کدام یک برای کودک شما بهتر است، ژیمناستیک یا رقص؟ اگر مجبور شدید بین کلاس ژیمناستیک یا رقص یکی را برای فرزندتان انتخاب نمایید، حتما رقص را برگزینید. ژیمناستیک در افزایش قدرت و ریسک پذیری کودکان اثرگذار است اما در نهایت نمی تواند یک ورزش مادام العمر باشد، اما رقص را می توان به صورت سرگرمی، یا یک فعالیت حرفه ای، تا سن پیری ادامه داد.

در حقیقت، ممکن است عوامل زیادی مانند محل زندگی، در دسترس بودن کلاس ها، معلم، سالن ورزشی یا استودیو و موارد اقتصادی، بر تصمیم شما تاثیر بگذارند. قرار دادن بچه ها در فعالیت های فوق برنامه و ورزشی ارزان نیست.

چرا رقص را انتخاب کردیم؟

دلیل اصلی برای ثبت نام کودک در کلاس رقص، به جای ژیمناستیک، این است که ژیمناستیک، کاری نیست که بتوان پس از یک سن خاص، به خوبی انجام داد. اکثر ژیمناست های حرفه ای تا اواسط 20 سالگی از این ورزش خارج می شوند و حتی در آن زمان، به عنوان فردی سن بالا برای این ورزش شناخته می شوند.

ژیمناستیک، ورزشی نیست که به تداومش بتوان افتخار کرد. اگر می خواهید فرزندتان چیزی بیاموزد که بتواند به انجام آن، تا زمانی که تصمیم بگیرد دیگر آن را دوست ندارد، ادامه دهد، بهترین انتخاب رقص است.

رقص تنوع بیشتری دارد!

رقص به قدری متنوع است که اگر کودکتان سبکی را دوست ندارد، می تواند سبک دیگری را انتخاب نماید. اگرچه ما به همه کودکان یادگیری رقص و انجام تمرینات باله را به طور جدی توصیه می کنیم، اما اگر کودک شما در آغاز از آن لذت نمی برد، هرگز نباید او را مجبور به ادامه نمایید؛ زیرا این کار اشتیاق او را به رقص کاهش می دهد.

بنابراین به کودک اجازه دهید یکی از سبک های مختلف ارائه شده در یک مدرسه رقص، مانند تپ، جاز، هیپ هاپ یا حتی آکروبات را برگزیند. آنها حتی می توانند همزمان بیش از یک سبک رقص را امتحان نمایند و بعداً تصمیم بگیرند که کدام نوع را ترجیح می دهند. و سپس، وقتی بزرگتر شدند، به تمرین باله نیز می پردازند تا قدرت و انعطاف پذیری شان را افزایش دهند.

چه زمانی و چرا باید ژیمناستیک را به جای رقص انتخاب کنید؟

معمولاً پیشنهاد می شود که به دلیل حافظه و انعطاف پذیری عضلات، ژیمناستیک را در اسرع وقت شروع کنید. مسئله این است که وقتی کودک 2، 3 یا 4 ساله است، نمی داند کدام یک را می خواهد انجام دهد. به عنوان پدر و مادر، این شما هستید که باید به جای آنها انتخاب کنید و امیدوار باشید که گزینه مناسبی را برگزیده اید.

اگر کودک 1-4 سال داشته باشد و بتوانید او را در بیش از یک فعالیت ثبت نام نمایید، یا به او اجازه دهید چندین کلاس مختلف را امتحان کند، بهتر است برای آغاز، او را در یک سالن ورزشی و کلاس رقص ثبت نام نمایید؛ به ویژه اگر فرزندتان کلاس خاصی را ترجیح نمی دهد.

عضله سازی در کدامیک بهتر اتفاق می افتد، ژیمناستیک یا رقص؟

عضلات مورد نیاز برای رقص و ژیمناستیک متفاوت است زیرا رقص و ژیمناستیک، با هم فرق دارند. اگر کودک در یادگیری یکی از آنها متعهد و منظم باشد، حین انجام فعالیت انتخابی، عضلات زیادی برای حمایت از بدنش ساخته می شوند، به همین دلیل عضله سازی در این کودکان، نسبت به کسی که هیچ کدام از این فعالیت ها را انجام نداده است، آسان تر می باشد، اما باز هم، اگر بخواهد رشته خود را تغییر دهد، ممکن است عضله سازی کمی زمان ببرد.

یک ژیمناست، باید بتواند از بازوهای خود به طور موثری برای پرش و انجام حرکات با سایر دستگاه ها مانند میله های موازی، میله های ناهموار، خرک و اسب پومل استفاده نماید. در حالی که رقصندگان، به طور کلی نیازی به حمایت از بدن با بازو ندارند و بنابراین به اندازه یک ژیمناست، بالا بودن قدرت بالاتنه برایشان لازم نیست.

در ادامه مطلب به مزایا و معایب رقص و ژیمناستیک اشاره خواهیم کرد... espinclub.ir

متاستاز سرطان به مغز می تواند سبب تشکیل یک یا بیش از یک تومور در مغز شود. تومور های مغزی همگام با رشد خود، فشار مغزی را بالا برده و عملکرد بافت های مغزی مجاور را مختل می کنند. رخداد این پدیده سبب بروز علائم و نشانه هایی همچون سردرد، تغییرات شخصیتی، از دست دادن حافظه و تشنج می شود.

درمان افراد مبتلا به سرطان مغزی می تواند شامل جراحی، پرتو درمانی، شیمی درمانی، ایمنی درمانی یا ترکیبی از این روش ها باشد. دیگر درمان ها نیز در برخی موقعیت ها پیشنهاد می شوند. درمان اغلب بر کاهش درد و علائم ناشی از سرطان تمرکز دارد.

