همون جور که همه‌مون میدونیم درس زیست شناسی توی رشته تجربی اهمیت خیلی ویژه ای داره و گرفتن یه درصد بالا توی این درس مستلزم یه آموزش اصولی و قوی هستش. در ضمن کیفیت تدریس اکثر دبیرهای مدارس ایران، بخصوص توی مدارس معمولی پایینه و برای اینکه از سد کنکور بگذریم مجبوریم از کلاس های خصوصی و یکسری آموزش های اضافه و باکیفیت استفاده کنیم. یکی از مشکلاتی که توی سالهای کنکور خانواده ها و دانش آموزا باهاش دست و پنجه نرم می کنند اینه که چجوری میتونن بهترین دبیر زیست رو پیدا و از تجربه هاش استفاده کنن. امروز میخوام معیارهای مهمی که شما باید برای انتخاب یه مدرس خوب در نظر داشته باشین، بعلاوه چند مورد از بهترین دبیرهای زیست شناسی ایران رو بهتون معرفی کنم تا بعدا حداقل از بابت زیست کنکور خیالتون راحت باشه و زمان و هزینه تون رو جایی صرف کنین که ارزشش رو داشته باشه.

معیارهای انتخاب بهترین مدرس های زیست شناسی کنکور

اولین اصل برای انتخاب یه دبیر حرفه‌ای برای هر درسی، سنجیدن میزان اطلاعات و دانش اون فرد و بررسی رزومه و سابقه کاری و تدریسش هست.

مورد دوم توانایی انتقال مطالب و خلاقیت در تدریس هستش. خیلی از افراد هستن که برخلاف سطح بالای اطلاعاتی که دارن اما توی انتقال این مطالب به دیگران خیلی ضعیف عمل میکنن. یه مدرس خوب میتونه پیچیده ترین مطالب زیست رو به سبکی شفاف و سازمان یافته توضیح بده که شما به راحتی اون رو متوجه بشین.

سومین اصل، آشنایی با سبک و رویکردهای تدریس معلم هستش. برای اینکه شما مطمئن بشین که میتونید با تدریس این استاد ارتباط برقرار کنین باید قبل از هرکاری نمونه تدریس هاش رو ببینین. در حال حاظر اکثر دبیرهای مطرح کنکور، کلیپ هایی از نحوه تدریسشون روی توی آپارات آپلود کردن که میتونین با بررسی اونها به توانمندی، سبک تدریس و میزان تسلطشون پی ببرین.

اصل چهارم آشنایی مدرس با تکنیک های تست زنی بخصوص روشهایی که در سوالات کنکور سالهای اخیر استفاده شده است هستش.

پنجمین اصل هزینه شرکت توی کلاس های خصوصی اساتید برتر هستش. از اونجایی که انتخاب بهترین دبیرها هزینه ی بیشتر رو میطلبه، بنابراین توصیه من به کسایی که میخوان از تجربه این مدرسین استفاده کنن ولی نمیتونن هزینه زیادی رو پرداخت کنن و یا دسترسی براشون سخته اینه که از دی وی دی های آموزشی اون مدرس استفاده کنن.

بهترین اساتید زیست شناسی کنکور

1- علی محمد عمارلو: استاد عمارلو رتبه 7 کنکور سراسری و فارغ‌لتحصیل پزشکی دانشگاه تهران و مولف کتاب‌های زیست شناسی (خانه زیست شناسی)، همایش زیست (نشر دریافت)، زیست شناسی ۱ (نشر دریافت) هستند. جزوه کامل استاد عمارلو وجه تمایزش با سایر مدرسین محسوب میشه.

2- مهدی آرامفر: دکتر آرامفر فارغ‌التحصیل رشته پزشکی دانشگاه شهید بهشتی تهران و مدرس زیست شناسی پکیج‌های موسسه ونوس هستند. همچنین سابقه تدریس در مدارس راهنمایی علامه حلی تهران رو دارن و چند کتاب در زمینه زیست شناسی تالیف کردن. نقطه قوت این استاد، تدریس متفاوت و فوق‌العاده مبحث ژنتیک هست.

3- روح اله ابوالحسنی: دکتر ابوالحسنی دانش‌آموخته پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی تهران ، رتبه برتر کنکور سال تجربی سال ۹۰ و مدیر سایت نکته زیست هستند. آموزش تکنیک‌های تست‌زنی و همچنین تحلیل کامل سوالات کنکور چند سال اخیر از برتری‌های تدریس این استاد، نسبت به سایرین هستش.

4 و 5- رضا شعبانی و محمد شاکری: استاد شعبانی دارای مدرک مهندسی ژنتیک از دانشگاه تهران و عضو انجمن ژنتیک پزشکی ایران هستند. محمد شاکری از جوان‌ترین اساتید درس زیست شناسی در سطح کشوره و فارغ‌التحصیل رشته زیست شناسی از دانشگاه شهید بهشتی تهران هستند که هر دو دبیر با موسسه حرف آخر همکاری می‌کنند. روش تدریس اونها به اینصورت هست که ابتدا مباحث درسی رو با تکنیک تصویر سازی آموزش میدن و بعد خط به خط کتاب درسی رو بررسی میکنن.

6- اشکان هاشمی: استاد هاشمی سال ۱۳۷۳در رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با کسب رتبه ۱۷۶ پذیرفته شد. ایشون مولف کتاب‌های زیست الگو هستن و بصورت خیلی مفهومی و با تاکید بیشتر روی کتاب درسی تدریس میکنن.

7- محمد پازوکی: دکتر پازوکی مولف کتاب انتشارات خانه زیست شناسی ، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران و طراح سوالات درس زیست‌شناسی‌ آزمون‌های گزینه 2 یکی از دبیران باسابقه محسوب می‌شود. نکته قوت تدریس ایشون آموزش مفهومی و پایه‌ای مطالب هست که برای دانش‌آموزهایی با پایه ضعیف مناسبه البته چون زمانبر و طولانیه توصیه نمیکنم در ماه‌های پایانی کنکور سمتش برین.

امروز همه سعیم این بود که مطرح‌ترین اساتید زیست‌شناسی ایران رو بهتون معرفی کنم اما مساله که وجود داره اینه که مهم‌ترین فاکتور برای یک دانش‌آموز کنکوری زمان هست و شما باید قبل از شرکت در کلاس‌های هر کدوم از این دبیرها و یا خرید محصولات آموزشی‌شون، حتما نمونه کلیپ‌هاشون رو با دقت ببینین و از قبل با سبک تدریسشون آشنا بشین و مدرسی رو انتخاب کنین که ارتباط بهتری باهاش برقرار میکنین چرا که وقت و البته هزینه زیادی برای آزمون و خطا ندارین. و در آخر براتون آرزوی موفقیت میکنم ......

