مطمئنا شما یک سری اصول اولیه برای داشتن پوستی سالم را رعایت می کنید. اینکه مقدار زیادی آب بنوشید، به اندازه کافی بخوابید و صورت خود را بشویید. اما در کنار همه‌ی اینها چه کارهایی انجام می‌دهید؟ خوشبختانه، برای داشتن پوستی بی‌عیب و نقص، نیازی به هزینه کردن و یافتن روش‌های جادویی و کرم‌های گران قیمت ندارید.

تیم گل بچین لیستی از بهترین نکات برای مراقبت از پوست، برای شما آماده کرده است. از انواع کرم‌های پاک‌کننده برای انواع پوست گرفته، تا برس‌های آرایشی. با این روش‌های به‌ظاهر ساده و با تهیه محصولات مورد‌نیاز، به شما کمک می‌کنیم تا بدون نگرانی و بدون ترس از آفتاب‌سوختگی در معرض تابش آفتاب قرار بگیرید.

۱- از پاک‌کننده‌ی مناسبی برای نوع پوست خود استفاده کنید

برای پوست های چرب یا مستعد آکنه، یک ژل سالیسیلیک یا شستشوی بنزوئیل پراکسید بهترین گزینه هستند.برای پوست‌های خشک، از پاک‌کننده‌های مرطوب کننده گلیکولیک یا شیری استفاده کنید. برای پوست‌هایی که دارای لکه‌های قهوه ای یا ملاسما هستند نیز، بهتر است از یک ژل شستشوی روشن‌کننده مانند پاک‌کننده اسید آلفا هیدروکسی استفاده کنید.

۲- از محصولات متنوع با برندهای متنوع زیاد استفاده نکنید.

تمرکز و توجه روی چندین محصول برای مراقبت از پوست به صورت همزمان ، اشتباه بزرگی است. چرا که ممکن است باعث ایجاد حساسیت بر روی پوست شما شده و در نتیجه باعث ایجاد ترک های پوستی و مسدود شدن منافذ پوست شود.

۳- پوست خود را در طول شبانه‌روز مرطوب نگه دارید

بهترین زمان برای مرطوب‌سازی، درست بعد از دوش‌گرفتن و قبل از خواب است. از لوسیون‌های با رایحه های تند بپرهیزید و مطمئن شوید مرطوب‌کننده‌ی مخصوص روزانه و شبانه‌ای که استفاده می‌کنید که به اندازه کافی ملایم باشد و درصد تحریک پذیری آن صفر باشد.

۴- سعی کنید خیلی صورت خود را لمس نکنید.

اینکه بتوانید به صورت کنترل شده از لمس صورت خود جلوگیری کنید، بسیار مهم است. اگر شما عادت دارید دائما به صورت خود دست بزنید، بدانید که با این کار، باکتری‌ها بر روی پوست شما پخش می‌شوند و باعث ایجاد ترک‌های جدی بر روی پوست شما خواهند شد. در واقع، می‌تواند منجر به ایجاد زخم، افزایش چین‌و‌چروک و حتی ابتلا به آنفولانزا یا ویروس‌های دیگر شوید.

۵- بدن خود را هیدراته نگه دارید.

اگر پای صحبت‌های متخصص پوست بنشینید، متوجه می‌شوید که همه آن‌ها بر اهمیت آبرسانی بر بدن و پوست تأکید می‌کنند. کمبود آب بر روی پوست، به معنای درخشندگی کمتر و افتادگی بیشتر پوست شماست.

پس پیشنهاد می‌شود محصولاتی انتخاب کنید که دارای فرمول‌های آبرسانی باشند، مانند پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضد پیری. و البته فراموش نکنید روزانه حدود هشت لیوان آب بنوشید.

۶- از قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم گرما و حرارت خودداری کنید.

فقط مراقب آفتاب نباشید! نزدیک شدن بیش از حد به هر منبع حرارتی مانند بخاری و شومینه نیز، می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. چرا که این حرارت و گرما، باعث التهاب و تجزیه کلاژن‌های پوست شما می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود حداقل سه متر فاصله را رعایت کنید. همینطور یادتان نرود سری بعد که خواستید سیب زمینی زغالی را روی آتش کباب کنید ، یک قدم عقب‌تر بایستید.

۷- هفته ای چند بار صورت خود را لایه برداری کنید.

