مداد

با این ترفندها هنگام پیاده روی بیشتر کالری می سوزانید!

همانطور که همه ی ما میدانیم پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام است.متخصصان بر این عقیده اند که بهترین و راحت ترین روش برای کاهش وزن، پیاده روی و داشتنه برنامه ی غذایی مناسب است.در این مطلب روش هایی را به شما معرفی می کنیم که هنگام پیاده روی کالری بیشتری می سوزانید.

پیاده روی در تهران

دیروز بعد از حدود یک سال تصمیم گرفتم برم پیاده روی و یه کم تو شهر عزیزم قدم بزنم. البته قدم زدن برای من من یه کم متفاوته:)) نمیدونم چقدر راه رفتم هیچ تصوری ازمسیر نداشتم ولی 5،6 ساعتی تو راه و تو پارکا و کافه بودم. مرکز تهران پر از کافه های قشنگه. کافه هایی که نمیتونی جلوش مقاومت کنی و مجبوری بری توش. منم مسیرم رو با کافه شروع کردم