعارض و بهبود رضایت از روابط داشته باشند.

انواع زوج درمانی

• زوج درمانی انواع رویکردهای مختلف را شامل می شود که در زیر به اختصار اشاره خواهیم کرد:
• زوج درمانی روان پویشی :روانکاوی، مبتنی بر تعارضات دوران کودکی و نحوه ی ارتباط با والد است که پیش بینی کننده روابط در دوران بزرگسالی می باشد.
• زوج درمانی رفتاری : براساس تعداد پاسخ های مثبت و کاهش پاسخ های منفی می باشد .براساس سیستم رفتاری، درمان زوجین براساس پاداش و تنبیه صورت می گیرد.
• زوج درمانی خود کنترلی : سیستم خود کنترلی و خود تنظیمی به هر کدام از زوج ها کمک می کند تا با پرداختن روی شخصیت خود و کار کردن روی آن، نحوه ی انتقال احساس در رابطه دو نفره را شناسایی کنند.
• زوج درمانی هیجان مدار :در این رویکرد فرض اصلی روی هیجانات استوار است و گفته می شود هیجانات محرک اصلی روابط بین فردی می باشد.
• زوج درمانی شناختی رفتاری :در این مدل سعی می شود بافت فکری منفی در زوجین شناسایی شود. و براساس هرزنامه رفتاری علت مشکلات پیش آمده تعیین شود.
• زوج درمانی تلفیقی :در رویکرد تلفیقی عملکرد زوجین مورد بررسی قرار می گیرد. این رویکرد به مشکلات تکراری می پردازد و گویا مشکلات را پیچیده تر نیز می کند.

روند زوج درمانی

در این مرحله یک سری اهداف میان درمانگر و یکی از زوجین یا هر دو صورت می گیرد که تا زمان تحقق یافتن بدان پایبند باشند.

سوالاتی که در زوج درمانی پرسیده خواهد شد:

1. آیا تعاملات شما همواره با مشاجره روبه رو است ؟
2. آیا در رابطه خود عشق ، صمیمیت را احساس می کنید؟
3. آیا به همسر خود اعتماد کافی دارید؟
4. تا بحال خیانتی از همسر خود مشاهده کرده اید؟

زوج درمانی چه کمکی به مشکلات زناشویی می کند؟

• تمرکز بر نقاط مثبت رابطه

توجه به نکات مثبت و توانایی های درونی مانند شاد زیستن، لذت بردن، قدرت حل مساله ،خوش بینی و توانایی تفهیم و برداشت از ماجراهای منفی به عنوان یک تجربه و نه بیشتر می توانند از جمله فاکتورهای باشد که افراد باید در قبال آن آموزش لازم را ببینند این نکات و نقاط مثبتی که نیرو، انرژی و پتانسیل رشد یک رابطه دوطرفه را برای پیشبرد به سمت جلو هدایت می کند. نیرومندی درونی زمانی نمایان می شود که طرفین با چالش ها و اختلافات روبه رو با بهترین و مطلوب ترین عملکرد برخورد می کنند .

تاکید زوج درمانی بر توانایی های مثبت رابطه و توانمندی های طرفین موجب بهزیستی رابطه ، بهبود تنش ها و بالا رفتن کیفیت زندگی خواهد شد .

• چگونگی برخورد با تعارضات در رابطه

تعارض جنبه ی جدا نشدنی همه روابط است. هرچه میزان صمیمیت بیشتر باشد به تبع میزان تعارض هم بالاتر خواهد بود. در بحث تعارضات یک قسمت از آن ها آشکار که در صحبت و تعاملات آنها پیدا می شود که در این مورد میتوان به:

تغییر شخصیت از اوایل آشنایی تا به اکنون

رویدادهای پیش آمده ناخوشایند برای دو طرف

کاهش جاذبه های ظاهری

بعد دیگر آن نیمه پنهان تعارض است که میتوان به :

بی علاقگی به همسر

تقسیم نابرابر قدرت

و بی توجهی به نیازهای اساسی

برای منظور در زوج درمانی سبک های برای مقابله با تعارض پیشنهاد می شود:

مصالحه و تعامل زوجین : از جمله سبک های که برای مدیریت تعارض در جلسه زوج درمانی به آن اشاره خواهد شد، سبک تعامل و تفاهم زوجین است. رسیدن زوجین به این باور که مسائل و مشکلات در زندگی مشترک امری اجتناب ناپذیر است که با مشارکت هر دو می توانند آن را حل کنند.