همانطور که می‌دانید، ما روزانه ۵۰ میلیون سلول پوستی از دست می‌دهیم. به همین دلیل این سلول‌ها، در اطراف صورت شما جمع شده و پوست شما به نظر چرب می‌رسد. برای حل این مشکل، شما باید محصولی را انتخاب کنید که pH آن‌ها خنثی باشد و هنگام لایه‌برداری پوست شما را خشک نکند.

بد نیست به این نکته توجه داشته باشید که نباید تمرکزتان فقط بر روی صورت‌تان باشد. پوست بدن شما نیز به لایه‌برداری، به صورت دوره‌ای و منطم نیاز دارد.

دستگاه اتو صورت، یکی از بهترین محصولات لایه‌برداری موجود در جهان است که به زیبایی توانسته جای عمل‌های زیبایی به وسیله لیزر را بگیرد. این دستگاه اثرات مثبتی بر روی انواع پوست مردانه و زنانه از خود باقی می گذارد. پس توصیه می‌شود بصورت مداوم و مستمر از این دستگاه استفاده نمایید. به مرور زمان شما می توانید، تغییرات مثبت ایجاد شده مانند صاف شدن و سفت شدن را، بر روی پوست خود مشاهده نمایید.

۸- ویتامین‌ها باید به پوست شما برسند.

برای مراقبت از پوست، داشتن یک رژیم متعادل، خیلی مهم است، اما روش‌های گوناگونی برای رساندن ویتامین به پوست شما وجود دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها که به صورت سرم و کرم در بازار موجود هستند، حاوی موادی و ترکیبات مفیدی برای پوست بوده و به بهترین شکل ممکن می‌توانند در ترمیم و تغذیه مناسب پوست مفید باشند.

این محصولات می‌توانند در ترمیم پوست شما در برابر آفتاب، نقش بسزایی داشته باشند. آیا این سوال برای شما پیش می‌آید چگونه از آن‌ها استفاده کنید؟ بهترین زمان برای استفاده از آن‌ها، درست بعد از تمیز کردن پوست است، تا پوست شما بتواند بطور کامل آن‌ها را جذب کند.

برای محافظت بیشتر می‌توانید بعد از استفاده از این کرم و سرم‌ها، از کرم ضد آفتاب بر روی آن‌ها استفاده کنید.

۹- سبزیجات فراوان در رژیم غذایی خود داشته باشید.

نوشیدن یک فنجان قهوه هر موقع که از خواب بیدار می‌شوید برای شما وسوسه‌انگیز است، اما انتخاب نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند انتخابی هوشمندانه و از روی فکر باشد. هر روز یکبار کلروفیل بنوشید تا پوست شما روشن، اکسیژنه و آبرسانی شود. نوشیدن کلروفیل همچنین با تحریک سیستم لنفاوی،باعث خواهد شد پف صورت بخوابد. از طرفی، برای از بین بردن سلولیت نیز مفید است.

کلروفیل را می‌توانید در تمام مواد غذایی سبز رنگ پیدا کنید. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی و سبزیجات معطر جزو منابع خوب کلروفیل هستند.

اگر علاقه‌ای به مصرف این موادغذایی ندارید، مکمل‌های کلروفیل را می‌توان در بسیاری از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی سالم پیدا کنید. همینطور به شما توصیه می‌شود نوشیدن آب‌میوه های سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. چرا که به اکسیژن رسانی پوست کمک فراوانی خواهد کرد.

۱۰- رژیم غذایی سالم داشته باشید

اسید چرب امگا ۳ می‌تواند موثرترین عامل، برای حفظ رطوبت پوست شما باشد. دانه‌های کتان بر روی سالاد و یا حتی گردو، بهترین منابع برای تقویت امگا ۳ هستند. بنابراین می‌توانند توانایی پوست شما را، برای حفظ رطوبت، افزایش دهند. حتما سعی کنید در رژیم غذایی خود، کربوهیدرات‌های ساده را به صورت روزانه مصرف کنید.

۱۱- برس‌های آرایش خود را چگونه بشوییم؟

برای مقابله با عفونت‌های پوستی و بسته‌شدن منافذ پوست، توصیه می‌شود هفته‌ای یک بار کانسیلر و برس‌های آرایشی را بشویید. برس‌هایی که از آن‌ها برای دور چشم خود، استفاده می‌کنید، دو بار در ماه، و برس‌های دیگر را، بهتر است ماهی یک بار بشویید.

