مداد

شخصیت کاریزماتیک چیست

کاریزما توانایی مسحور کردن و تحت تاثیر قرار دادن دیگران است. حاصل ارتباطات عالی و مهارت های بین فردی که می توان آنها را آموخت و بهبود بخشید. برخلاف اینکه اکثریت فکر می کنند داشتن شخصیت کاریزما شخصیتی است، مهارتی است. برای اینکه بخواهید در مصاحبه های شغلی از بین افراد انتخاب گردید، برای اینکه بتوانید دوست یا همسر مورد نظر خود را انتخاب کنید و تعامل بهتری با همکاران، دوستان و خانواده خود داشته باشید تا رضایت کلی شما از زندگی بالا رود، بهتر است این مهارت ها را بیاموزید و با تمرین در خود بکار برید..

مزایای مشاوره فردی

آیا می دانید مزایای مشاوره فردی چیست؟ از دیر باز تا کنون افراد برای راهنمایی گرفتن در موضوعات مختلف، از افراد دیگری کمک می گرفتند. این راهنمایی گرفتن از انسان های آگاه، امروزه با عنوان مشاوره گرفتن از افراد واجد شرایط مشاوره دادن، انجام می گیرد. مشاوره در زندگی مدرن امروزی می تواند بر روند بهبود زندگی افراد بسیار اثر گذار باشد. با پیشرفت فناوری و تسریع کار های بشر، مشکلاتی برای انسان ها به وجود آمده است و موجب بروز برخی از بیماری ها و ناراحتی های روانی و تضعیف روابط و ارزش های انسانی گردیده است که نیاز به مشاوره را چند برابر می کند. در ادامه به بررسی کامل مزایای مشاوره فردی می پردازیم

آیا مثبت اندیشی برای حل کردن مسائل و مشکلات راه حل ایده آلی است؟

امروزه با عبارت مثبت اندیشی بسیار مواجه می شویم. مثلا در سایت ها و مقالات و پست های مختلفی می بینیم که به مثبت اندیشی دعوت می شوید.خصوصا زمانی که از مسائل و مشکلاتی که طاقتتان را به طاق آورده است دائم از مثبت اندیشی به ما می گویند و از شما می خواهند به مسائل و مشکلات اهمیت نداده، به آنها فکر نکنید و به جای آن مثبت اندیش باشید و در انتظار آمدن روزهای خوب، فقط فکرهای خوب داشته باشید تا از غم رهایی یابید و این یعنی اوج فاجعه!!!!!! مگر می شود از غم فرار کرد و یا مگر فرار از غم و اندوه کار درست و اصولی است؟ آیا ندیدن غم و اهمیت ندادن به آن و گذشتن از آن توسط مثبت اندیشی یا هر روض دیگر، کارساز است؟ قطعا خیر..

درمان مبتنی بر طرحواره چیست

درمان متمرکز بر طرح واره نوعی روان درمانی است که جنبه های درمان شناختی رفتاری ، درمان تجربی و درمان بین فردی را ترکیب می کند. دکتر جف یونگ ، خالق طرحواره درمانی ، اصطلاح طرحواره را به عنوان "دام زندگی" یا الگویی از رفتارهای منفی تعریف کرد که فرد در طول زندگی بزرگسالی خود بارها و بارها تکرار می کند. همانطور که یانگ می بیند ، افرادی که بیشترین بهره را از درمان متمرکز بر طرحواره می برند ، افرادی هستند که الگوها و رفتارهای فکری خودساخته کننده را نشان می دهند و به اشکال سنتی روان درمانی پاسخ مناسبی نمی دهند

اختلال شخصیت خودشیفته

اختلال شخصیت خودشیفته یا نارسیسم : این اختلال عبارت است از احساس عجیب فردی نسبت به اهمیت خویشتن افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته درک غیرعادی و کالری از اهمیت خود دارند خودبزرگ‌بینی افراد مبتلا به این اختلال از دیگران انتظار دارند آنها را تحصیل نموده و همین درخواستهای آنها را برآورده کند اما به نیازهای دیگران اعتنایی ندارند چون آنها خود را خیلی استثنایی می دهند آنها آرزوهای زیادی برای زندگی خودشان دارند و از کسانی که به نظر آنها موفق تر زیباتر و یا باهوش‌تر هستند به شدت می رنجند آنها دلمشغول رسیدن به اهداف خودشان هستند و برای تحقق بخشیدن به این اهداف حتی حاضرند دیگران را استثماربه رغم اینکه آنها خود بالا بینی خویش را به نمایش می‌گذارند اما اغلب دچار خود ناباوری هستند آنها می توانند متکبر و خودپسند باشند ویژگی که در روابط میان فردی آنها اختلال ایجاد می‌کن

