گیاهان دارویی، نوعی مکمل خوراکی هستند که به راحتی می‌توان از انواع فروشگاه‌های آنلاین و عطاری ها به صورت حضوری خریداری کرد. استفاده از خواص درمانی گیاهان، چیز جدیدی نیست؛ گیاهان هزاران سال است که برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگرچه گیاهان دارویی هنوز به طور کامل مورد مطالعات پزشکی قرار نگرفته‌اند، ولی می‌توانند اثراتی مشابه با داروهای شیمیایی ارائه کنند.

اما هرچیزی که به قدری قدرتمند باشد که بتواند اثر مثبتی مثل کاهش کلسترول خون داشت باشد، به اندازه‌ی کافی قوی هست که بتواند خطراتی نیز به همراه داشته باشد. بنابراین، بررسی مزایای احتمالی و عوارض جانبی داروها و مکمل های گیاهی هنگام خرید مهم است. جدای از اینکه حتما باید پیش از مصرف هر نوع دارویی، با پزشک مشورت کرد، نکاتی نیز وجود دارند که باید قبل از خرید در مورد محصول و فروشنده‌ی آن مد نظر داشته باشید. ما این نکات را در ادامه پوشش داده‌ایم.

چگونه به فروشنده‌ی داروهای گیاهی اطمینان کنیم؟

مواد تشکیل‌دهنده‌ی محصولات گیاهی را بررسی کنید

به گفته‌ی سازمان‌ غذا و دارو تمام محصولات گیاهی باید دارای برچسب‌هایی حاوی اطلاعات زیر باشند:

• نام دارو یا مکمل گیاهی
• نام و نشانی سازنده یا توزیع‌کننده
• لیست کاملی از مواد تشکیل دهنده؛ ارزش و حقایق تغذیه‌ای
• اندازه و مقدار مصرف و مواد فعال در آن

در صورتی که هنگام خرید، چیزی از برچسب روی محصول متوجه نشدید، حتما از پزشک یا داروساز خود سوال کنید.

ادعاها در رابطه با اثرات محصولات را ارزیابی کنید

یک توزیع‌کننده، فروشگاه اینترنتی گیاهان دارویی یا تولید‌کننده‌ی این محصولات وظیفه دارد اطمینان حاصل کند که ادعاهایی که در مورد محصولاتشان انجام می دهند دروغ یا گمراه‌کننده نباشد و براساس شواهد علمی کافی ارائه شده‌باشند، اگرچه آن‌ها ملزم به ارائه‌ی این مدارک به سازمان‌های رسمی نیستند.

بنابراین، شما باید به عنوان مصرف کننده هوشمندانه عمل کنید. تنها به تبلیغات و بازاریابی محصولات اعتماد نکنید. برای ارزیابی ادعاها در رابطه با محصول مورد نظرتان به دنبال اطلاعاتی مبتنی بر تحقیقات علمی باشید. برای کسب اطلاعات در مورد یک دارو یا محصول گیاهی خاص می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

۱.از پزشک یا داروسازتان سوال کنید. حتی اگر آن‌ها در مورد یک محصول گیاهی یا مکمل خاص اطلاعاتی نداشته باشند، می‌توانند در رابطه با عوارض جانبی و خطرات مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن‌ها به شما کمک کنند.

۲.به دنبال یافتن تحقیقات علمی برای پشتیبانی از این ادعاها باشید. دو منبع خوب برای بررسی این موضوع مرکز ملی سلامت مکمل و بهبودی و دفتر مکمل‌های غذایی آمریکا است که هر دو دارای وبسایت هستند. شما می‌توانید با مراجعه به این ارگان‌ها اطلاعاتی در رابطه با محصولات مورد نظرتان کسب کنید.

۳.با سازنده‌ی یا ارائه‌‌دهنده‌ی محصول تماس بگیرید. اگر در مورد یک محصول خاص سوالی دارید، با سازنده یا توزیع‌کننده‌ محصول تماس بگیرید و از کسی بخواهید به سوالات شما پاسخ دهد. از آن‌ها در مورد اطلاعاتی جهت اثبات ادعایشان سوال کنید. اگر از فروشگاه‌های آنلاین خرید می‌کنید، حتما به نظرات کاربران و اطلاعات تماس سازمان توجه کنید.