نحوه شستشو به این ترتیب است که ابتدا یک قطره از شامپو بچه را بر روی کف دست خود بریزید. قسمت مویی قلم‌مو را با آب ولرم مرطوب نمایید. سپس، قسمت پایینی را با انگشتان بشویید تا شامپو در تمام قسمت‌های مویی برس توزیع شود. از خیس شدن قسمت فلزی برس خودداری کنید، زیرا چسب آن می‌تواند شل شده و و از برس جدا شود.

در آخر نیز بعد از اینکه آبشان را با حوله گرفتید، با دست خود حالت دهید و از جایی آویزان کنید تا خشک شوند.

۱۲- کل ۳۶۵ روز از ضد‌آفتاب استفاده کنید

فرقی نمی‌کند، چه زمانیکه هوا بارانی و یا آفتابی باشد وچه شما در خانه یا بیرون از منزل باشید، حتما کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید. حقیقت این است كه ما باید از پوست خود محافظت کنیم. حتی زمانی که در حال رانندگی هستید، با هواپیما پرواز می‌کنید و یا در حال دویدن در پارک هستید.

میزان اشعه UV ماورا بنفشی که به صورت روزانه دریافت می‌کنیم، می‌تواند نشانه‌های پیری زودرس را بر روی پوست شما پدیدار نماید. پس باید ببینیم چه نوع ضد آفتابی بهتر است؟ بهتر است ضد آفتابی با SPF ۳۰ یا ۴۵ و یا ۶۰ انتخاب کنید. فراموش نکنید که هر ۲ ساعت یکبار دوباره آن را تجدید کنید.

۱۳- محافظت در برابر آفتاب فقط در کرم ضد‌آفتاب خلاصه نمی‌شود

استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از اشعه ماورای بنفش کافی نیست. شاید بهتر باشد عینک آفتابی و کلاه لبه پهن را نیز در لیست خرید خود قرار دهیم. در واقع استفاده از کلاه، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب می تواند هزاران برابر با صرفه تر از درمان آسیب های پوستی برای شما باشد.

۱۴- روش‌های مراقبت از پوست کار سختی نیست

محصولات به صورت زودگذر مد می‌شوند و یا مواد فانتزي برای امتحان، می‌توانند سرگرم كننده باشند. البته گاهي این محصولات به خوبي كار مي‌كنند و معمولاً به همان سرعتي كه وارد قفسه‌های فروشگاه می‌شوند، به همان سرعت نیز خارج مي‌شوند.

اما شما سعی کنید همیشه خریدار پاک‌کننده و مرطوب‌کننده‌ای باشید که می‌دانید برای پوست شما مفید است و بطور مرتب از آن‌ها استفاده خواهید کرد. به عنوان مثال، برس‌های پاک کننده صورت، ابزار مفیدی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت و همچنین هرگونه چربی اضافه موجود بر روی پوست هستند. پس می توان گفت این دستگاه‌های مراقبت از پوست، تاثیر مثبتی روی درخشانی و شادابی پوست شما خواهند گذاشت.

۱۵- شناخت کافی از محصولات داشته باشید

شناخت کافی از انواع محصولات مراقبت از پوست، قدم بسیار مهمی برای داشتن پوستی صاف و جوان و بدون لک می‌باشد. شما با مصرف دوره‌ای انواع کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها، انواع دستگاه‌های جوان‌سازی صورت مانند اتو صورت و برس پاک‌کننده صورت می‌توانید چند سال جوان‌تر به نظر برسید. کافیست حوصله به خرج داده و با استفاده‌ی منظم، متوجه تغییرات بر روی پوست خود بشوید.

منبع : گل بچین

در واقع، زمانیکه می‌خواهید برای کودکان خود، خواهرزاده‌ها، برادرزاده‌ها یا حتی فرزندان دوستان خود کادو تولد خریداری کنید، انتخاب کادو برای دوقلوها می‌تواند کمی شما را به دردسر بیندازد. حتما به این موضوع فکر می‌کنید که هدیه‌هایی که خریداری می‌کنید باید دقیقاً یکسان باشد؟ یا یک هدیه مشترک برایشان تهیه کنید. از طرفی شما نمی‌خواهید آن‌ها بر سر هر چیزی، دعوا کنند و یا اینکه یکی از آن‌ها فکر کند، دیگری هدیه‌ای بهتر از او دریافت کرده است.

گل بچین لیستی از بهترین کادوها برای دوقلوها و همینطور هدایایی که به کمک پدر و مادرها بیایند، در اختیار شما قرار داده است. شما می‌توانید هدایای متناسب با سن را برای دوقلوها با گروه های سنی مختلف، از نوزادان دوقلو گرفته تا بچه‌های دوقلوی پیش‌دبستانی، دبستانی و بزرگتر تهیه کنید.