علائم سرطان مغز

علائم و نشانه های ناشی از متاستاز مغزی می تواند بسته به محل، اندازه و میزان رشد تومور ها متغییر باشد. علائم و نشانه های سرطان مغز شامل موارد زیر می شوند:

• سردرد که گاهی اوقات با استفراغ یا حالت تهوع همراه است
• ضعف یا بی حسی در یک سمت از بدن
• تشنج
• تغییرات روانی همچون افزایش مشکلات حافظه

دارو برای متاستاز سرطان مغزی

مصرف دارو می تواند علائم و نشانه های متاستاز مغزی را کنترل کرده و راحتی بیشتری را بیمار فراهم کند. گزینه های درمانی موارد زیر را در بر می گیرند:

دارو های استروئیدی: کورتیکوستروئید های قوی جهت تسکین تورم اطراف تومور های مغزی و کاهش علائم و نشانه های آن به کار می روند.

دارو های ضد تشنج: در صورت تجربه تشنج، پزشک جهت پیشگیری از بروز موارد بیشتر این دارو ها را برای بیمار تجویز می کند.

در برخی موقعیت های خاص تیم درمان جهت کنترل متاستاز مغزی مصرف دارو را پیشنهاد می دهد. مفید بودن مصرف دارو به محل شروع سرطان و وضعیت فردی بیمار بستگی دارد. مصرف دارو به روش های زیر است:

شیمی درمانی: در شیمی درمانی، دارو ها هر گونه سلول دارای رشد سریع از جمله سلول های سرطانی را از بین می برند.

دارو درمانی هدفمند: در این روش، دارو ها بر ناهنجاری های مشخصی در سلول های سرطانی تمرکز دارند. دارو های هدفمند با از بین بردن این ناهنجاری ها، سلول های سرطانی را به کام مرگ می کشانند.

ایمنی درمانی: ایمنی درمانی با استفاده از سیستم ایمنی بدن با سرطان مقابله می کند. امکان دارد سیستم ایمنی بدن توانایی شناسایی سلول های سرطانی را نداشته باشد زیرا این سلول ها با تولید برخی پروتئین ها از دید این سیستم پنهان می مانند. ایمنی درمانی با مختل کردن این فرایند، امکان شناسایی سلول های سرطانی را برای سیستم ایمنی بدن فراهم می کند.

جراحی سرطان متاستاتیک مغز

در صورتی که جراحی یک گزینه درمانی برای فرد به شمار رفته و تومور های مغزی در موقعیت هایی در دسترس قرار داشته باشند، جراح تا حد امکان آن ها را خارج خواهد کرد. حتی خارج کردن بخشی از تومور نیز می تواند به کاهش علائم و نشانه ها کمک کند. جراحی برداشت تومور های مغزی با خطراتی همچون نقص های عصبی، عفونت و خونریزی همراه است. دیگر خطرات به محل تومور در مغز بستگی دارند.

عوارض بعد از عمل تومور مغزی

از آن جایی که تومور های مغزی می توانند در بخش های کنترل کننده تکلم، مهارت ها، بینایی و تفکر رشد کنند، بازتوانی بخشی ضروری از بهبودی خواهد بود. از جمله خدمات مفید و مرتبط با بازتوانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فیزیوتراپی می تواند مهارت های حرکتی یا قدرت عضلانی از دست رفته را احیا کند.

کار درمانی می تواند پس از درمان تومور مغزی یا هر بیماری دیگر، در زمینه از سر گرفتن فعالیت های روزمره از جمله شغل خود به فرد کمک کند.

ادامه مطلب در سایت منبع: دکتر حسام عبدالحسین پور

لثه‌ای که سالم باشد صورتی‌رنگ و محکم است و دندان را به خوبی در جای خود نگه می‌دارد. همچنین، چنین لثه‌ای در صورتی که لمس شود یا هنگام مسواک زدن، خونریزی نمی‌کند.بیماری لثه همیشه با درد همراه نیست و ممکن است شما از وجود این مشکل خبر نداشته باشید.

علائم التهاب و عفونت لثه

نشانه‌های اولیه‌ی بیماری لثه عبارتست از:

• قرمزی و تورم لثه‌ها
• خونریزی بعد از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان
• به این مرحله از بیماری لثه، ژنژویت می‌گویند.

انواع عفونت لثه در کودکان

یکی از مهمترین عواملی که سبب عفونت لثه در کودکان می باشد رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان است. در ادامه به انواع بیماری های لثه در کودکان اشاره می کنیم.

التهاب خفیف لثه (ژنژویت)

ژنژویت که اصطلاحا به آن التهاب خفیف لثه می گویند. از نشانه های اصلی التهاب خفیف لثه قرمزی وخونریزی در لثه می باشد. این بیماری را می توان با منظم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پیشگیری و درمان نمود.

در موارد نادر ممکن است به طور ناگهانی عارضه‌ای به نام ژنژویت زخمی نکروز دهنده‌ی حاد (ANUG) ایجاد شود. در این مورد ممکن است عفونت به همه‌ی قسمت‌های لثه منتشر شود و حتی استخوان آلوئولار اطراف دندان را هم درگیر نماید. در این صورت ممکن است چنین مشکلاتی ایجاد شود:

• لثه‌های بین دندان‌ها به طور کامل از بین می‌رود و خراب می‌شود.
• زخم‌های دهان، حفره‌های دائمی در لثه‌ها به جای می‌گذارند.
• دندان‌ها لق می‌شوند.

نشانه‌های این عارضه معمولاً خیلی شدیدتر از مشکل لثه هستند و در صورتی که در مرتبه‌ی اول ابتلا به آن، درست درمانش نکنید دوباره عود می‌کند. حتی ممکن است بوی بد دهان شما دائمی شود. در موارد بسیار نادر ممکن است قانقاریا ایجاد شود که حتی لب‌ها و گردن را هم فرا بگیرد. البته این اتفاق زمانی می‌افتد که بافت‌ها شروع به مردن کنند و همین طور رها شوند. پس در صورت بروز این مشکل، باید سریعاً بافت‌های مرده را برداشت.

