مداد

رفع استرس و کم خوابی

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که شب با کوله‌باری از استرس روزانه به رختخواب بروید و از فکر و خیال زیاد خواب به چشمانتان نیاید. حال وضعیت زمانی بدتر می‌شود که یک اضطراب تمام نشدنی هم به جانتان افتاده باشد. در این وضعیت مصرف یک قرص آرامبخش می‌تواند تا حد زیادی به رفع استرس و آرام ساختن شما کمک کند

با خوشخواب آسوده بخوابید

بسیاری از افراد این روزها از کم خوابی یا بیخوابی در شبانه روز رنج می‌برند! طبق پرسش و پاسخ‌هایی که ما در مرکز خرید کالای خوابی رویان از مشتریان خود داشته ایم علت را نا مناسب بودن تشک و بالش ذکر کرده اند این در حالیست که نا مناسب بودن تشک تنها یک عامل برای خواب نادرست و کم می‌باشد

خواب‌ بد، مهارکننده ترس‌ در بیداری؟

اگر شب خواب بدی دیدید، شاید فایده‌ای برای‌تان داشته باشد؛ مطالعات نشان می‌دهد که ترسیدن در خواب به مهار ترس در بیداری کمک می‌کند

خواب آرام

۱. ملافه خود را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و برای چند دقیقه در فریزر بگذارید. اگر فضای زیادی در یخچال یا فریزر ندارید، قرار دادن روکش بالش نیز به شما در داشتن خواب آرام کمک می‌کند