فروشگاه اینترنتی گیاهان دارویی؛ چطور میتوان اعتماد کرد؟

۴.نسبت به برخی ادعاها حساس‌ باشید. فروشندگانی را که ادعا می‌کنند یک محصول گیاهی موجب افزایش سطح انرژی می‌شود یا در کاهش وزن به شما کمک می‌کند، با دقت بیشتری بررسی کنید. چنین محصولاتی احتمالا حاوی موادی مانند کافئین یا پرتقال تلخ هستند که نشان داده شده موجب تپش قلب یا برخی مشکلات دیگر می‌شوند.

۵.از فروشگاه‌های معتبر با سابقه خرید کنید

به اندازه‌ی فروشگاه یا شرکت ارائه‌کننده‌ی محصول گیاهی توجه کنید. پیشنهاد متخصصان این است که از فروشگاه‌های زنجیره‌ای و خوشنام این محصولات را خریداری کنید. خرید حضوری در رابطه با گیاهان دارویی عموما بهتر است، اما اگر قادرید اعتبار یک فروشگاه اینترنتی را به خوبی ارزیابی کنید، خرید آنلاین نیز می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد.

برای مثال یک شهروند آمریکایی به راحتی می تواند برای خرید گیاهان دارویی به سایت richters.com مراجعه کند. این فروشگاه اینترنتی بسیار مورد اطمینان کشاورزان و شهروندان آمریکایی قرار گرفته است.

ایرانی های عزیز نیز اگر به دنبال یک فروشگاه اینترنتی معتبر برای خرید گیاهان دارویی هستند، می توانند به وبسایت فروشگاه هفت پر به نشانی haftpar.com مراجعه کنند. سابقه فروشگاه، ارسال محصولات در بسته بندی های زیپ دار و ارسال رایگان به تمام نقاط کشور از مزیت های چشمگیر فروشگاه هفت پر است.

نتیجه گیری

تفاوتی ندارد که از کدام فروشگاه اینترنتی یا حضوری محصولات گیاهی را خریداری می‌کنید، در هر صورت همواره توصیه می‌شود پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر دارای یک بیماری زمینه‌ای یا باردار یا شیرده هستید. همچنین در صورتی که قصد جراحی دارید، زیر ۱۸ سال یا بالای ۶۵ سال سن دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، باید با احتیاط بیشتری عمل کنید. اما در صورتی که بی‌خطر بودن یک محصول گیاهی اطمینان حاصل کردید، حتما طبق دستور العمل روی محصول عمل کنید و مراقبت علائم و عوارض جانبی باشید. شما براساس چه معیار‌هایی فروشگاه یا محصول گیاهی مورد نظر خود را انتخاب می‌کنید؟

دخترخاله مهربونم،

تو به پاکی عقیقی

مثل دریاها عمیقی

فهمیدی چرا می‌خوامت؟

آخه بهترین رفیقی

تولدت مبارک باشه

❋✿❤♫❤✿❋

عزیزم

زندگی زنجیره‌ای از آغازهاست

تا به رویاهایمان رنگ واقعیت ببخشیم

امیدوارم تمام آغازهای تو

و تمام رویاهای تو

گرمی پیروزی را نوید دهند

تولدت مبارک دخترخاله جان

❋✿❤♫❤✿❋

دخترخاله گلم

در شب زیبای میلادت

تمام وجودم را که قلبی‌ست کوچک

در قالب قابی از نگاه، تقدیم چشمان زیبایت می‌کنم

و با بوسه‌ای تولدت را تبریک می‌گویم

آغاز بودنت مبارک

❋✿❤♫❤✿❋

چه لطیف است حس آغازی دوباره

و چه زیباست رسیدن دوباره به روز زیبای آغاز تنفس

و چه اندازه عجیب است، روز ابتدای بودن

و چه اندازه شیرین است امروز

روز میلاد

روز تو

روزی که تو آغاز شدی

تولدت مبارک دخترخاله قشنگم

اما خیلی بیشتر از آن روشنایی می‌بخشد

✿✿☆☆☆☆✿✿

در زمان ما

خنده ارزان نیست

خنده از ته دل!

تا بخواهی پوزخند

و زهرخند

و ریش‌خند.