التهاب شدید لثه (پریودنتیت)

بیماری التهاب لثه بیشتر در بین جوانان و نوجوانان دیده شده است و معمولا در بین دندان های آسیاب اول رایج است. التهاب شدید لثه سبب ازبین رفتن استخوان فک می شود. اگر دچار بیماری پریودنتیت شدید می توانید با مسواک زدن روزانه و رعایت بهداشت دهان و دندان از پیشرفت آن جلوگیری کنید.

درمان التهاب لثه و عفونت لثه

این بیماری حتماً باید توسط دندانپزشک درمان شود. اما اگر پیش از دسترسی به دندانپزشک به درمانگاه مراجعه کردید، می‌توانند تا زمان دسترسی شما به متخصص دندانپزشک، برای شما درمان‌هایی انجام دهند. علاوه بر رعایت بهداشت دهان و دندان، درمان این عارضه شامل مصرف آنتی بیوتیک برای عفونت لثه، مسکن و انواع دهانشویه‌ها است.

بیماری‌های لثه عوامل مختلفی دارند اما مهم‌ترین عامل ایجادکننده‌ی چنین مشکلاتی، بهداشت ضعیف دهان و دندان است. وقتی بهداشت دهانی ضعیفی دارید، یعنی به طور صحیح و منظم مسواک نمی‌زنید، پلا‌ک‌ها روی دندان‌ها جمع می‌شوند.

درمان عفونت لثه با داروهای مسکن

پاراستامول (استامینوفن) و ایبوپروفن رایج‌ترین داروهای مسکن هستند و بدون نسخه هم به فروش می‌رسند اما برای هر کسی مناسب نیستند، پس قبل از مصرف حتماً بروشور داخل جعبه یا دستور مصرف را بخوانید.

دهانشویه برای عفونت لثه

دهانشویه‌های حاوی کلرهگزیدین یا هیدروژن پروکسید هم برای درمان ANUG استفاده می‌شوند و آن‌هایی که حاوی کلرهگزیدین هستند بدون نسخه هم به فروش می‌رسند اما به اندازه‌ی دهانشویه‌های حاوی هیدروژن پروکسید موثر نیستند. قبل از مصرف دهانشویه‌ها حتماً دستورالعمل استفاده را بخوانید چون بعضی از آن‌ها را باید پیش از استفاده، با آب رقیق کرد.

دهانشویه‌های ضدعفونی‌کننده‌ی حاوی کلرهگزیدین یا هگزتیدین بدون نسخه در داروخانه‌ها موجود است. اما در این مورد هنوز تفاوت نظر وجود دارد که آیا استفاده از دهانشویه برای افرادی که لثه‌های سالمی دارند هم لازم است یا نه. دهانشویه‌ها نمی‌توانند پلاک‌های موجود را از بین ببرند؛ فقط مسواک منظم و استفاده از نخ دندان می‌تواند این کار را انجام دهد.

دندانپزشک اگر بداند که دهانشویه ممکن است بتواند از تجمع پلاک‌ها روی دندان جلوگیری کند، توصیه می‌کند از دهانشویه استفاده کنید. پس در مورد نحوه‌ی استفاده و مناسب‌ترین نوع دهانشویه با دندانپزشک خود مشورت کنید.

اگر از دهانشویه‌های حاوی کلرهگزیدین به طور منظم استفاده کنید ممکن است دندان‌هایتان قهوه‌ای شود؛ به همین دلیل دهانشویه‌ی حاوی کلرهگزیدین را نباید بیش از چهار هفته مصرف کنید. بین مسواک زدن و استفاده از دهانشویه‌ی حاوی کلرهگزیدین دهانتان را به طور کامل بشویید چون بعضی اجزای خمیردندان‌ها از تاثیر دهانشویه جلوگیری می‌کنند.

برداشتن پلاک از سطح دندان ها

دهان پر از باکتری است و این باکتری‌ها با بزاق ترکیب می‌شوند و یک لایه‌ی چسبناک روی دندان‌ها به نام پلاک ایجاد می‌کنند. وقتی غذاها و نوشیدنی‌های غنی از کربوهیدرات مصرف کنید (یعنی غذاهای شیرین و نشاسته‌ای)، باکتری‌های موجود در پلاک‌ها کربوهیدرات‌ها را به انرژی مورد نیاز خودشان تبدیل می‌کنند و در همان زمان اسید هم تولید می‌کنند. در طول زمان، این اسید شروع به تجزیه‌ی سطح دندان و ایجاد پوسیدگی می‌کند. باکتری‌های دیگر درون پلاک‌ها هم ممکن است لثه را تحریک کنند و منجر به ایجاد التهاب و زخم شوند.

برداشتن پلاک از سطح دندان‌ها توسط مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، معمولاً کاری ساده است، اما در صورتی که این کار را به تعویق بیندازید، ماده‌ی سختی به نام تارتار ایجاد می‌شود که نمی‌توان آن را از بین برد. تارتار خیلی خیلی محکم‌تر از پلاک به دندان‌ها می‌چسبد و فقط دندانپزشک است که می‌تواند آن‌ها را جدا کند.

بهداشت دهان و دندان

مسواک زدن دندان‌ها هر شب به عنوان آخرین کار قبل از رفتن به رختخواب به مدت ۲ دقیقه، و حداقل روزی یکبار. مهم هم نیست که از مسواک معمولی یا الکتریکی استفاده کنید، فقط مسواک بزنید. البته بعضی افراد احساس می‌کنند کار نظافت دندان‌ها با مسواک الکتریکی راحت‌تر است.

استفاده از خمیردندان با میزان مناسب فلوراید که مانع پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.

