برچسب: روان درمانی
متخصص روانشناس
همیشه یکی از اهدافم در ارتباط با مردم سرزمینم، ارتقاء سطح دانش آنها در حوزه سلامت روان بوده. به همین منظور مقالات و کلیپ ها و پادکست هایی رابرای شما دوستان عزیز تهیه نمودم در جهت رسیدن به این هدف، معنای زندگی ام همیشه این بوده که تجربه و آموخته های خودم را در اختیار دیگران هم قرار دهم و هم باعث ایجاد حس رضایت درونی در خودم شده و هم باعث ایجاد رضایت و آرامش دیگران شوم. به همین منظور تمام سعیم را کرده ام که آموخته ها و تجارب 15 ساله درمان خود را به صورت مقالات و کلیپ و پادکست ها در ارتباط با موضوعات مختلفی که در زندگی روزمره خود مدام با آن سروکار دارید را در اختیار شما دوستان قرار دهم. امیدوارم که برای تک تک شما ثمربخش و باعث ارتقا دانش در حوزه سلامت روان شما گردد
-
۱ دقیقه
آیا روانشناسان و روانکاوان تحصیلات یکسانی دارند؟
بله و خیر. برای اینکه به طور مستقل در یک ظرفیت بالینی تمرین کنند، روانشناسان باید یک دکترا در روانشناسی (مدرک پژوهشی متمرکز) یا دکترای روانشناسی (PsyD) کسب کنند، مدرکی که از یک مدل آموزشی مبتنی بر عمل پیروی می کند که به صراحت برای پزشکان مشتاق طراحی شده است. برنامه درسی روانشناسی معمولی رویکرد مشتری محور مبتنی بر رابطه به درمان و اصول اساسی درمان شناختی-رفتاری را آموزش می دهد
-
۴ دقیقه
آیا روان درمانی موثر است؟
تحقیقات نشان می دهد که اکثر افرادی که روان درمانی دریافت می کنند، تسکین علائم را تجربه می کنند و بهتر می توانند در زندگی خود عمل کنند. حدود 75 درصد از افرادی که وارد روان درمانی می شوند تا حدودی از آن سود می برند.تحقیقات مشاوره خانواده آویژه نشان داده شده است که روان درمانی احساسات و رفتارها را بهبود می بخشد و با تغییرات مثبت در مغز و بدن مرتبط است. این مزایا همچنین شامل روزهای بیماری کمتر، ناتوانی کمتر، مشکلات پزشکی کمتر و افزایش رضایت شغلی است
-
۴ دقیقه
کمال گرایی یا کامل گرایی ؟! کدام را برگزینیم؟
افراد زیادی در اطراف همه ی ما وجود دارندکه خیلی زیبا از هدف هاشون میگن و معمولا برای هر کاری برنامه ی مدونی دارند. اما وقتی بحث به اینجا می رسد که چرا شروع نکردی و یا برنامه را عملی نکردی، 1 ساعت دلیل های مختلف می آورند. خیلی از آنها میگویند شروع خواهند کرد و منتظر هستند که فلان کار اوکی شود تا استارت بزنند. این افراد هیچ وقت شروع نمی کنند، هر چقدر هم که با استعداد و پر از ایده باشند
-
۴ دقیقه
خانواده درمانی چیست؟
خانواده درمانی، نوعی از مشاوره روانشناسی (روان درمانی) است که می‌تواند به اعضای خانواده در بهبود ارتباط و رفع درگیری‌ها و تنش‌ها کمک کند. این روش، اغلب درمانی کوتاه مدت است. در جلسات مشاوره، ممکن است تمام اعضای خانواده، یا تنها برخی از اعضا، که توانایی شرکت در این جلسات را دارند، شرکت کنند. برنامه درمانی، براساس شرایط و وضعیت خاص هر خانواده متفاوت خواهد بود. این جلسات، به یادگیری مهارت‌هایی می‌پردازد که به تعمیق روابط بین اعضای خانواده و گذر از زمان‌های پرتنش و سخت کمک میکند. تأثیر این مهارت‌ها و جلسات تا مدت‌ها پس از پایان جلسات مشاوره نیز ادامه خواهد داشت
-
۲ دقیقه
چگونه احساس افسردگی بعد از مهاجرت را از بین ببریم؟
تصمیم به مهاجرت یکی از سخت ترین و البته بزرگترین تصمیماتی است که هر فردی می تواند در زندگی خود بگیرد. دور شدن از خانواده و دوستان و محل زندگی می تواند سختی های زیادی به همراه داشته باشد. این سختی در مهاجرت بسیار شدیدتر است. تغییر محل زندگی از نظر جغرافیایی به محیطی که هیچ قرابت زبانی و فرهنگی وجود ندارد می تواند منجر به افسردگی بعد از مهاجرت شود. مشکلی که بسیاری از افراد پس از مهاجرت آن را در قالب مشاوره فردی مطرح می کنند و به دنبال غلبه بر آن هستید
-
۶ دقیقه