هدیه برای نوزادان دوقلو

هنگامی که پدر‌و‌مادرها منتظر دوقلوهای خود هستند، آن‌ها به لوازم زیادی برای نگهداری و مراقبت همزمان دو نوزاد نیاز دارند. از کالسکه‌های دوتایی که پیاده‌روی خانوادگی را برای آن‌ها راحت می‌کنند تا بالش های شیردهی برای هر نوزاد تازه متولد‌شده، بنابراین گزینه‌های زیادی برای هدیه وجود دارد.

ممکن است تهیه غذای کودک برای پدر و مادرهایی که به‌تازگی بچه‌دار شده‌اند، سخت باشد. اگر حالتی را در نظر بگیرید که فرزندان دوقلو باشند، مطمئنا کار آن‌ها چند‌برابر می‌شود و وقت کافی برای آشپزی نخواهند داشت. دستگاه‌هایی مانند غذاساز کودک، آماده سازی غذای دوقلوها را بسیار آسان می‌کند.

چه چیزی بهتر از لباس‌های یک‌شکل برای بچه‌های دوقلو است؟ این مدل لباس‌ها در تن آن‌ها بسیار زیبا جلوه خواهند کرد و شما را به اشتباه می‌اندازند که آیا، نوزادهای دوقلو را از هم تشخیص می‌دهید یا نه.

هدیه برای کودکان دوقلو

گرچه نوزادان و کودکان نوپا هنوز به سنی نرسیده‌اند که بخواهند اسباب‌بازی‌های خود را به اشتراک بگذارند، اما قطعاً شما می‌توانید گزینه‌های بسیار خوبی به عنوان هدیه مشترک باکیفیت، برای دوقلوها در این گروه سنی انتخاب کنید. انواع مختلف لباس‌ها، می‌توانند هدیه عالی برای این گروه سنی باشد، چرا که آن‌ها معمولا لباس‌های ست می‌پوشند. همینطور هدیه‌های عروسکی ست، برای آن‌ها سرگرم‌کننده و بسیار جالب خواهد بود.

سرگرم شدن بچه‌ها باعث خوشحالی والدین آن‌ها خواهد شد. چرا که آن‌ها می‌توانند برای ساعت‌ها مشغول کنجکاوی و درک بهتری از اسباب‌بازی‌ها بشوند و نیاز به مراقبت و رسیدگی نداشته باشند.

برای والدینی که بیشتر اوقات دوست دارند برای خرید به فروشگاه‌های نزدیک خانه سر بزنند، وجود کالسکه برای جابجایی بچه ضروری است. بخصوص زمانیکه به جای یک کودک، آن‌ها دوقلو داشته باشند. نوزادان از کنار هم بودن و دیدن همدیگر احساس آرامش می‌کنند.

هدیه برای کودکان پیش دبستانی دوقلو

برای دوقلوهای پیش‌دبستانی که همیشه در حال جنب‌وجش و فعالیت هستند، بهتر است هدایایی را در نظر بگیرید که نیاز به فعالیت بدنی داشته باشند و هنگام بازی، انرژی آنان به‌خوبی، تخلیه شود. در این سن کم‌کم یاد می‌گیرند که از بازی گروهی لذت ببرند (دیگر نیازی نیست نگران باشید که باهم دست به تخریب کوسن‌های کاناپه بزنند).

هدیه‌هایی که حس کنجکاوی را در آن‌ها برانگیخته و همینطور جنبه آموزشی داشته باشد، مانند کتاب‌ها و وسایل هنری. این مدل کادوها برای کودکان پیش‌دبستانی دوقلو بسیار مفید هسند، زیرا حس یادگیری و تمرکز در آن‌ها تقویت شده و به رشد آن‌ها کمک خواهد کرد.

کادو برای دوقلوهای ۶ تا ۸ سال

هنگامی که دوقلوها به مدرسه ابتدایی می‌روند، کم‌کم شروع می‌کنند هویت فردی خود را بیشتر بشناسند و از اینکه همیشه خواهر یا برادر خود را کنارشان دارند، احساس آرامش می‌کنند. مطمئنا آن‌ها در این سن دوست دارند از کنار هم بودن بیشتر لذت ببرند و هدیه‌های ست می‌تواند برایشان بسیار مفید باشد.