آزیترومایسین پرمصرف‌ترین آنتی بیوتیک در جهان است که برای درمان برخی عفونت های باکتریایی مانند عفونت گوش میانی، گلودرد استرپتوکوکی، پنومونی (ذات‌الریه یا سینه پهلو) تجویز می‌شوند. این دارو متعلق به دسته ی دارویی آنتی بیوتیک های ماکرولید می باشد که با ايجاد يكسري اختلالات در باكتري ها مانع از بقا و رشد آنها مي شوند. آزیترومایسین به فرم هاي مختلف كپسول ،قرص و سوسپانسيون خوراكي ،قطره ي چشمي و ويال تزريقي در ايران موجود مي باشد. کپسول‌های آزیترومایسین دارای دو دوز 250 میلی گرم و 500 میلی گرم هستند.

پيش از مصرف آزيترومايسين

این دارو هم در بزرگسالان و هم در اطفال قابل استفاده می باشد اما در صورت بارداري يا شيردهي،سابقه ي مشكلات كبدي و كليوي،تپش قلب غير طبيعي، واکسیناسیون و سابقه ي حساسيت دارويي حتما پيش از شروع مصرف، پزشك خود را مطلع سازيد. همچنین با توجه به این که این دارو می تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی داروهای مصرفی خود در اختیار پزشک یا داروسازتان قرار دهید. آزیترومایسین در دوران بارداری منع مصرف ندارد (گروه B) اما از آنجایی که در شیر مادر ترشح می‌شود بنابراین باید در دوران شیردهی با احتیاط و به تجویز پزشک مصرف شود.

نحوه ي مصرف آزيترومايسين

مهم ترین نکته در مصرف آنتی بیوتیک ها که باید دقت کنید اینست که این داروها برای درمان سرماخوردگی نیست و فقط درصورت بروز عفونت باکتریایی تجویز می‌شوند. آنتی بیوتیک ها را دقیقا باید مطابق دستور پزشک مصرف کرد و حتی در صورت بهبود، باید دوره درمان تکمیل شود. چرا که ممکن است باکتری به طور کامل از بین نرفته باشد و قطع ناگهانی دارو قبل از تکمیل دوره درمان، موجب بروز مقاومت باکتریایی شود. اين مسأله منجر به ايجاد نسل مقاومي از ميكروب ها مي شود كه ديگر به سادگي به داروهاي آنتي بيوتيكي موجود پاسخ نمي دهند.

مصرف خوراکی آزیترمایسین برای بزرگسالان ممکن است بصورت تک دوز و یا بصورت دوره ی ۵تا۳روزه می باشد. روز اول باید ۲ کپسول بصورت همزمان مصرف شود، سپس روزی یک کپسول استفاده شود. به همین علت است که اکثرا این کپسول ها بصورت برگ ۶ تایی است. در صورتی که بجای آزیترومایسین 500 میلی گرم، دوز 250 میلی گرم آن موجود است، باید روز اول 4 عدد باهم و سپس روزی 2 کپسول به صورت یکجا مصرف شود. بهتر است کپسول‌ها را با شکم خالی مصرف کرد ولی در صورت مشکلات گوارشی می‌توان آن را با غذا میل کرد.در صورتی که از شربت ضد اسید، مانند آلومینیم ام جی اس استفاده می‌شود، مصرف آن باید حداقل 2 ساعت با مصرف کپسول فاصله داشته باشد. اما فرم قرص و سوسپانسیون دارو با غذا تداخلی ندارد و مي توان آن را قبل يا پس از غذا مصرف كرد.

در کودکان معمولاً فرم سوسپانسیون آزیترومایسین تجویز می شود و مقدارمصرف آن در هر نوبت با توجه به وزن و شرایط کودک توسط پزشک تعیین می شود.

عوارض شایع مصرف آزیترومایسین

به طور کلی آزیترومایسین داروی پرعارضه ای نیست ولی در صورتی که دچار علائم زیر شدید باید مصرف دارو را قطع کرده و به پزشکتان مراجعه کنید:

بروز اسهال خفیف ممکن است در اثر مصرف این دارو ایجاد شود که به مرور برطرف می شود اما در صورت شدید شدن اسهال و ادامه ی آن به پزشک مراجعه نمایید. همچنین احساس گیجی و خستگی، ریتم نامناسب قلبی، معده درد، تپش قلب، درد قفسه سینه و شکم، تهوع، خارش و کهیر و تورم اطراف لب‌ها و دور چشم ها نیز از عوارض شایع این دارو می باشند که شما می‌توانید با یک رژیم غذایی حاوی وعده های غذا سبک و حاوی فیبر مناسب و مصرف کافی آب در شبانه روز این علائم را کاهش دهید اما در صورت شدید شدن هر کدام از این علائم باید به پزشک مراجعه کنید.

تداخل دارویی

آزیترومایسین ممکن است با برخی داروها به ویژه کاربامازپین، ترفنادین، سیکلوسپورین، ضدانعقادها (رقیق کننده‌های خون مثل وارفارین)، تئوفیلین، و آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم/ منیزیم تداخل دارویی نشان دهد.

قبولی رشته‌ی پزشکی آرزوی خیلی از ماها و البته خانواده هامون هستش. این فکر که چجوری میتونم پزشکی قبول بشم و باید چیکار کنم و چطور درس بخونم حتما به ذهن همه مون خطور کرده و تقریبا همه کسایی که کنکور تجربی شرکت میکنن بخاطر پزشکی و یا رشته های مشابه‌ش هستش. و البته هممون این رو میدونیم که هیچ موفقیتی اتفاقی نیست و برای اینکه به هدفمون برسیم باید در وهله اول اطلاعاتی در این زمینه کسب کنیم تا بتونیم بهتر و موثر تر عمل کنیم در واقع روش مطالعه مثل یه هنره که باید اون رو یاد بگیریم. اما خیلی از ماها نمیتونیم از پس اینکار به تنهایی بر بیایم و برای اینکه به رویامون برسیم باید از تجربه افراد موفقی که این مسیر رو طی کردن استفاده کنیم. یکی از افرادی که میخوام از تجربه ش برای قبولی توی رشته ی پزشکی صحبت کنم دکتر روح اله ابوالحسنی هستش. دلیل انتخابم هم اینه که ایشون جزو رتبه های برتر دو رقمی کنکور سال 90 بودن پس قبلا این مسیر رو طی کردن و از طرفی امروز هم جزو یکی از مدرسین مجرب زیست شناسی کنکور هستش.

به طور کلی برای قبولی توی رشته پزشکی باید سه اصل مهم رو رعایت کرد:

اصل اول تلاش مستمره. یعنی همون ساعت مطالعه‌ای که طی دوران کنکور داریم. فراموش نکنین درسته که استعداد یک مزیت هستش ولی چیزی که واقعا پیروز میشه تلاش و پشتکار هستش و البته اکثر داوطلبا این تلاش و پشتکار رو دارن. مطمئنم شما هم مثل من افراد زیادی رو میشناسین که برای ساعت مطالعه بالا، حتی از خواب شبشون زدن ولی تو کنکور موفق نشدن! پس با اینکه ساعت مطالعه یکی از موارد اصلی برای قبولی در رشته پزشکی هستش ولی به تنهایی کافی نیست و باید کنارش یکی سری اصول دیگه هم رعایت بشه.