استفاده از نخ دندان به طور روزانه قبل از مسواک زدن.

ترک سیگار

چکاپ منظم دندان‌ها نزد دندانپزشک، حداقل هر ۱ تا ۲ سال، اما اگر لازم است بیش‌تر هم می‌تواند باشد.

جرم‌گیری و پولیش دندان

برای از بین بردن پلاک و تارتار روی دندان‌ها دندانپزشک ممکن است از پولیش و جرم‌گیری دندان استفاده کند. این شیوه یک روش تمیزی حرفه‌ای دندان است که توسط متخصص انجام می‌شود. دندانپزشک با استفاده از ابزار مخصوصی پلاک و تارتار را از روی دندان شما می‌تراشد و سپس برای از بین بردن لکه‌ها و رنگ‌ها دندان شما را پولیش می‌کند.

اگر روی دندان شما پلاک و تارتار خیلی زیادی جمع شده باشد ممکن است به بیش از یک بار جرم‌گیری و پولیش نیاز داشته باشید. هزینه‌ی پولیش و جرم‌گیری بر اساس کاری که باید انجام شود متغیر است پس پیشاپیش در این خصوص سوال کنید.

جرم‌گیری عمیق دندان‌ها یا روت‌پِلَنینگ

در برخی موارد ممکن است نیاز به استفاده از این روش باشد؛ در این روش، زیر لثه‌های شما به صورت عمقی تمیز می‌شود تا باکتری از روی ریشه‌ی دندان شما برداشته شود. پیش از شروع این روش به بی‌حسی موضعی نیاز دارید.

منبع: https://drsamanehshirani.com/1409

علت ورم بارداری طبیعی​

ورم بارداری به علت نگهداری آب بیشتر از حد معمول در بدن می باشد. در طول روز، مخصوصاً اگر هوا گرم باشد یا مدت زمان زیادی سر پا ایستاده باشید، آب بیشتری در قسمت های پایین تنه بدن جمع می شود. فشار رحم در حال رشد نیز می تواند روی جریان خون پاها تأثیر بگذارد و موجب تجمع مایعات در پاها و زانوها شود.

کاهش ورم پا در بارداری​

ورم پاها ممکن است همراه با درد باشد یا دردی نداشته باشد، اما مطمئناً آزاردهنده است. گاهی نیاز است که برای پیدا کردن روش مناسب درمان ورم پا به پزشک مراجعه کنید. اما قبل از آن می توانید روش های خانگی را امتحان کنید.

خوشبختانه با روش های ساده می توان علائم ورم را در دوران بارداری تسکین بخشید. این روش ها ممکن است شامل خوردن میان وعده های سبک، نوشیدنی خنک، شنا، ماساژ و یا احتمالاً خرید کفش مناسب باشند.

۱.کاهش مصرف سدیم​

یکی از راههای کاهش ورم در دوران بارداری، محدود کردن مصرف سدیم (یا نمک) است. نمک باعث می شود که آب بیشتری در بدن جمع شود. سعی کنید از مصرف غذاهای کنسروی یا فراوری شده خودداری کنید، زیرا این غذاها حاوی سدیم بالایی هستند.

همچنین سعی کنید از نمک کمتری در غذاها استفاده کنید. برای خوش طعم کردن غذا بدون استفاده از نمک، می توانید از سبزیجات خشک معطر مانند رزماری، آویشن و پونه کوهی استفاده کنید.

۲.افزایش مصرف پتاسیم​

عدم مصرف پتاسیم می تواند موجب بدتر شدن ورم شود، چرا که پتاسیم به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند. با مصرف مکمل های دوران بارداری می توان به جذب پتاسیم بیشتر کمک کرد، اما خوردن غذاهایی که منبع پتاسیم هستند نیز بسیار مهم است. برخی از غذاهایی که حاوی پتاسیم طبیعی بالایی هستند، عبارتند از:

• سیب زمینی با پوست
• سیب زمینی شیرین با پوست
• موز
• اسفناج
• برخی از آب میوه ها (انار، پرتقال و هویج)
• ماست
• چغندر
• ماهی سالمون
• عدس

۳. کاهش مصرف کافئین​

مصرف کافئین به مقدار کم در دوران بارداری ضرری ندارد، اما مصرف بیش از حد کافئین برای جنین خوب نیست و می تواند موجب تشدید ورم شود. کافئین یک ماده ادرار آور است که موجب ادرار بیشتر می شود و باعث می شود که بدن مایعات بیشتری را در خود حفظ کند. برای بالا بردن سطح انرژی خود می توانید قهوه بدون کافئین یا چای گیاهی مانند نعناع را امتحان کنید.

۴.آب بیشتری بنوشید.​

برای مقابله با ورم بدن، توصیه به نوشیدن آب بیشتر ممکن است عجیب به نظر برسد، اما واقعاً روش مؤثری است. اگر بدن شما فکر کند که دچار کم آبی شده است، ممکن است برای جبران کمبود آن، مایعات بیشتری را در خود نگه دارد. بنابراین، برای شستشوی مواد زائد توسط کلیه ها و هیدراته نگه داشتن بدن، سعی کنید روزانه حداقل ۱۰ لیوان آب بنوشید.

اگر نوشیدن این مقدار آب، ترسناک به نظر می رسد، سعی کنید یک لیوان بامزه تهیه کنید که به پر کردن آن علاقه داشته باشید یا یک بطری بزرگ فراهم کنید که فقط چند بار در روز نیاز به پر کردن آن باشد. همچنین می توانید آب را با لیمو، نعناع یا توت مزه دار کنید تا آب نوشیدن برای شما لذت بخش تر شود.