اما یک خنده‌ی پاک

کاش می‌جستی

قایمش می‌کردی

و به دیوار اتاقت می‌کوبیدی!

نادر ابراهیمی

✿✿☆☆☆☆✿✿

عشق را

باید از زمزمه

بارش چشمان تو

با واژه احساس سرود

و در این

قدرت دریـایی تو

کشتی توفان زده را

در دل امـواج سپرد

✿✿☆☆☆☆✿✿

بروید لای زندگی

غلت بزنید خوشی را

ببوسید همان را که باید

بیرون خبری نیست

✿✿☆☆☆☆✿✿

در تاریکی

نه بُعد مکان مهم است

و نه زمان

تو بگو

پشت پلک هایمان.

کجای زمان ایستاده‌ایم؟

✿✿☆☆☆☆✿✿

چه حرف‌ها که درونم نگفته می‌ماند

خوشا به حال شما‌ها که شاعری بلدید

✿✿☆☆☆☆✿✿

گاهی باید به دور خود یک دیوار تنهایی کشید، نه برای اینکه دیگران را از خودت دور کنی، بلکه ببینی چه کسی برای دیدنت دیوار را خراب می‌کند.

منبع: ستاره

خدایا شکرت که پنجره دلم را به سوی تو باز می‌کنم و هوای مهربانی تو را نفس می‌کشم.

☆☆☆☆☆☆☆

پروردگارا شکرت به‌خاطر فرصت جدیدی که به من دادی تا مهربان‌تر و عاشقانه‌تر زندگی کنم.

☆☆☆☆☆☆☆

خدایا شاکر و شکرگزارم که هر روز با من مهربانی و هرچه بدی می‌کنم، تو با من خوبی.

☆☆☆☆☆☆☆

خدایا شکرت که بادبادک دلم را به شوق رسیدن به تو پرواز می‌دهم.

☆☆☆☆☆☆☆

خدایا هزاران بار شکر که به همه خواسته‌هایم رسیدم و در آینده خواهم رسید.

☆☆☆☆☆☆☆

پروردگارا شکرت که بهترین‌ها را برایم مقدر کردی. خداوندا بابت زنده بودنم شکرگزارم.

☆☆☆☆☆☆☆

خدایا شکرت که پیرامونم سرشار از آشتی، بخشش و ثروت الهی است و من نیز سهم خودم را به وفور می‌ستانم.

☆☆☆☆☆☆☆

پروردگارا شکرگزارم که یک بار دیگر چشمانم دنیای زیبایت را می‌بیند.

خدواندا شکرگزارم که بار دیگر فرصت پیشرفت را به من عطا کردی.

خدایا شکرگزارم بابت تک‌تک سلول‌های بدنم، بابت تک‌تک تپش‌های قلبم و بابت تک‌تک نعمت‌هایت.

☆☆☆☆☆☆☆

خدایا شکرت که امروز به من فرصت دادی تا از زندگی‌ام لذت ببرم.

خدایا شکرت که به من و خانواده‌ام سلامتی دادی.

خدایا شکرت هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌م می‌کنی و یک نگاه قشنگ بهم می‌بخشی.

خدایا شکرت که هر لحظه مرا به مسیر درست و راه راست هدایت می‌کنی.

خدایا شکرت که ایمان و باورم را روز به روز قوی‌تر می‌کنی.

خدایا شکرت که از جایی که فکرش رو هم نمی‌کنم به من کمک می‌کنی.

خدایا شکرت به خاطر قدرت شجاعت و اعتماد به نفسی که دارم.

در این مقاله بهترین اشعار از مولانا در مورد مادر آورده شده است.