اصل دوم برنامه ریزیه. مطالعه باید طبق یک برنامه اصولی باشه و به قول معروف باید یک نقشه راه داشته باشیم که به اون بچسبیم وسعی کنیم این برنامه رو به عادت تبدیل کنیم تا جایی که دیگه برای درس خوندن به نیروی اراده‌مون نیازی نباشه.بهتره بدونین برای اینکه یک عمل به یک عادت تبدیل بشه حدود 21 تا 40 روز زمان میبره و زمانی که این کار به عادت تبدیل بشه شما دیگه اون رو بصورت ناخودآگاه انجام میدنین. البته خیلی نگران این موضوع نباشید چون با شرکت تو یه آزمون آزمایشی مثل قلم چی یا گاج، این برنامه در اختیار شما قرار می‌گیره.

ولی اصل سوم که شاید مهمترین وجه تمایز یک رتبه برتر هستش تلاش اصولیه. من این مورد رو با یه مثال براتون توضیح میدم تا اهمیتش رو بهتر درک کنین. یه هیزم شکن با یه تبر مشغول قطع کردن درختا بود ولی چون تبرش کُند بود با زحمت خیلی زیاد و با سرعت پایین این کارو انجام می‌داد. یه نفر ازش پرسید که چرا تبرتو تیز نمی‌کنی تا کارت راحتتر بشه؟

گفتش من خیلی سرم شلوغه و وقت برای تیز کردن تبرم ندارم…

مطمئنا الان دیگه منظورمو متوجه شدین. ما باید کارهامون رو هوشمندانه انجام بدیم تا با کمترین زمان، بیشترین نتیجه رو بگیریم. متاسفانه اکثر ماها حاضر نیستیم که فقط 5 درصد از زمان مطالعمونو به جای یادگیری درس، به یادگیری اصولش اختصاص بدیم! و به همین خاطره که شکست میخوریم. برای یادگیری اصول مطالعه هر درس هم بهتره از تجربه افراد موفق سالهای گذشته استفاده کنیم. در ضمن ما میتونیم از تجربه ی این افراد برای تهیه منابع جامع هم استفاده کنیم.

پس بطور کلی میتونیم بگیم برای اینکه امسال ما هم جزو قبولی های پزشکی باشیم باید اول یه برنامه ریزی اصولی و دقیق انجام بدیم بعدش با روش مطالعه هر کدوم از دروس به طور جداگانه آشنا بشیم و در نهایت برنامه مون رو اجرا کنیم....

خوشحال میشم اگه شما هم تجربه ای در این زمینه دارین برمون کامنت بزارین و ما رو توی رسیدن به رویامون کمک کنین.

منبع: بهترین سایت آموزش زیست کنکور

شیمی یکی از دروس محبوب و دوسداشتنی هستش که در کنکور به راحتی میشه از اون درصدهای بالایی گرفت. اهمیت این درس در رشته تجربی بیشتر هستش و ضریب شیمی در زیرگروه رشته هایی مثل داروسازی با زیست شناسی برابری میکنه و برای رشته هایی مثل پزشکی و دندانپزشکی، بعد از زیست شناسی مهم ترین درس محسوب میشه. بنابراین آشنایی با بهترین روش مطالعه شیمی کنکور ضروریه. برای اینکه بتونین با نحوه مطالعه شیمی آشنا بشین اول باید ویژگیهای این درس، بودجه بندی فصل های شیمی در کنکور، روش مرور شیمی، تکنیک های تست زنی شیمی برای کنکور و .......... آشنا بشین. شیمی درسی بین زیست و فیزیک هستش و هم شامل حفظیات میشه و هم حل مساله، که روش مطالعه هر کدوم از اونها متفاوت هستش و من قصد دارم که روش مطالعه شیمی به سبک رتبه های برتر کنکور براتون بگم.

نحوه مطالعه مطالب حفظی شیمی کنکور

مطالب حفظی نیاز به محاسبه ی خاصی ندارن و شما فقط باید درک درست و عمیقی از اونها داشته باشین. شما نمیتونین تنها با حفظ کردن طوطی وار به تست های این قسمت پاسخ بدین. آموزش مطالب حفظی شامل چند مرحله ی زیر میشه:

1- یادگیری و درک مفاهیم شیمی

تنها با درک و یادگیری عمیق مطالب شما میتوانید به سوالات و تست های این بخش پاسخ دهید بنابراین اولین و مهمترین مرحله یادگیری و درک کامل مفاهیم هستش که باید قبل از هر کار دیگری انجام بشه. راههای زیادی برای رسیدن به این هدف وجود داره که بهترین و گرانترین روش اون شرکت در کلاس های خصوصی هستش که البته گاهی ممکنه بخاطر هزینه بالا و یا عدم دسترسی به مدرس مجرب نتونین از پسش بربیاین. مورد بعدی این هستش که اینکار رو بصورت خودخوان انجام بدین که وقت زیادی رو از شما هدر میده و گاها ممکنه دچار اشتباهاتی هم بشین. اما کم هزینه ترین و پربازده ترین روش برای آموزش شیمی استفاده از فیلم های آموزشی مفهومی با کیفیت هستش که ضمن صرفه جویی در هزینه باعث صرفه جویی در وقت هم میشود.

2- مطالعه دقیق کتاب درسی

هیچوقت نباید فراموش کنید که کتاب درسی منبع اصلی کنکور است و نباید هیچوقت کنار گذاشته بشه مخصوصا برای دروس حفظی. مرحله بعد از درک و یادگیری مفاهیم، مطالعه خط به خط کتاب درسی هستش و این شامل تمامی تمرینات دوره ای، مثالها و ....... میشه حتی اگه شما از بهترین کتاب و یا جزوه و یا فیلم آموزشی استفاده کنین.

3- مطالعه دقیق درسنامه کتاب های کمک‌آموزشی

برای آموزش و یادگیری نکات تکمیلی و توجه بیشتر به جزییات حتما از یک درسنامه معتبر کمک بگیرین.

4- یادگیری تست‌زنی

مهم ترین نکته در پاسخگویی به سوالات بخش حفظی شیمی، تسلط به حفظیات کتاب هستش و نیاز به مهارت تست زنی خاصی نداره. اما برای پاسخگویی به سوالات بخش مفهومی و حل مسئله حتما باید با استفاده از مدرس و یا فیلم های حل تست با کیفیت این مهارت ها را آموزش ببینید.

5- تست حل کنید

شما نمیتونین فقط با یادگیری مطالب و تکنیک های تست زنی به نتیجه دلخواه برسین و کلید موفقیت شما تمرین است. انتخاب یه کتاب حل تست مناسب و حل کردن تست های اون علاوه بر اینکه میزان تسلط‌تون رو به مطالب افزایش میده باعث مدیریت زمان بهتر سر جلسه کنکور میشه. بهتره که اول تست های کنکور سراسری سالهای گذشته رو حل کنین و بعد سراغ سوالات آزمونهای سنجش، قلم چی، گاج و گزینه دو برین.

