مداد

راهکار هایی برای مقابله با افسردگی

امروزه یادگیری راهکار های مقابله با افسردگی برای همه توصیه میشود چرا؟ چون اگر اغراق نباشد ما و همه اطرافیانمان افسردگی را در یک زمان از زندگیشان تجربه کرده اند یا همین حالا دارند با آن میجنگند. از این رو با یادگیری مهارت هایی که خواهیم گفت میتوانید کمک زیادی به خودتان و اطرافیانتان بکنید.

درمان افسردگی پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از علائم جسمی و عاطفی را شامل می شود که از یک هفته یا حدود قبل از عادت ماهانه شروع می شود. این سندرم باعث می شود بعضی از افراد سطوح نامتعادلی از هیجانات را تجربه کنند که معمولا ناخوشایند نیز هستند

بسیار سفر باید تا پخته شود خامی

سفر گریزی جسمی و روحی از شرایطی که در اون گرفتار شدیمه. جابه جایی جسم طبق گفته افراد نامی این حرفه از هر استراحتی برای بدن مفیدتر واقع میشه که تغییرات روحی و آزاد شدن ذهن رو به دنبال دارد. این رهاییه ذهن است که مخترعان رو به سمت هدفشون ترغیب کرده یا ایده پردازان رو با ایده هایی نو به شهرهای تجاری بازمی گرداند. جدایی از روزمرگی های زندگی و تغییر سبک همیشگی زندگیمون شوکی دلنشین به مغز وارد می کند که مانند یک درمان برای ذهن خسته عمل می کند