گلچین شعر در وصف مادر از مولانا

اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من

دل من داند و من دانم و دل داند و من

خاک من گل شود و گل شکفد از گل من

تا ابد مهر تو بیرون نرود از دل من

مولانا

❆✦~♥~✦❆

ننگـــــرم در تـــو، در آن دل بنگــرم

تحفـــه او را آر ای جــــان بــــردرم

با تـــو او چــون است هستم من چنان

زیـــر پــای مــــادران باشــد جنــان

مولانا

❆✦~♥~✦❆

یک زنی با طفل آورد آن جهود

پیش آن بت و آتش اندر شعله بود

طفل ازو بستد در آتش در فکند

زن بترسید و دل از ایمان بکند

خواست تا او سجده آرد پیش بت

بانگ زد آن طفل انی لم امت

اندر آ ای مادر اینجا من خوشم

گر چه در صورت میان آتشم

چشم‌بندست آتش از بهر حجیب

رحمتست این سر برآورده ز جیب

اندر آ مادر ببین برهان حق

تا ببینی عشرت خاصان حق

اندر آ و آب بین آتش‌ مثال

از جهانی کآتش است آبش مثال

اندر آ اسرار ابراهیم بین

کو در آتش یافت سرو و یاسمین

مرگ می‌دیدم گه زادن ز تو

سخت خوفم بود افتادن ز تو

چون بزادم رستم از زندان تنگ

در جهان خوش‌ هوای خوب‌رنگ

من جهان را چون رحم دیدم کنون

چون درین آتش بدیدم این سکون

اندرین آتش بدیدم عالمی

ذره ذره اندرو عیسی‌ دمی

نک جهان نیست‌ شکل هست‌ ذات

و آن جهان هست شکل بی‌ثبات

اندر آ مادر بحق مادری

بین که این آذر ندارد آذری

اندر آ مادر که اقبال آمدست

اندر آ مادر مده دولت ز دست

قدرت آن سگ بدیدی اندر آ

تا ببینی قدرت و لطف خدا

من ز رحمت می‌کشانم پای تو

کز طرب خود نیستم پروای تو

اندر آ و دیگران را هم بخوان

کاندر آتش شاه بنهادست خوان

اندر آیید ای مسلمانان همه

غیر عذب دین عذابست آن همه

اندر آیید ای همه پروانه‌وار

اندرین بهره که دارد صد بهار

بانگ می‌زد درمیان آن گروه پر

همی شد جان خلقان از شکوه

مولانا

بخشی از زیباترین اشعار هوشنگ ابتهاج

نشسته ام به در نگاه می کنم

دریچه آه می کشد

تو از کدام راه می رسی؟

خیال دیدنت چه دلپذیر بود

جوانی ام درین امید پیر شد

نیامدی و دیر شد…

********

شکفتی چون گل و پژمرده ای از من

خزانم دیدی و آزردی از من

به آوردی و گرنه با چنین ناز

اگر دل داشتم می بردی از من

********

به خوابی دیدمش غمگین نشسته

گرفته در بغل چنگی گسسته

من این چنگ حزین را می شناسم

دریغا عشق من ، عشق شکسته

********

سر زلف تو کو ؟ مشک ترم کو ؟

لب نوشت ، شراب و شکرم کو ؟

کجا شد ناز اندامت ؟ کجا شد ؟

دریغا ، شاخه ی نیلوفرم کو ؟

سخنان زیر بخش کوتاهی از سخنان بزرگان درمورد تلاش است.

صرف نظر از هر پاداشی که زندگی به تلاش‌هایمان بدهد یا ندهد، آنگاه که لحظه مرگ فرا می‌رسد هر کدام از ما باید این حق را داشته باشیم که با صدای بلند بگوییم:«من آنچه در توان داشته ام انجام داده‌ام».

لویی پاستور

♦♦♦♦♦

هیچ وقت به شما آرزویی داده نمی‌شود مگر اینکه قدرت به واقعیت پیوستن آن هم به‌تان داده شود. ولی، شاید مجبور باشید برایش تلاش کنید.

ریچارد باخ

♦♦♦♦♦

اهمیت به انسان و سرنوشت او باید همواره هدف اصلی تمام تلاش‌های علمی باشد. هرگز این موضوع را لا‌به‌لای نمودارها و معادلاتت از یاد نبر.

آلبرت انیشتین

♦♦♦♦♦

به پشتکار سنگ‌تراش توجه کنید. چگونه وی سنگ به آن برزگی را می‌شکند و به آن شکل می‌دهد. او هر سنگ سختی را با تیشه می‌تراشد . ضربه اول حتی خراشی جزئی هم بر سنگ وارد نمی‌کند، اما او پشت سر هم صدها و یا هزاران ضربه می‌زند. حتی در مواقعی که حرکات او بیهوده به نظر می‌رسند دست از تلاش بر نمی‌دارد، زیرا می‌داند که اگر کسی فوراٌ به نتیجه نرسد معنی‌اش این نیست که پیشرفت نمی‌کند. پس او از زدن ضربه دست نمی‌کشد. زمانی فرا می‌رسد که سنگ دو نیم می‌شود . آیا فقط ضربه آخر مؤثر بوده است؟ البته خیر. تلاش مستمر او نتیجه داده است.