۵.پای خود را بالا نگه دارید و استراحت کنید.​

حتی اگر قبل از به دنیا آمدن نوزاد، کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید، سعی کنید در صورت امکان بنشینید و پای خود را بالا نگه دارید. با اینکه نشستن تمام مدت برای گردش خون خوب نیست، اما ایستادن زیاد نیز برای فرد باردار سخت است. برای مدت زمان کوتاهی بنشینید و پای خود را بالاتر از سطح بدن نگه دارید. این کار می تواند به تخلیه مایعی که در طول روز در پاها جمع شده، کمک کند.

۶.لباسهای آزاد و راحت بپوشید.​

پوشیدن لباسهای تنگ، به ویژه در اطراف مچ، کمر و زانوها می تواند ورم را تشدید کند. سعی کنید لباس های راحت و آزاد بپوشید یا حداقل از پوشیدن لباسهای تنگ کشی خودداری کنید.

ادامه ی مطلب در سایت: www.1pezeshk.com

علائم سکته مغزی و حمله قلبی چیست؟

علائم سکته و حمله قلبی به عوامل زیر بستگی دارد:

• شدت حمله

• سن بیمار

• جنسیت بیمار

• سلامت جسمانی

علائم سکته مغزی و حمله قلبی، ممکن است ناگهانی رخ دهند.

علل سکته مغزی و سکته قلبی چیست؟

سکته و حمله قلبی، هر دو می توانند به علت گرفتگی شریان ها اتفاق بیافتند.

علل سکته مغزی

رایج ترین نوع سکته مغزی سکته ی ایسکمیک است:

• یک لخته خون در شریان مغزی می تواند جریان خون در مغز را قطع کرده، و موجب سکته شود.

شریان های کاروتید، خون را به مغز می رسانند. تشکیل پلاک در یک شریان کاروتید می تواند همین نتیجه را داشته باشد.

نوع دیگر سکته مغزی سکته ی خونریزی مغزی است. این اتفاق زمانی می افتد که یک رگ خونی در مغز پاره شده و خون به بافت اطراف نشت کند. فشار خون بالا، که به دیواره های شریان فشار وارد می کند، دلیل سکته ی خونریزی مغزی است.

علل سکته قلبی

حمله ی قلبی زمانی اتفاق می افتد که یک شریان کرونر، مسدود یا آنقدر تنگ شده که جریان خون، متوقف یا بسیار محدود شود. یک شریان کرونری، شریانی است که خون را به عضلات قلب می رساند. گرفتگی در یک شریان کرونر زمانی اتفاق می افتد که یک لخته ی خون، جریان خون را متوقف کند. این اتفاق، زمانی که پلاک های کلسترول آنقدر تشکیل شود که جریان خون بسیار کند، یا متوقف شود، نیز می تواند رخ دهد.

عوامل خطرزا در بروز علائم سکته مغزی و حمله قلبی چیست؟

بسیاری از عوامل خطرزای علائم سکته و حمله قلبی مشابه هستند. از قبیل:

• سیگار

• کلسترول بالا

• فشار خون بالا

• سن

• سابقه ی سلامت خانوادگی

فشار خون بالا به دیواره های شریان های خونی فشار وارد می کند. این امر، آن ها را سفت و غیر قابل انعطاف (برای حفظ کردن جریان خون مناسب) می کند. در نتیجه جریان خون ضعیف می تواند ریسک سکته و حمله قلبی را افزایش دهد.

اگر تپش قلب غیر عادی -که به نام فیبریلاسیون دهلیزی شناخته می شود- دارید، شما بیشتر در معرض سکته قرار دارید. زیرا قلب شما در زمان فیبریلاسیون دهلیزی، نامنظم است، خون در قلب شما جمع شده و تشکیل لخته می دهد. اگر این لخته از قلب شما خارج شود، به عنوان یک آمبولوس به سمت مغز حرکت کرده و سبب سکته ی ایسکمیک می شود.

چگونه سکته مغزی و حمله ی قلبی را تشخیص دهیم؟

اگر علائم سکته مغزی دارید، پزشک شما خلاصه ای از علائم و سابقه ی بیماری از شما را ثبت می کند. احتمالاً شما باید یک سی تی اسکن مغز بگیرید. که این، می تواند خونریزی های مغزی و قسمت هایی از مغز که تحت تأثیر جریان ضعیف خون قرار گرفته اند را نشان دهد. پزشک شما ممکن است MRI را هم برای شما تجویز کند.

برای تشخیص حمله ی قلبی، آزمایشات دیگری انجام می شود. پزشک شما همچنان علائم و سابقه ی بیماری شما را می خواهد. بعد از آن، با استفاده از نوار قلب، سلامت عضلات قلب شما را چک می کند.

یک آزمایش خون برای چک کردن آنزیم های مرتبط به حمله ی قلبی صورت می گیرد. پزشک شما ممکن است تست کاتتریزاسیون قلب را روی شما انجام دهد. این تست، شامل فرستادن یک شلنگ بلند و انعطاف پذیر از طریق رگ خونی به درون قلب شما، برای چک کردن گرفتگی ها است.

منبع: https://ghalbe-salamat.com/1234/

استفاده روزانه از آن به جوان سازی پوست کمک می کند. حتی ممکن است از کرم های ضد پیری گران قیمت نیز موثرتر باشد. با این حال، اکثر افراد نمی دانند که ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و با رادیکال های آزاد مضر پوست مقابله می کند.

تغذیه پوست

ویتامین E با تقویت اعصاب، پوست را از درون تغذیه می کند. برای داشتن پوستی نرم، صاف و درخشان باید با استفاده از یک سنجاق کپسول ویتامین E را ترکانده و سپس آن را بر روی صورت خود بمالید.

درمان آسان استریا (ترک های ناشی از تغییر وزن)

استفاده از ویتامین E بر روی پوست باعث افزایش سطح مواد مغذی و در صورت استفاده منظم باعث کاهش استریا می شود.