6- مرور و تسلط

همه ما بارها این تجربه تلخ رو داشتیم که سر جلسه فقط بخاطر فراموش کردن یه نکته، یه تست رو اشتباه زدیم. همه ی مطالب حفظیات شیمی باید با مرورهای منظم و راهکارهای مناسب از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل بشه تا از فراموشی اونها جلوگیری بشه.

روش مطالعه مسائل شیمی کنکور

1- یادگیری اصول و مفاهیم پایه‌ای

این مرحله همانند مرحله اول بخش روش مطالعه حفظیات شیمی هستش.

2- حل تشریحی سوالات

بعد از یادگیری مسائل شیمی باید تمرین‌های مربوط به اون رو بصورت تشریحی و با خط خوانا و مرتب روی کاغذ حل کنیم. ابتدا تمرینهای آسونتر رو باید حل کنین و بعد سراغ سوالات متوسط و در نهایت سخت برین تا در نهایت مهارت کامل پیدا کنین. حتما طی این مرحله باید ترتیب رو رعایت کنین و ابتدا سوالات ساده، سپس متوسط و در نهایت سخت حل بشه تا دچار بی انگیزگی نشید.

3- یادگیری تکنیک‌های تست‌زنی و محاسباتی

در بخش حل مسائل شیمی بر خلاف حفظیات، تکنیک تست‌زنی بسیار زیادی وجود داره که اگه شما با اونها آشنایی نداشته باشین وقت زیادی رو تلف میکنین. برای آشنایی با تکنیک های تست زنی شیمی باید یکی از این سه روشها رو امتحان کنین. راه اول آزمون و خطاست. یعنی انقدر تست بزنیم تا قلق اون رو یاد بگیریم. اما این روش دو عیب بزرگ داره؛ یکی اینکه زمان زیادی از ما تلف می‌شه و دوم اینکه ممکنه نتونیم همه مهارت‌ها رو با تجربه به دست بیاریم. روش دوم که بهترین و گرانترین روش هم هست شرکت در کلاس‌های نکته تست هستش که یک استاد مجرب به شما تکنیک های تست زنی رو آموزش می‌ده و بهتره که استاد جزو رتبه های برتر باشه. و در نهایت آخرین روش استفاده از فیلم‌های آموزشی حل تست شیمی هست که علاوه بر اینکه کم هزینه‌ترین و پربازده‌ترین روشه وقت شما رو هم در رفت و آمد بین کلاس‌ها تلف نمیکنه و حتی می‌توانین در اوقات پرت‌ مثلا در مترو یا تاکسی هم میتونین اونها رو تماشا کنین.

4- حل تمرین توسط خود شما

فراموش نکنین مدرس قرار نیست که جای ما تست بزنه پس حالا که اصول و تکنیک های اون رو یاد گرفتین باید یه کتاب تست مناسب تهیه کنین و شروع به تمرین کنین. مثل همیشه تست های کنکور سراسری رو توی اولویت اولتون قرار بدین.

5- شرکت منظم در آزمون‌های آزمایشی

شرکت توی آزمون‌های آزمایشی علاوه بر اینکه مهارت‌تون در تست‌زنی و مدیریت جلسه افزایش میده باعث می‌شه تا طبق یک برنامه اصولی و منظم شیمی رو برای کنکور مرور کنین.

حفظیات شیمی را چگونه فراموش نکنیم؟؟

احتمالا براتون پیش اومده با اینکه حفظیات شیمی رو به خوبی مطالعه کردین اما بعد از مدتی نصف این مطالب رو فراموش میکنین. برای اینکه این مشکل پیش نیاد شما باید درک صحیحی از مطلبی که میخونین داشته باشین! اگه فقط مطالب رو طوطی وار حفظ کنین بدون شک بعد مدتی اونها رو فراموش میکنین. فیلم‌های مفهومی شیمی در این زمینه بهتون کمک زیادی میکنن. مورد بعدی استفاده از تصویرسازی هستش. یعنی سعی کنین مطالب رو ماننند یک فیلم و عکس در ذهن‌تون تجسم کنین. مورد سوم استفاده از کدگذاری های ساده هستش که یادگیری و یادآوری مطالب مشکل رو آسونتر کنه. آخرین مرحله برای عدم فراموشی مطالب شیمی تکرار فراوان و مرور هست تا باعث بشه مطالب در حافظه بلند مدت ما ثبت بشه. استفاده از جعبه لایتنر روشیه که برای مرور و بخاطر سپاری حفظیات شیمی توصیه میشه.

یه سوال دیگه ای که ممکنه براتون پیش بیاد اینه که " شیمی را چگونه مرور کنیم؟" اگه شما شیمی رو طبق اصولی که توضیح دادم بخونین و از جعبه لایتنر هم برای انتقال مطالب به حافظه بلند مدت استفاده کنین مرور شیمی اصلا کار سختی براتون نخواهد بود. بهتره که طبق برنامه ی آزمون های آزمایشی مرور رو انجام بدین و برای مطالب حفظی به کتاب درسی‌تون مراجعه کنین. برای بخش مسائل هم بهتره تست های سراسری و آزمون های آزمایشی رو تکرار کنین. فراموش نکنین که تنها راه تسلط و آمادگی ذهنی‌تان به مساله های شیمی، حل تست هایی از تیپ های مختلف است.

اگه اینکه روزانه چند ساعت شیمی بخونید ذهنتون رو مشغول کرده باید بهتون بگم که تایم مطالعه، به وضعیت تحصیلی تون بستگی داره. بهتره که توی آزمون های آزمایشی شرکت کنین و با توجه به تراز و درصدهایی که برای دروس مختلف کسب میکنین ساعت مطالعه درس شیمی رو نسبت به سایر دروس تعیین کنین. فراموش نکنین یکی از عوامل افزایش تراز، هم سطح بودن درصدهای دروس مختلف با همدیگه هستش. بنابراین شما باید بعد از هر آزمون آزمایشی و تحلیل نتایج اون ساعت مطالعه تون رو تغییر بدین. و برای دروسی که درصدهای پایینتری کسب کردین وقت بیشتری بزارین.

بهترین کتاب کمک آموزشی شیمی کنکور

حجم معقول، جمع آوری تست‌های سراسری و آزمون‌های معتبر آزمایشی، درسنامه‌های کاربردی با حجم معقول، پاسخنامه تشریحی کاملا شفاف و روان برای تست‌ها، صفحه‌آرایی زیبا و نگارش شیوا از ویژگیهای یک کتاب کمک آموزشی مناسبه. البته برای درس شیمی کیفیت اکثر کتابهای کمک آموزشی در سطح بالا هستش و فرقی نداره که از کتابهای مبتکران استفاده کنین و یا خیلی سبز. البته بهتره که شما کتابی رو انتخاب کنین که نگارشش به سلیقه شما نزدیک تر باشه.