آنتونی رابینز

نبودن‌هایى هست که هیچ بودنى جبرانشان نمی‌کند

و آدم‌هایی هستند که هرگز تکرار نمی‌شوند

و تو آنگونه‌ای مادربزرگ …

♥♥♥♥♥

مادر بزرگ خوبم

تو مفهوم خرد، تجسم صبر، دریای دانش و اقیانوس تجربه هستی

از تو باید همیشه آموخت ...

عمرت دراز و پربرکت باد.

♥♥♥♥♥

مادر بزرگ یعنی عشق، یعنی مهربونی،

یعنی شیرینی زندگی، یعنی خنده‌های بی‌صدا،

یعنی نگاه‌های پر صدا، یعنی حرف‌های نگفته،

یعنی همه کودکی ...

تو خورشید ما هستی،

بتاب و زندگی ما را گرم کن،

تمام خوشی‌ها را مدیون تو هستیم ...

پلیس جنگل

اردک‌ها هر وقت دلشون می‌خواست می‌پریدند توی آب برکه و آب رو کثیف و گل آلود می‌کردند و به حق بقیه‌ حیوونا که می‌خواستند آب بخورند اهمیت نمی‌دادند. زرافه‌ مغرور که به خاطر قد بلندش می‌تونست برگ‌های بالای درختارو بخوره بار‌ها و بار‌ها خونه‌ پرنده‌هایی که روی شاخه‌های درختا بودند رو خراب می‌کرد و فرار می‌کرد. روباه پیر، با کلک زدن چندین بار سر حیوونای بیچاره کلاه گذاشته بود و غذاهاشونو خورده بود. میمون بازیگوش هم هر وقت می‌رفت بالای درخت موز چند تا موز می‌خورد و پوستشونو توی راه پرت می‌کرد و با همین کارش باعث می‌شد بعضی از حیوونا در حال دویدن زمین بخورند. خلاصه مدتی بود که جنگل سبز شلوغ شده بود و بی انضباطی همه جا رو پر کرده بود. تقریبا همه‌ حیوونای جنگل از این وضعیت خسته شده بودند. اینجوری جنگل دیگه جای زندگی نبود. حیوونا فهمیده بودن که باید برای بازگشتن آسایش و آرامش به جنگل یه تصمیمی بگیرن اونا با هم تصمیم گرفتن برای جنگل یه کلانتری بسازن، اما کلانتری بدون پلیسه نمی‌شه! حالا چه کسی باید پلیس جنگل بشه؟

چاره‌ کار رای‌گیری بود. ده تا از حیوونا داوطلب شدن تا پلیس جنگل باشند. رای‌گیری شروع شد و بعد از دو ساعت نتایج اون اعلام شد:

مار خالخالی

یوزپلنگ تیزپا

کلاغ راستگو

اشکال این رای‌گیری این بود که به جای یه نفر، سه نفر انتخاب شده بودند، چون هر سه نفرشون به اندازه‌ مساوی رأی آورده بودند از طرفی، هر سه نفرشون برای پلیس بودن مناسب بودند. اما حیونا اصرار داشتند بین این سه نفر یکی رو انتخاب کنند و می‌خواستند دوباره برای رای‌گیری آماده شوند که یه دفعه صدای جیغ خرگوشه حواس همه رو پرت کرد. آخه یه حیوون بدجنس که نقاب به صورتش زده بود تا کسی اونو نشناسه کیف پول خرگوشه رو برداشت و پا به فرار گذاشت. خرگوشه داد می‌زد: آی دزد، دزد کمکم کنید، دزد همه‌ پولامو برد، بدبخت شدم. یوزپلنگ با شنیدن صدای خرگوشه دوید دنبال دزده تا بالاخره کنار برکه اونو دستگیر کرد. مار خالخالی خیلی سریع رسید و مثل یه طناب محکم اون حیوون بدجنس رو به درخت بست و جلوی فرار کردنشو گرفت. کلاغه خبر دستگیر شدن دزد رو به حیونای جنگل رسوند و همه‌ حیوونارو برد کنار برکه. نقاب رو که از چهره‌ اون برداشتند دیدن کسی نیست جز سنجاب قهوه‌ای که دوست صمیمی خرگوشه است. قضیه این بود که سنجاب قهوه‌ای و خرگوشه نقشه کشیده بودند تا به حیونای جنگل نشون بدن که این سه نفر می‌تونند با همدیگه یک کارگاه پلیسی تشکیل بدهند و هر سه نفرشون پلیسای جنگل باشند. همه از این فکر خوب خوششون اومد و کلانتری جنگل رو به سه پلیس تازه کار تحویل دادند.