درمان جای زخم

اسکار جوش، لکه‌های قهوه‌ای و کک و مک صورت می‌توانند با کمک کپسول ویتامین ای که یک روشن‌کننده طبیعی پوست است، بهبود یابند.

درمان طبیعی اسپاسم عضله

از آنجا که ویتامین E برای عضلات بسیار مفید است، می تواند در خلاص شدن از شر اسپاسم عضلانی موثر باشد.

جوان‌سازی و خواص ضد پیری

چین و چروک‌های پوست و اطراف چشم یکی از علائم اولیه پیری می‌باشند. استفاده از کپسول ویتامین ای برای صورت حداقل دو یا سه بار هفته در بهبود ظاهر پوست کمک می کند.

مرطوب کننده طبیعی پوست

از آنجا که ویتامین E قابل حل در چربی است، از محصولات محلول در آب بسیار سنگین تر می باشد. بنابراین، ویتامین E در ترکیب با لوسیون شب برای بازگرداندن رطوبت به پوست خشک و آسیب دیده و همچنین التیام لکه خشکی روی پوست بسیار مفید است.

با آفتاب سوختگی خداحافظی کنید

اشعه ماورابنفش حاوی رادیکال های آزاد است که می تواند به بافت های پوست آسیب جدی برساند. اما آنتی اکسیدان های قوی موجود در ویتامین E می توانند اثر رادیکال های آزاد را از بین ببرند و مانع آسیب به پوست شوند.

پوست خود را با این روغن قوی تمیز کنید

روغن ویتامین E با از بین بردن آلودگی ها، به عنوان یک پاک کننده عالی عمل می کند. علاوه بر این، تعادل چربی های پوست را برهم نمی زند. می توانید چند قطره از آن را به یک پنبه اضافه کنید و سپس آن را به آرامی روی پوست خود اعمال کنید.

به لب های نرم سلام کنید

ویتامین E را می توانید برای لب های خود نیز استفاده کنید. این روغن به نرم و لطیف شدن لب ها با از بین بردن خشکی آن، کمک می کند. علاوه بر این، می توانید آن را با عسل ترکیب کنید تا نتایج بهتری را تجربه کنید.

منبع: https://riyahi.doctor/2885/

سفید کردن دندان‌ها در ۵ دقیقه با زردچوبه

همواره مردم در پی شیوه‌های اثربخشی برای سفید کردن دندان‌هایشان بودند. مصریان باستان سنگ خارا، شراب و سرکه را به دندان‌هایشان می‌زدند. در آن دوران، لبخند زیبای هر فرد، نشان دهنده منزلت و زیبایی او بود.

اکنون دندانپزشکان، شیوه‌های موثرتری را در سفید کردن دندان ابداع کرده‌اند. هر چند که از سرکه و شراب در این روش‌ها استفاده نمی‌شود، امّا اعتماد به نفس فرد را بالا می‌برند! لبخند سفیدتر، حس زیبایی و عزت نفس را در فرد تقویت می‌کند. اکنون سوال این است که چگونه با زردچوبه دندان‌هایتان را سفیدتر کنید؟

زردچوبه چه تأثیری بر دندان دارد؟

اغلب مردم، امروزه نیز روش‌های سفید کردن متفاوتی را امتحان می‌کنند. سوالی اخیراً در جامعه دندانپزشکی بسیار مطرح شده است: «آیا زردچوبه، قابلیت سفید کردن دندان را دارد؟» اجازه دهید تا امروز به پاسخ این سوال بپردازیم.

کاربرد زردچوبه در سفید کردن دندان، روشی قدیمی و خانگی است که به طور گسترده ای در چین، ویتنام و هند استفاده می‌شود. عفونت‌های لثه از جمله ژنژیویت را بهبود میبخشد. از آنجایی که اثر ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد، اثر کشندگی بر میکروب‌ها و سایر موجودات زنده‌ای می‌گذارد که پیش‌زمینه ایجاد مشکلات دهان و لثه‌اند.

به گفته دکتر سمانه شیرانی مختصص دهان و دندان متأسفانه نوارهای سفیدکننده و برخی از انواع خمیردندان که تبلیغات زیادی در موردشان انجام می‌شود، انتخاب سالمی برای دندان نیستند و حاوی مواد شیمیایی خطرناکی هستند. زردچوبه کاملاً طبیعی است و هیچ عوارضی را بعد از استفاده ایجاد نمی‌کند. بنابراین چیزی برای از دست دادن ندارید. تنها یک بار امتحان کنید و آن وقت همیشه به راحتی می‌توانید در خانه دندان‌هایتان را سفید کنید.

آیا زردچوبه قابلیت سفید کردن دندان‌ها را دارد؟

بله، زردچوبه برای سفید کردن دندان‌ها مفید است. باور بر اینست که زردچوبه فواید فراوانی بر سلامت دهان دارد. از آنجایی که گیاهی با اثرات ضدالتهابی و ضدمیکروبی است، مناسب برای مراقبتهای دندانی در خانه است. طبق گفته‌های مطالعه‌ای، کرکامین موجود در زردچوبه، مانع از ژنژیویت یا سایر بیماری‌های لثه می‌شود. پلاک دندانی، باکتری و التهاب را نیز مانند دهان‌شویه از بین می‌برد. در مطالعه دیگری گفته شده است که زردچوبه در تسکین دردهای دندانی مؤثر است و می‌تواند به عنوان درمانی در پریودونتیت استفاده شود.

روش سفید کردن دندان با زردچوبه

به چندین روش می‌توانید، زردچوبه را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید، البته در پایان این کار، مسواکتان زرد خواهد شد:

۱- دندانتان را با پودر زردچوبه مانند خمیر دندان عادی مسواک کنید. بگذارید حداقل ۵ دقیقه بر روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بماند. دهانتان را بشویید و این بار با خمیردندان، دندان‌هایتان را مسواک کنید.