بودجه بندی شیمی کنکور تجربی

بودجه بندی سوالات شیمی در کنکور تجربی سالهای اخیر طبق جدول زیر هستش:

منبع: نکته زیست

دور بر همه‌مون آدمای زیادی هستن که با وجود اینکه برای کاری که انجام میدن وقت زیادی میزارن اما هیچ موقع نتیجه دلخواهشون رو نمیگیرن و بیشتر این شکست رو به شانسشون ربط میدن. اما به نظر من چیزی ک بیشتر از شانس مهمه اینه که شاید اون فرد کارش رو داره به شکل اشتباه انجام میده که نتیجه نمیگیره. یکی ازکارهایی که اکثرمون انجام میدیم درس خوندن هستش. درس خوندن چه برای کنکور باشه و چه برای آزمون های پایان ترمی و ....... باید درست و اصولی انجام بشه. شما اگه یه دانش آموز باهوش کنکوری باشین به جای افزایش ساعت مطالعه‌، بیشتر روی کیفیت مطالعه تون تمرکز میکنین. مثلا ممکنه ما 24 ساعت کتابامون جلومون باشه ولی آخر سر توی امتحانات پایان ترم مردود بشیم. یکی از بهترین کارهایی که برای افزایش کیفیت مطالعه میتونیم انجام بدیم افزایش تمرکز برای درس خوندن هستش. حالا سوالی که پیش میاد اینه که چیکار کنیم تا تمرکزمون حواسمون زیاد بشه!! خبر خوب اینکه تمرکز حواس قابل یادگیری هستش و شما با انجام یکسری کارها میتونین اون رو بالا ببرین.

اولین راه افزایش تمرکزحواس تعیین دقیق هدف و برنامه‌ریزی مشخص هستش. برنامه‌ریزی باعث سازماندهی مغز می‌شه در نتیجه ذهنمون میدونه که چی میخواد و باید روی چه چیزی تمرکز کنه. همین باعث میشه تا مدام حواسمون برای کارهایی که در آینده میخوایم انجام بدیم پرت نشه.

مدیتیشن، یه تمرین عالی برای افزایش تمرکز و یادگیری هستش. انجام تمرینات مدیتیشن تاثیر فوق العاده ای بر روی تمرکز حواس داره و خیلی از این تمرینات ساده هستن و به تنها چیزی که نیاز دارن یه محیط ساکت و خلوت هستش. مثلا یکی از تمرینات مدیتیشن که تبتی ها اون رو انجام میدادن این بود که هر روز 15 دقیقه داخل یه اتاق ساکت مینشستن و اجزای یه وسیله مثلا یه گل رو بررسی میکردن. یه تمرین دیگه این هستش که برای 20 دقیقه داخل یک اتاق ساکت بشینیم و در حالیکه چشم‌هامون رو بستیم روی تنفس‌مون تمرکز کنیم و به هیچ چیز دیگه ای فکر نکنیم. هر زمانی هم که حواسمون پرت شد دوباره از اول تمرکز رو روی تنفسمون برگردونیم. همه این تمرینا رو هم میتونیم با آهنگ های بی کلام که خودشون آرام‌بخش هستن انجام بدیم. البته فراموش نکنین برای اینکه شما نتیجه دلخواهتون رو بگیرین نیاز به تمرینات طولانی مدت و منظم هستش.

حذف عوامل حواسپرتی حین مطالعه یکی دیگه از روشهای افزایش تمرکز و کنترل ذهن، حذف عامل حواسپرتی هستش. حتما میدونین بعد از هر بار که حواستون پرت میشه حدود 20 دقیقه طول میکشه تا دوباره بتونین روی کار قبلیتون تمرکز کنین. پس بهتره قبل از شروع هر کاری اون عامل حواسپرتی رو از خودتون دور کنین مثلا تلفنتون رو خاموش کنین. بعد هر مساله ای که ذهنتون رو مشغول کرد رو روی یه کاغذ یادداشت کنین و کنار بزارین تا بعدا بهش فکر کنین.

ورزش با افزایش ضربان قلب و بهبود جریان خون در بدن باعث افزایش سطح مواد مغذی در مغز میشه و همین خودش سطح استرس و اضطراب رو کاهش میده و طبیعتا سطح تمرکز افزایش پیدا میکنه.

تندخوانی، باعث توجه و تمرکز بیشتر و فهمیدن مطالب و در نتیجه، باعث یادگیری بهتر میشه. فکر و ذهن ما قادره که هزاران کلمه را در دقیقه از خودش عبور بده، ولی اگر سرعت مطالعه ما پایین باشه مغزمون وقت اضافه رو ناچار از این شاخه به اون شاخه می پره و حواس مون پرت میشه. هر زمان که دیدین مغزتون خیال پردازی میکنه با صدای بلند شروع به درس خوندن کنین.

بازی شطرنج یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش تمرکزه چرا که حین بازی فرد مجبوره علاوه بر حرکات خودش روی حرکات حریف هم دقت کنه و این خودش یه تمرین برای بهبود تمرکز حواسه.

نت برداری حین مطالعه باعث میشه داده های زیادی وارد مغزمون بشه و در کل ذهنمون رو درگیر میکنه باعث میشه کمتر فکرهای مختلف وارد ذهنمون بشه.

خواندن کتاب و گوش دادن به کتاب صوتی بصورت همزمان تعداد بیشتری از حواس‌مون رو درگیر می‌کنه و در نتیجه باعث افزایش قدرت تمرکزمون میشه. هر موقعی تونستیم در حالی که هر دو کار انجام میشه ولی فقط توجه ما روی یکی از اونهاست یعنی به سطح بالایی از تمرکز رسیدیم که این خودش نیاز به تمرین و تکرار خیلی زیادی داره.

توصیه آخر اینکه بهتره توی هر سنی هستیم از همین امروز مدیتیشن و مابقی تمرینات برای افزایش سطح تمرکز رو جزو فعالیت های روزمره مون قرار بدیم چرا که علاوه بر درس خوندن برای موفقیت توی سایر زمینه ها هم خیلی موثره.......

منبع: سایت آموزش زیست کنکور

اکثرمطالبی رو که برای اولین بار میخونیم وارد حافظه ی کوتاه مدت مون میشن و اگه بعد مدتی اونها رو تکرار نکنیم کاملا فراموششون میکنیم. بنابراین باید کاری کنیم که اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدتمون وارد بشن و اینکار فقط با تکرار زیاد امکان پذیره. یکی از روش هایی که برای بخاطر سپاری مطالب و وارد کردن اطلاعات به حافظه بلند مدت توی کمترین زمان پیشنهاد میشه فیش نویسی و استفاده از جعبه لایتنر هستش. این روش برای کسایی که میخوان یه زبان جدید یاد بگیرین و یا مطالب درسی زیادی رو به حافظشون بسپارن خیلی کاربردی هستش. ساختار جعبه لایتنر بصورت یه جعبه مستطیلی با 5 خانه هستش که بصورت خانه‌ی 1 روزه ، خانه‌ی 2 روزه ، خانه‌ی 4 روزه ، خانه‌ی 8 روزه و در نهایت خانه‌ی 15 روزه هستش. پس برای اینکه یک فیش از جعبه لایتنر خارج بشه و شما اون مطلب رو به حافظه بلند مدتتون بفرستین حداقل به 30 روز زمان نیاز دارین.