خواندن قصه شب برای کودکان یکی از راهکاری موثر برای خواب عمیق و با کیفیت کودکان است.

موش کوچولو

یه روزی روزگاری یه موش کوچولو بود که با خونواده‌اش توی یه دشت بزرگ و سرسبز زندگی می‌کردند. موش کوچولو ده تا خواهر و برادر دیگه هم داشت و با مامان موشه و بابا موشه خوشحال و راضی زندگی می‌کردند. اما موش کوچولو یه مشکل کوچیک داشت، اونم این بود که شب‌ها به موقع نمی‌خوابید. تا دیروقت بیدار موند. بخاطر همینم صبح‌ها نمی‌تونست مثل خواهر و برادرهاش به موقع بیدار بشه. موش کوچولو تازه لنگ ظهر از خواب بیدار می‌شد و خواهر برادراش که از صبح توی دشت کلی بازی و شادی کرده بودند دیگه خسته بودند و با موش کوچولو به بازی نمیومدند. واسه همینم موش کوچولو تنها می‌موند و حوصله‌ش سر میرفت. هرچی مامان موشه و بابا موشه بهش می‌گفتند به موقع مثل خواهر و برادراش بگیره بخوابه گوش نمی‌داد.

آخر یه روز موش کوچولو گفت: اصلا من نمی‌خوام با شما زندگی کنم، می‌خوام برم با خانوم جغده زندگی کنم و شب‌ها تا صبح بیدار بمونم. هرچی خونواده‌ش ازش خواستن اینکارو نکنه و بهش گفتن کارش اشتباهه قبول نکرد. وسایلشو جمع کرد و رفت پیش خانوم جغده. خانوم جغده می‌دونست که قضیه چیه، چون مامان موشی زودتر اومده بود و باهاش صحبت کرده بود. بخاطر همینم گفت: "باشه این یک شب رو اجازه میدم پیش من بمونی، ولی یادت باشه تا صبح نباید بخوابی." نزدیکای نصفه شب بود که موش کوچولو گرسنه‌اش شد. گفت: خانوم جغده من گرسنمه، غذا می‌خوام. ولی خانوم جغده گفت: "نه، ما اینجا تا نصفه شب هیچی نمی‌خوریم." موش کوچولو گفت: "ولی من موشم عادت دارم سرشب غذا بخورم." خانوم جغده گفت: "ولی تو اومدی که با ما زندگی کنی پس باید مثل ما غذا بخوری، تازه باید کل روز رو هم بخوابی."

موش کوچولو که هم گرسنه‌اش شده بود هم دلش برای پدر و مادر و خواهر برادراش تنگ شده بود گفت: "من نمی‌خوام جغد باشم، می‌خوام موش باشم." بعدم برگشت پیش خونواده‌اش و ازشون معذرت خواهی کرد و قول داد دیگه شب‌ها زود بخوابه.

همیشه داشتنِ چیزی نیست.

گاهی خوشبختی لذت عمیق

از نداشته هاست!

«نوعی رهایی» که شبیه به هیچ چیز نیست؛ و گاهی ساده و غیرقابل تصور است

_-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_

انسان بزرگ نمیشود

جز با افکارش،

شریف نمیشود،

جز با رفتارش،

و قابل احترام نمیگردد

جز به واسطه اعمال نیکش...

_-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_

زیاد در خاطرات دیگران ورود نکنید،

چرا که در خاطرات هر شخص رازهایی وجود دارد که حتی

می ترسد آن ها را برای خودش آشکار کند!