۲- روش دیگر، درست کردن خمیردندان زردچوبه است. ترکیب ساده ای که متشکل از ¼ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه و ۱/۸ قاشق چای‌خوری روغن نارگیل است. حواستان باشد که از مواد طبیعی و مرغوب استفاده کنید. روغن نارگیل نیز فواید بسیاری بر سلامت دهان دارد.

۳- بهترین روش، خرید خمیردندان حاوی زردچوبه و کرکامین است.

آیا خطر یا عوارضی در این روش وجود دارد؟

استفاده از زردچوبه در سفید کردن دندان، خطرات بسیار کمی دارد. البته پیش از استفاده، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. پیشنهاد می‌شود که بیش از یک بار در روز از زردچوبه در سفید کردن دندان استفاده نکنید. البته این موضوع، در مورد خمیردندان‌های زردچوبه خانگی و پودر خالص زردچوبه صدق می‌کند.

محصولات تبلیغاتی حاوی زردچوبه با توجه به میزان زرچوبه موجود در آنها می‌توانند گزینه مناسبی باشند. مقادیر زردچوبه در این محصولات می‌تواند متفاوت باشند. اگرچه در هیچ مطالعه‌ای هنوز به اثبات نرسیده‌است، اما زردچوبه، داروی قابض است. در نتیجه می‌تواند بر مینای دندان و سلامت آن تأثیر بگذارد، البته خطرات آن بسیار کم است.

زرچوبه جایگزین درمان‌های زیبایی سفید کردن دندان نیست. هم‌چنین هرگز نباید جایگزین مراجعه به دندانپزشک یا مراقبت‌های دهانی معمول شود. اگرچه این مورد خطری برای سلامتی ندارد ولی زردچوبه به راحتی می‌تواند بر روی وسایل لکه برجای بگذارد. زمانی که از پودر گیاه استفاده می‌کنید، احتیاط کنید که لباس‌ها و وسایلتان لکه‌دار نشوند.

بعد از استفاده، دستان و بازوهایتان را کامل بشویید. البته با وجود شست و شو، ممکن است دستان و بازوهایتان برای مدتی رنگی بماند.

سایت منبع: www.imna.ir/news

اگر بیماری قلبی دارید و یا مشکوک به داشتن مشکل قلبی هستید، پزشک ممکن است مجموعه ای از آزمایشات را تجویز کند. در این مقاله، ما فهرستی از تست های مختلف قلب را که پزشک ممکن است تجویز کند، ارائه می دهیم.

تست ورزش قلب (تست استرس)

این روش که تست تحمل ورزش (ETT) نیز نامیده می شود، کافی بودن میزان خون رسانی قلب و طبیعی بودن ضربان قلب در طول ورزش بر روی یک تردمیل یا دوچرخه ثابت را نشان می دهد. تست ورزش قلب سطح خستگی، ضربان قلب، تنفس، فشار خون و فعالیت قلب را در حین ورزش بررسی می کند. این آزمایش، ممکن است همراه با تصویربرداری هسته ای یا اکوکاردیوگرافی انجام شود.

دلایل انجام تست ورزش:

• تعین علت درد قفسه سینه، تنگی نفس و ضعف
• ارزیابی سلامت قلب
• ارزیابی ایمنی ورزش
• تشخیص تغییرات ضربان قلب با فعالیت
• پیداکردن دلیل خونرسانی ناکافی به عضله ی قلب در طول ورزش

اکوکاردیوگرام یا سونوگرافی قلب

این آزمایش رایج که به آن اکوی قلب هم می گویند، از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر قلب استفاده می کند و به پزشک اجازه می دهد که نحوه ضربان زدن قلب و حرکت خون درون قلب را مشاهده کند. تصاویر اکو برای شناسایی ناهنجاری های مختلف در عضله و دریچه های قلب مورد استفاده قرار می گیرند. این آزمایش را می توان در زمان استراحت و یا در حین ورزش برای بالابردن ضربان قلب انجام داد.

دلایل انجام اکوکاردیوگرام:

• تشخیص علت صداهای غیر طبیعی قلب
• بررسی عملکرد دریچه های قلب
• ارزیابی عملکرد کلی قلب
• اکوکاردیوگرافی از راه مری (TEE)

در این روش که یکی از انواع اکوکاردیوگرام است، از امواج صوتی با فرکانس بالا (سونوگرافی) برای ارائه تصویر دقیق قلب و شریانهای آن استفاده می شود. مبدل اکوکاردیوگرافی، دستگاهی ست که برای اکوکاردیوگرافی از راه مری، امواج صوتی تولید می کند. این مبدل، به لوله ی نازکی متصل می شود که از راه دهان وارد مری می شود و از آنجایی که مری به دهلیزهای فوقانی قلب بسیار نزدیک است، اکو می تواند تصاویر واضحی از ساختارهای قلب را نشان دهد.

دلایل انجام اکوکاردیوگرافی از راه مری:

• ارزیابی عملکرد دهلیزهای قلب
• پیدا کردن بیماری دریچه ی قلب
• جستجوی لخته های خونی درون قلب
• الکتروکاردیوگرافی یا نوار قلب

نوار قلب یکی از آزمایش ها برای چکاپ قلب است. این آزمایش، فعالیت الکتریکی ضربان قلب را برای ارائه دو نوع اطلاعات، اندازه گیری می کند. برای به دست آوردن اطلاعات اول، پزشک می تواند با اندازه گیری وقفه های زمانی بر روی نوار قلب، مدت زمانی را که طول می کشد موج الکتریکی از قلب عبور کند، تعیین کند. این مدت زمان، طبیعی یا نامنظم بودن ضربان قلب را نشان می دهد.