به عنوان مثال، می‌توانید یک اسکوتر، میله ماهیگیری یا کوله‌پشتی به عنوان کادو برای دوقلوها انتخاب کنید و دارای چندین رنگ متنوع و نقش‌های جذاب برای آن‌ها باشد. بازی‌های رومیزی از اینکه می‌توانند برای ساعت‌ها باهم بازی کنند، می‌تواند انتخاب بسیار سرگرم‌کننده‌ای برای آن‌ها باشد.

سخن آخر

اگر در فکر انتخاب خاص‌ترین کادو برای دوقلوها هستید، بد نیست با توجه به سن‌شان نگاهی به لیست بالا بیاندازید. گاهی خرید هدیه برای والدین دوقلوها می‌تواند برای آن‌ها راه‌گشا باشد. لوازمی برای کامل کردن سیسمونی دوقلوها، اما قبل از خرید بهتر است با آن‌ها مشورت کنید و ببینید کدام وسیله را خریداری نکرده‌اند. همینطور هدیه‌های ست و بازی‌های دونفره، بهترین گزینه برای سرگرم کردن دوقلوهاست.

منبع : گل بچین

بسیاری از مانیتورها و پیجرهای اتاق کودک در روش کار، عملکرد و ویژگی‌ها با یکدیگر متفاوت هستند. برخی از آن‌ها فیلم‌های باکیفیت و صدایی بی‌نقص از کودک شما، ارسال می‌کنند. با کمک برنامه‌های نصب‌شده بر روی تلفن هوشمند شما، تصاویر باکیفیت برای شما ارسال می‌شود. گل بچین، ۱۰ نمونه از بهترین مدل‌های مانیتور و پیچر اتاق کودک را برای شما جمع اوری کرده است، پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

پیجر تصویری EASE۳۴ یکی از پرفروش‌ترین مدل‌های موجود در بازار است که توسط موتورولا عرصه می‌شود.سایز مانیتور این پیجر ۴,۳ اینچ بوده و در مقایسه با سایر مدل‌ها، دارای تصویر بزرگتر و باکیفیتی می‌باشد. به کمک برنامه Hubble شما می‌توانید روند رشد کودک خود را بررسی کنید. این مدل دارای میکروفنی با حساسیت بالا و همینطور بیسیم برای مکالمه دوطرفه است تا بتوانید با کودک خود ارتباط برقرار کرده و از کوچکترین صداها، باخبر شوید.

واکی تاکی صوتی تتو Tattou را می توانید به گوشی هوشمند آیفون و اندرویدی خود متصل کنید. به این ترتیب که PIO این محصول را به WiFi وصل نموده و توسط برنامه ای که بر روی گوشی نصب نموده‌اید مشاهده کنید کودک شما، در آن لحظه در چه حالتی قرار گرفته است.

این مدل دارای چراغ خواب بوده و نور ملایمی در فضای اتاق کودک پخش می‌کند.

دوربین کنترل کودک مدل ۱۲۳ به به کمک سنسور‌های مخصوص، حرکات را تشخیص داده و به صورت خودکار شروع به تعقیب سوژه و ضبط تصاویر می‌کند. تصاویر با کیفیت ۲مگا پیکسل ۲MEGAPIXEL بر روی مموری کارت ۶۴ گیگابایتی ذخیره می‌گردد. این دوربین چرخشی می‌تواند تصاویر را به دستگاه NVR منتقل نماید در نتیجه نیازی به استفاده از دستگاه‌های دوربین مداربسته نمی‌باشد.

از دیگر قابلیت‌های این محصول، ثبت تصاویر واضح از کودک شما در تاریکی مطلق است، بنابراین شما نیازی به نور اضافه ندارید.

پیجر صوتی کودک TOMY تا شعاع ۳۵۰ متری را تحت پوشش قرار می دهد.در صورت خارج شدن از محدوده و یا اتمام شارژ، به شما هشدار می دهد این پیجر شامل یک پنل ثابت است که بالای سر نوزاد قرار می گیرد و یک کنترل همراه والدین تا بتوانند به خوبی از کودک خود مراقبت کنند. نوع هشدار کنترل هوشمند، یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این وسیله، به صورت ویبره است و برای والدینی که ضعف شنوایی دارند می‌تواند وضعیت کودک را اطلاع دهد.

از طرفی، حساسیت صدایی این دستگاه قابل تنطیم بوده و می تواند کوچکترین صداها در اتاق کودک را به شما اعلام کند. دیگر نیازی به استفاده از چراغ خواب جداگانه ندارید، چرا که این مدل دارای چراغ خواب هفت رنگ با نورهای زیبا و منحصر به فرد است.

منبع : گل بچین