باور و نگرشی که نسبت به یکدیگر دارند :در زندگی زناشویی شناخت زیربنایی باوری است که به طرف مقابل داریم. چگونگی باور و نگرش ما به نقش همسر میتواند زمینه ساز تعارض یا زمینه ی برای حل آنها باشد.

• در کنار هم بودن زوجین جایگزین فاصله گرفتن

تعریف و تایید، تحسین کلامی از همسر، محبت و عشق ورزیدن و ابراز علاقه صادقانه از فاکتورهای مهمی که میتوان سلامت یک رابطه را به وسیله آن اندازه گرفت. در تنش زوج ها دست به تخریب طرف مقابل می زنند. کنایه ، پوزخند، تحقیر و تمسخر از انواع آن می باشد. آموزش محبت آمیزی، نوازش همسر، وقت برای هم گذاشتن ، تفریح و سرگرمی، کنار هم بودن در مقابل دیگران از جمله این موارد است که در زوج درمانی مورد بررسی قرار می گیرد.

• روایت کردن تعارضات

زاویه دید زوجین نسبت به مشکلات تعیین کننده انتخاب روشی است که برای حل موضوع به کار خواهند برد. برخی مسائل در ذهن زوج ها غیرقابل حل بنظر برسد و هنگامی که درمانگر از طرفین می خواهد که مشکلات خود را بنویسند، گویی از بیرون به آن ها نگاه می شود. دانستن اینکه مشکل از چیست شاید آن را به طور قطعی حل نکند اما دریچه ی جدید را به روی طرفین باز خواهد کرد.

گفته می شود در زوج درمانی بسیاری از مراجعان دیدی اغراق آمیز یا بزرگنمایی نسبت به مشکل پیش آمده یا زیادی کوچک شمردن مسئله را نشان می دهند. با روایت کردن میتوان عمق مشکلات به وجود آمده را در دو طرف شناسایی کرد. گاهی اوقات جریان پیش آمده در نگاه یکی از زوجین ، تعارض و در دید طرف مقابل مسئله پیش پا افتاده ای است.

مطمئنا زوج ها مسائل و مشکلاتی حل نشده دارند که راج به آن ها سالها درگیر هستند ، در موردش باهم بحث می کنند چون اعتقاد دارند هیچ اختلافی نباید بینشان وجود داشته باشد. این دیدگاه اشتباه خیالی بیش نیست چراکه تعارض امری اجتناب ناپذیر است که حتی در روابط موفق هم دیده می شود.

روند زوج درمانی در کلینیک پیروزی

مشاوران خانواده در زمینه زوج درمانی از روش های نوین و سیستمی برای حل تعارضات و اختلافات عمیق که ریشه شخصیتی دارند استفاده می کند . آنچه در حل اختلافات زناشویی و زوج درمانی ، ذهن آگاهی و بینش نامیده می شود تصوری است که از یک مصاحبه درمانی با روش های نوین انتظار می رود که در کلینیک پیروزی زمینه دستیابی به آن فراهم گشته است. درمانگر به زوج ها کمک می کند تا تغییراتی را در الگوهای ساختاری خود به وجود آورند. از جمله فاکتورهای مهمی که برای شناسایی و تغییر اساسی می باشد شامل:

• سوتفاهمات دو طرفه
• توقعات غیر منطقی
• تصورات ذهنی گفته نشده
• ارتباط برقرار نکردن چه به صورت کلامی و غیر کلامی
• حل وسواس گونه همه مشکلات

نتیجه

امروزه نرخ بالا در میزان درگیری و مشکلات میان زوجین و تاثیر عمیقی که بر سلامت خانواده بجای می گذارد متخصصان در حوزه خانواده را به توجه در زمینه زوج درمانی حساس تر کرده است. در زوج درمانی با تکیه بر تکنیک های خاص در حوزه مشاوره و روان نگری سعی می شود مولفه های مهم ازجمله مثبت نگری ،توجه و احترام و برنامه ریزی برای باهم بودن ،تعاملات سازنده، در حال زندگی کردن و نداشتن دیدی پس گرایانه را سرلوحه کار زوجین قرار دهند.

منبع: https://clinicpiroozi.com