سی تی اسکن قلب

در این روش تصویربرداری، از یک کامپیوتر و اشعه ی ایکس برای ایجاد تصاویر سه بُعدی از قلب استفاده می شود. این روش که توموگرافی کامپیوتری قلبی، توموگرافی محوری کامپیوتری یا کَت اسکن نیز نامیده می شود، می تواند برای بررسی مشکلات قلب و رگهای خونی استفاده شود. از این روش همچنین برای تشخیص آسیب رگهای خونی مغز بر اثر سکته استفاده می شود.

دلایل انجام سی تی اسکن قلب:

• ارزیابی ساختار قلب
• بررسی وجود انسداد در شریان های کرونری

سایت منبع: https://footofan.com

به کلام ساده تر هرچه تعداد استخوان های شکسته در مچ پا بیشتر باشد مچ پا ناپایدارتر می شود. همراه شکستگی قوزک ممکن است پارگی یا آسیب لیگامانی نیز وجود داشته باشد. شکستگی مچ پا می تواند در هر گروه سنی بروز کند. در ۳۰ تا ۴۰ سال گذشته پزشکان متوجه افزایش تعداد و شدت شکستگی های مچ پا شده اند که علت آن تا حدی مربوط به افزایش جمعیت افراد مسن ولی فعال است.

آناتومی مچ پا

سه استخوان مفصل مچ پا را تشکیل می دهند، که عبارتند از:

✅ تیبیا یا درشت نی

✅ فیبولا یا نازک نی

✅ تالوس یا استخوان قاپ که بین استخوان پاشنه در پایین و استخوان های نازک نی و درشت نی در بالا قرار دارد.

استخوان های تیبیا و فیبولا قسمت های ویژه ای دارند که در تشکیل مچ پا نقش دارند، از جمله:

☑ قوزک داخلی

قسمت داخلی انتهای استخوان تیبیا

☑ قوزک خارجی

قسمت انتهایی فیبولا

☑ قوزک خلفی

قسمت پشتی انتهای استخوان تیبیا

درمان شکستگی قوزک خارجی

شکستگی قوزک خارجی در واقع شکستگی نازک نی هست. نازک نی در سطوح مختلف ممکن است دچار شکستگی شود. سطح شکستگی می تواند شیوه ی درمان را تعیین کند.

درمان شکستگی قوزک داخلی

شکستگی قوزک داخلی عبارت است از شکستگی قسمت داخلی استخوان درشت نی در قسمت تحتانی آن (مچ پا).این شکستگی می تواند در سطوح مختلف قوزک داخلی ایجاد شود.

در بیشتر موارد شکستگی قوزک داخلی به همراه شکستگی نازک نی (قوزک خارجی) یا شکسستگی قسمت خلفی درشت نی (قوزک خلفی) یا همراه صدمه و پارگی لیگامان ها (رباط ها) ی مچ پا می باشد.

درمان شکستگی قوزک خلفی

شکستگی قوزک خلفی عبارت است از شکستگی قسمت خلفی درشت نی (تیبیا) در محل مچ پا. این شکستگی در بیشتر موارد همراه شکستگی قوزک خارجی است.ممکن است شکستگی قوزک داخلی هم همراه آن وجود داشته باشد. بسته به این که قطعه ی شکسته چقدر بزرگ باشد قسمت خلفی مچ پا ممکن است ناپایدار گردد.معمولا معتقدند که اگر این قطعه بیش از ۲۵ درصد مفصل را شامل شود مفصل ناپایدار بوده نیاز به عمل جراحی وجود دارد.

درمان شکستگی هر دو قوزک (بای مالیولار)

شکستگی دو قوزک عبارت است از شکستگی هم زمان هر دو قوزک داخلی و خارجی.در اکثر این شکستگی ها مفصل مچ پا ناپایدار می باشد و گاه حتی همراه در رفتگی مچ پاست.

برای مطالعه ی ادامه مطلب روی لینک سایت منبع کلیک کنید. dr-rezanaderi.com

انواع تومورهای ستون فقرات

تومور نخاعی، به رشد غیر طبیعی سلول های داخل ستون فقرات گفته می شود. این تومورها ممکن است سرطانی (بدخیم) یا غیرسرطانی (خوش خیم) باشند. تومور سرطانی از سلول های غیرطبیعی تشکیل شده، که به طور غیرقابل کنترل تقسیم می شوند و می توانند از طریق خون یا سیستم لنفاوی گسترش پیدا کنند.

تومورهای ستون فقرات 2 نوع کلی دارند:

تومورهای اولیه که از ستون فقرات منشا می گیرند. در حالی که بیشتر تومورهای اولیه غیرسرطانی هستند، اما برخی از آن ها نیز می توانند سرطانی باشند.

تومورهای ثانویه، که تومورهای متاستاتیک نیز نامیده می شوند، از قسمت های دیگری از بدن به ستون فقرات گسترش می یابند. تومورهای متاستاتیک سرطانی هستند. حدود 90٪ تومورهای ستون فقرات تشخیص داده شده متاستاتیک می باشند.

احساس درد سرطان نخاع چگونه می باشد؟

هنگامی که کمردرد ناشی از تومور سرطانی ستون فقرات باشد، به طور معمول به حالت های زیر احساس می شود:

* به تدریج شروع می شود و با گذشت زمان بدتر می شود.

* با استراحت بهبود نمی یابد و ممکن است شب ها تشدید شود.

* به صورت یک درد تیز، در قسمت فوقانی یا تحتانی کمر شعله ور می شود، که ممکن است در پاها، قفسه سینه یا نواحی دیگر بدن نیز احساس شود.

چگونه سرطان نخاع می تواند منجر به کمر درد شود؟

تومور در ستون فقرات ممکن است به حالت های زیر باعث درد در کمر شود:

- گسترش به استخوان و تضعیف آن

- شکستگی مهره ها به راحتی

- فشرده سازی نخاع و یا ریشه های عصب نخاعی

سایت منبع: https://drabdolhoseinpour.com