حالا برای کار با جعبه لایتنر یه فیش کارت رو وارد خانه‌ی اول می‌کنیم. روز بعد اگه جواب فیش را درست دادید، اون رو وارد خانه 2 روزه میکنین. بعد 2 روز دوباره به سراغ اون فیش میرین و اگه تونستین مجددا بهش پاسخ صحیح رو بدین اون رو وارد خونه ی 4 روزه میکنین. بعد دوباره 4 روز صبر میکنین و مجددا مراحل قبلی رو تکرار میکنین. توی هر کدوم از مراحل اگه نتونستین به هر کدوم از سوالات پاسخ بدین باید فیش رو مجددا به خانه ی یک روزه برگردونین. در نهایت اگه به فیشی که داخل خونه ی 15 روزه قرار داره پاسخ صحیح دادین این نشون میده که مطلب وارد حافظه بلند مدتتون شده و میتونین فیش رو دیگه بردارین. بهتر هستش برای اینکه خسته نشین و بتونین بطور روزانه و پیوسته کارتون رو ادامه بدین روزانه فقط 10 فیش جدید رو به جعبه اضافه کنین. برای اینکه داخل هر خونه فیش های روزهای مختلف رو از هم جدا کنین میتونین از کاغذهای رنگی استفاده کنین و فیش های مربوط به هر روز رو توی قسمت خودش قرار بدین. مثلا خونه 15 روزه را به 14 مقوا به 15 قسمت تقسیم میکنید و خونه 8 روزه رو با 7 مقوا به8 قسمت تقسیم میکنین و ............... .

مورد بعدی که در استفاده از فلش کارت اهمیت داره استفاده از فلش کارت و یا فیش های استاندارد هستش. شما میتونین این فیش ها رو خودتون آماده کنین که البته کمی زمانبر هستش و یا از موسساتی که اونها رو ارائه میدن بخرین. اگه تصمیم دارین که خودتون فیش ها رو آماده کنین باید چند نکته رو رعایت کنین. اولین مورد این هستش که سوال نباید به شکلی باشه که شما رو به جوابش راهنمایی کنه و مورد بعدی این هستش که باید فیش ها از نظر ظاهری مشابه و یک رنگ و یک اندازه باشن.

یکی از رازهای موفقیت در استفاده از جعبه لایتنر این هستش که بتونین خودتون رو به استفاده روزانه و پیوسته از جعبه لایتنر مقید کنین. در این صورت خیلی زود به نتیجه دلخواهتون میرسین.

منبع: نکته زیست

حتما برای هممون پیش اومده که سر جلسه کنکور سر سوالای آخر اینقدر خسته میشیم که حتی متوجه نمیشیم که سوال چی هست و یا چی ازمون میخواد! دلیل اینکه سر یک آزمون طولانی مث کنکور خسته میشیم چیزی هست به اسم "خستگی تصمیم".وقتی ذهن با تصمیمات به ظاهر بی پایان روبه‌رو میشه توانایی تمرکزش رو از دست میده و دیگه نمیتونه درست عمل کنه. خوشبختانه یکسری راهکارها وجود دارن که باعث میشن در برابر این خستگی ها مقاوم بشین و بتونین سر جلسه کنکور به بهترین نحو عمل کنین.

اولین مورد برای رفع خستگی جلسه کنکور آمادگی کامل برای آزمون هستش. به هر مقدار که با مطالعه و اطلاعات بیشتری سر جلسه آماده بشین تلاشتون برای پاسخگویی به سوالات بیشتر میشه و در نتیجه تمرکز بهتری رو میتونین داشته باشین. خواب مناسب و کافی مورد بعدی هستش که به موفقیت شما سرجلسه کنکور کمک میکنه هستش. با اینکه بعضی ها فکر میکنن مرور خلاصه ها در شب آزمون بهشون کمک میکنه تا فرمولها و نکات با اهمیت رو سر جلسه کنکور به خاطر بیارن، اما اگه شب آزمون خواب مناسبی نداشته باشین با حس خستگی در جلسه آزمون مواجه میشین. برای عملکرد مناسب طی روز همیشه باید سعی کنیم تا 7 - 6 ساعت خواب شبانه را در برنامه مان داشته باشیم. همچنین برای حفظ قند خون طی جلسه آزمون بهتره که از شکلات تلخ و یا از انجیر خشک و خرما استفاده کنین تا انرژیتون به طور ناگهانی افت نکنه. مورد بعدی برای رفع خستگی در جلسه آزمون اینه که به نتیجه فکر کنیم. اگه سوالات دفترچه عمومی رو جواب دادین و اواسط دفترچه اختصاصی هستین باید مدام به خودتون یادآوری کنین که چیز زیادی باقی نمونده تا نتیجه زحماتتون رو ببینین و سعی کنین تمرکزتون رو فقط روی پاسخگویی به سوالات بزارین. آخرین و بهترین موردی که برای به بهبود شرایطتون حین ازمون موثر هست شبیه سازی آزمون کنکوره. سعی کنید آزمون های آزمایشی رو شرکت کنید و یا خودتان تعدادی تست را آماده کرده و شرایط کنکور رو بازسازی کنین. حین آزمون باید حواستون باشه که هم زمان خودتون رو مدیریت کنید و هم خودتون رو ملزم کنید که تا آخر آزمون در جای خود بشینین. این روش باعث میشه کاملا به حس خستگی در جلسه آزمون غلبه کنین و بهترین نتیجه رو بگیرین.

دوستای عزیزم براتون آرزوی موفقیت میکنم...

منبع : نکته زیست

افزایش تراز یکی از دغدغه های اصلی کنکوریهاست. اکثر دانش آموزا علیرغم تلاش بالایی که دارن اما فقط به این خاطر که نمیدونن چطور باید تراز آزمونشون رو بالا ببرن، هر هفته سرجلسه آزمون حاظر میشن و متاسفانه اکثر مواقع نتیجه نمیگیرن و یا نتیجه کاملا عکس میگیرن و این باعث میشه که کمی ناامید بشن. امروز میخوام یه سری راهکار موثر برای افزایش تراز بهتون معرفی کنم که در عین حال که ساده هستن ولی کاملا کاربردین و اگه بتونین اونها رو پیاده کنین بعد از گذشت چند آزمون، یه جهش عالی تراز خواهین داشت.