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب : در روان‌شناسی، اضطراب مرحلهٔ پیشرفتهٔ استرس مزمن است و هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که مثلاً برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن شخصی به اهدافش شود و همچنین مواقعی که انجام کارهای روزانه و عادّی مختل شوند

خشم و عصبانیت چیست؟

خشم احساسی است که ویژگی بارز آن تضاد با کسی یا چیزی است که احساس می ‌کنید عمداً نسبت به شما خطا کرده است. گاهی خشم وعصبانیت می تواند احساس مثبت تلقی شود. مثلا عصبانیت یک راه برای نشان دادن احساسات منفی شما به دیگران است .یا می تواند به شما انگیزه زیادی بدهد تا راه حلی برای مشکلات پیدا کنید. اما اگر نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید و بیش از اندازه خشمگین شوید با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد. افزایش فشار خون و سایر مشکلات جسمی مرتبط با عصبانیت، قدرت فکر کردن و تصمیم گیری درست را دچار مشکل می کند. عصبانیت و خشم بیش از اندازه به سلامت جسمی و روانی شما آسیب می رساند

مزیت های مشاوره فردی چیست؟

مشاوره فردی نوعی مشاوره است که در آن روانشناس یا درمانگر به مراجعه کننده کمک می کند تا از برزخی که در آن گرفتار شده خارج شود و مانند یک فرد عادی زندگی کند. در مشاوره فردی، درمانگر می کوشد تا با روش های عقلانی، در فضایی آرام ، احساسات و رفتارهای فرد را بررسی کرده و در تصمیم گیری ها به او کمک کند. به عقیده مشاوران علت تمام سر درگمی های نسل امروز، نشناختن استعدادها و مهارت هاست . در قدم اول مشاور به شما کمک می کند که خود را بشناسید. پس از شناخت خود، اهدافتان را تعیین کرده و در آخر شما را به لحاظ روحی و روانی آماده می کند تا در جهت رسیدن به اهدافتان بهترین تصمیم را بگیرید

فواید مشاوره فردی برای افراد مختلف

مشاوره فردی نوعی درمان است که شامل کار انفرادی با یک درمانگر برای رسیدگی به مسائل شخصی است. این می تواند به افراد کمک کند تا مهارت های ارتباطی و حل مسئله بهتری داشته باشند و همچنین بینشی نسبت به افکار و احساسات خود به دست آورند. جلسات مشاوره معمولاً برای برآوردن نیازهای خاص هر فرد با ارائه استراتژی هایی برای مقابله با چالش های فعلی یا ایجاد روش های جدید تفکر در مورد موقعیت ها طراحی می شود. از طریق مشاوره فردی، افراد می توانند یاد بگیرند که چگونه استرس را بهتر مدیریت کنند، روابط سالم تری ایجاد کنند و عزت نفس را بهبود بخشند

چگونه احساس افسردگی بعد از مهاجرت را از بین ببریم؟

تصمیم به مهاجرت یکی از سخت ترین و البته بزرگترین تصمیماتی است که هر فردی می تواند در زندگی خود بگیرد. دور شدن از خانواده و دوستان و محل زندگی می تواند سختی های زیادی به همراه داشته باشد. این سختی در مهاجرت بسیار شدیدتر است. تغییر محل زندگی از نظر جغرافیایی به محیطی که هیچ قرابت زبانی و فرهنگی وجود ندارد می تواند منجر به افسردگی بعد از مهاجرت شود. مشکلی که بسیاری از افراد پس از مهاجرت آن را در قالب مشاوره فردی مطرح می کنند و به دنبال غلبه بر آن هستید