مداد

با این 6 عادت روزمره اجابت مزاج راحت تری داشته باشید

دفع مدفوع و حرکات منظم روده ای می تواند در روند زندگی روزمره ما موثر باشد. اینکه هر روز در ساعت مشخصی یک الی دو مرتبه اجابت مزاج نرم و طبیعی داشته باشیم برای خیلی از افراد یک رویای دست نیافتنی است! اما چه دلیلی برای توجه به تعداد دفعات دفع مدفوع وجود دارد؟ حرکات منظم روده برای سلامتی ضروری بوده و سلامت دستگاه گوارش را نشان می دهد