اولین مورد بهینه سازی درصد آزمون هستش. بهینه سازی درصد آزمونها یعنی اینکه شما بتونین با کمترین ساعت مطالعه بهترین نتیجه رو کسب کنین.برای اینکه این مطلب رو متوجه بشین من یه مثال براتون میزنم. مثلا شما توی آزمون های آزمایشی قلمچی شرکت کردین و درصدهای شما توی آزمونی که هفته پیش برگزار شد به این شکله که فیزیک و ریاضی رو 20 درصد زدین ولی زیست و شیمی رو 70 درصد زدین این کار نشون میده که مطالعه شما به دو دلیل کاملا غیر بهینه هستش. اولین دلیلش این هستش که فرمول محاسبه تراز به شکلی هستش که هر چی واریانس کمتر باشه ترازتون بالاتر میره پس شما باید جوری ساعت مطالعه تون رو تنظیم کنین که درصد ریاضی و فیزیک رو بالا ببرین تا همه ی درصد هاتون توی یه حدود باشه. مورد بعدی اینه که هر چی درصد شما بالاتر باشه افزایش اون سختتر میشه و به مطالعه ی خیلی بیشتری نیاز داره. مثلا اگه شما بخواین درصد ریاضی و فیزیک رو از 20 درصد به 50 درصد برسونین کار خیلی راحتی هستش اما اگه بخواین درصد های زیست و شیمی رو 30 درصد افزایش بدین و از 70 به 100 برسونین کار خیلی خیلی مشکلتری هستش. پس شما باید بعد هر آزمون درصدهاتون رو بررسی کنین و وقت بیشتری رو صرف درسهایی که درصدهاشون پایین هست بکنین. پس اینکه شما برای کنکور یه برنامه ریزی بلند مدت دارین کاملا اشتباه هستش و هر شخصی میتونه بعد از هر آزمون و با توجه به کارنامه ش، برای خودش یه برنامه مختص به خودش رو بچینه.

مورد بعدی استراتژی های جلسه آزمون هستش. یکی از مهمترین این استراتژی ها، تکنیک ضربدر منها هستش یعنی حین آزمون کنار سوالی که بلد نیستین علامت منها بزارین و کلا دیگه سمتش نرین اما کنار سوالهایی که شک دارین یه علامت ضربدر بزارین و و حین استراتژی بازگشت مجددا روش فکر کنین. این تکنیک با اینکه خیلی ساده اس و اکثر بچه ها اون رو نادیده میگیرن اما خیلی ارزشمنده و اگه سرجلسات بهش عمل بشه نتیجه خیلی خوبی میگیرین.

آخرین راهکار برای افزایش تراز تحلیل آزمون هستش. بعد از اینکه شما بهینه سازی آزمون (اولین راهکار) رو با توجه به آزمونتون انجام دادین بعدش باید تک تک سوالات رو بررسی کنین تا بفهمین که چرا تست رو نزدین و یا اشتباه زدین!! و بعد که به علتش پی بردین سعی کنین اون رو رفع کنین. مثلا ممکنه علت اینکه تستی رو نزدین این بوده باشه که ساعت مطالعه تون پایین بوده و اصلا اون مطلب رو نخوندین و یا اینکه مطلب به مرور نیاز داشته و شما نرسیدین که اون رو مرور کنین. یا اینکه شما کلا با سوالات حفظی مشکل دارین ولی با مفهومی ها اوکی هستین که در این صورت میتونین فیش بنویسین و از جعبه لایتنر استفاده کنین. همیشه یادتون باشه که هیچکس بهتر از خودتون نمیتونه آزمون رو براتون تحلیل کنه و اگه شما بتونین به این سه راهکار عمل کنین با افزایش تراز چشمگیری روبه رو میشین.

منبع: noktezist.ir

زیست شناسی مهم ترین درس گروه تجربی با بالاترین ضریب است. اگر به دنبال پاسخ به سوال "چگونه زیست بخوانیم؟" و یا "چگونه زیست را کنکوری بخوانیم؟" هستید باید بگم که جای درستی اومدید. برای موفقیت در زیست کنکور یکسری مراحل وجود داره که اگه شما اونها رو دنبال کنین میتونین به راحتی به نتیجه دلخواهتون برسین. اون مراحل به ترتیب شامل موارد زیر میشه که بعدا در مورد هر کدوم بیشتر توضیح داده میشه:

• یادگیری و درک مفاهیم زیست
• مطالعه دقیق کتاب درسی زیست
• مطالعه دقیق درسنامه کتاب کمک‌آموزشی معتبر
• یادگیری تست زنی زیست
• حل تست‌ توسط خود شما
• شرکت در آزمون‌های آزمایشی
• تسلط

یادگیری و درک مفاهیم زیست

اولین و مهمترین گام در آموزش زیست شناسی، یادگیری و درک مطالب هستش. تا زمانی که به درک عمیقی از زیست کنکور نرسید، به هیچ وجه نمی‌تونید توی سایر مراحل مثل تست‌زنی و … موفق بشین. برای رسیدن به این هدف راه‌های مختلفی وجود داره که به اونها اشاره میکنم:

• اولین و بهترین روش یادگیری زیست برای کنکور، شرکت در در کلاس­های حضوری مدرسین مجرب هستش که البته در این مورد دو مساله وجود داره. اولین مورد این هستش که اگه در شهرهای کوچیک زندگی می­کنین ممکنه به مدرس درجه یک دسترسی نداشته باشین و مورد بعدی هزینه ی بالای این کلاسها هستش.

• خودتان این درس را بخوانین که در اینصورت وقت بسیار زیادی از شما تلف میشه و خیلی از مواقع به درک اشتباهی از مطالب می­رسین.
• کم هزینه‌ترین و پربازده‌ترین روش، استفاده از فیلم های آموزش مفهومی زیست شناسی باکیفیت و مناسبه که باعث میشه زمانتان کمتر برای رفت آمد کلاس و یا درک مطالب هدر بره.

مطالعه دقیق کتاب درسی زیست

در این مرحله شما باید مفاهیم را با دقت و بصورت خط به خط از روی متن کتاب درسی مطالعه کنین.

مطالعه درسنامه کتاب کمک‌آموزشی

برای آموزش نکات تکمیلی و توجه بیشتر به جزییات حتما باید از درسنامه یه کتاب کمک‌آموزشی استفاده کنین چرا که معلم و یا فیلم های مفهومی جزییات ریز را به ما آموزش نمی‌دن چرا که باعث میشه تدریس طولانی و کسل کننده باشه.

یادگیری تست‌زنی زیست

برای اینکه در کنکور موفق بشین حتما باید مهارت تست زنی رو آموزش ببینین که شمامیتونین این مهارت با شرکت در کلاس‌های نکته تست که یه استاد ماهر به شما راه‌های تست زنی را آموزش می‌ده به دست بیارین. که البته باید استاد شما باید مهارت تست زنی بالایی داشته باشه و جزو رتبه های برتر کنکور سالهای گذشته باشه. اگه هزینه این کلاسها براتون بالا هستش میتونین فیلم های آموزشی حل تست رو تهیه کنین. این روش به شرط با کیفیت و استاندارد بودن فیلم ها، کم هزینه‌ترین و پربازده‌تر روشه. راه آخر که خیلی توصیه نمیکنم روش آزمون خطاست. یعنی انقدر تست بزنیم تا تا قلق اون رو یاد بگیریم. مسلما این روش دو عیب بزرگ دارد؛ یکی اینکه زمان زیادی ازتون تلف میشه و دوم اینکه ممکنه نتونیم همه مهارت‌ها را با تجربه به دست بیاریم.

حل تست‌ توسط خود شما

فراموش نکنین معلم فقط به شما آموزش میده ولی به جای شما نمیتونه درس بخونه و یا تست بزنه!!! پس حتما بعد از دیدن فیلم حل تست، یک کتاب تست مناسب را انتخاب کرده و تست‌های آن را حل کنین. اولویت اول با تست‌های کنکور سراسریه و اولویت های بعدی با تست‌های سنجش و بعد از اون آزمون‌های آزمایشی مثل قلم‌چی، گزینه دو و گاج هستش.

شرکت در آزمون‌های آزمایشی

شرکت در آزمونهای آزمایشی مهارت شما را در تست‌زنی و مدیریت جلسه افزایش میده و باعث میشه تا طبق یک برنامه اصولی و منظم درس زیست شناسی رو مرور کنین.

تسلط

در نهایت بهتر بدونین مرور مطالب تنها راه تسلط به زیست شناسی هست که باعث میشه مطالب رو هرگز فراموش نکنین.

دوستان عزیز خوشحال میشم که نظرات و پیشنهاداتتون رو باهام به اشتراک بزارین.

منبع: نکته زیست

یکی از فوبیاهای دوران مدرسه، فراموش کردن مطالب سرجلسه امتحان و یا آزمون هستش. قبل امتحان تقریبا هممون فک میکنیم که همه ی مطالبی که خوندیم رو فراموش کردیم و مغزمون کاملا خالی میشه. برای اینکه به این ترس غلبه کنیم باید در وهله ی اول با شیوه صحیح مطالعه آشنا باشیم چرا که روش هایی مثل تکرار مداوم مطالب، اصلا در این خصوص جوابگو نیست. از مزیت های مطالعه صحیح کاهش زمان مطالعه، افزایش میزان یادگیری، یادآوری آسانتر مطالب و افزایش مدت نگهداری مطالب در حافظه هستش. در ادامه میخوام روش های مطالعه رو معرفی کنم و مزایا و معایب هر کدوم از اونها رو توضیح بدم.

یکی از روش های پیشنهادی برای مطالعه، خوندن همراه با یادداشت برداری مطالب هستش. نوشتن علاوه بر اینکه بازدهی مطالعه را بالا میبره باعث میشه تا مدت زمان لازم برای یادگیری کاهش پیدا کنه. مورد بعدی خط کشیدن زیر نکات مهم هستش که برای یادگیری و صرفه جویی توی وقت خیلی مفیده. البته نباید توی کتاب به دنبال مطالب مهم گشت و زیر اونها رو خط کشید. بلکه باید به این شکل عمل کرد که اول مطلب رو کامل خوند و بعد زیر نکات مهم به ترتیب اولویت خط کشید. حاشیه نویسی یک روش دیگه برای مطالعه صحیح هستش البته واسه درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی، خیلی روش مناسبی نیست اما برای یادگیری مطالبی که از اهمیتی زیادی برخوردار نیست میشه ازش استفاده کرد. خلاصه نویسی به این معنی هستش که شما مطلبی رو میخونین و بعد هر چیزی رو که از اون درک کردید به صورت خلاصه یادداشت می کنین. این روش نسبت به سایر روش های مطالعه قبلی بهتره و باعث میشه مطالب مدت زمان بیشتری توی ذهنمون بمونه چرا که برای خلاصه نویسی اول باید مطالب درک بشن و بعد یادداشت برداری کرد. کلید برداری روش خیلی مناسبی برای خوندن و نوشتن مطالب مهم هستش چرا که بعد از درک مطالب، به صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید. کلمه های کلیدی در واقع کوتاهترین و بهترین کلماتی هستند که با دیدن آنها، مفهوم جمله تداعی میشه و سریع مطالبی رو که فراموش کردیم به یاد میاریم. خلاقیت و طرح شبکه ای مغز این روش بهترین شیوه یادگیری مطالب درسی است که بعد از درک مطالبی که خوندین باید نکات مهم رو به زبان خودتون و به صورت کلیدی یادداشت کنید و در آخر کلمات کلیدی رو روی طرح شبکه ای مغز می‌نویسید تا در دفعات بعدی به جای دوباره خوانی کتاب، فقط به طرح شبکه ای نگا کنید و با دیدن کلمات کلیدی خیلی سریع اونها رو مرور کنین. این روش بازدهی مطالعه رو افزایش میده و درس خوندن رو خیلی راحتتر میکنه. یکی از عواملی که در مطالعه اصولی و صحیح باید در نظر گرفت اینه که چطور درس بخونیم تا خسته نشویم!! اگه شما جزو افرادی هستین که دو سه ساعت بی وقفه درس میخونین و بعد استراحت میکنین، باید بهتون بگم که روش اشتباهی رو در پیش گرفتین. حدود 2 ساعت مطالعه‌ی بدون وقفه واقعا خسته کننده است و در نتیجه مغز دیگه توانایی لازم برای یادگیری رو از دست میده. طبق تحقیقات آستانه یادگیری بین 10 تا 45 دقیقه است؛ یعنی هر شخصی بین 10 تا 45 دقیقه میتونه مطالب را به خوبی یاد بگیره و بعد از این مدت، توان یادگیری اش به شدت پایین میاد. برای اینکه خسته نشیم بهتره که بعد از نیم ساعت مطالعه، حدود 5 دقیقه استراحت داشته باشیم. و بعد از هر سه دوره نیم ساعته، یک استراحت نیم ساعته داشته باشیم. در نتیجه هم از نظر ذهنی و جسمی برای یادگیری مطالب بعدی آماده میشیم و هم مطالب قبلی توی ذهنمون بهتر ثبت میشن. اخرین مرحله عدم وابستگی به چشم است. متاسفانه اکثرمون به جای اینکه بیشتر به حافظمون وابسته باشیم به چشم هامون وابسته ایم. یعنی اگه حین درس خوندن مطلبی رو فراموش کنیم بجای اینکه به مغزمون فشار بیاریم بلافاصله سراغ کتاب میریم و مطلب رو دوباره میخونیم و این باعث میشه تا توان یادآوری مطالب کم بشه. به همین خاطر هستش که توصیه میشه حین یادداشت برداری ترس فراموش کردن رو نداشته باشیم و فقط کلمات کلیدی رو یادداشت کنیم تا برای به خاطر سایر مطالب به ذهن و حافظه مون مراجعه بشه چون ذهنمون مثل یه عضله هستش که هر چی بیشتر کار کنه قویتر میشه....

منبع: سایت نکته زیست دکتر ابوالحسنی کنکور