همه ما به دنبال این هستیم که پوستی سالم، شاداب و بدون چروک داشته باشیم اما لازم است بدانیم رسیدن به این هدف، نیازمند مراقبت از پوست است. پوست همانند یک پوشش برای بدن عمل می کند و باعث می شود بافت های داخلی بدن از تاثیرات مضر شرایط محیطی در امان بمانند. در نتیجه این لایه محافظتی به شدت در معرض آسیب ناشی تغییرات دمای محیط، تابش نور خورشید و.. قرار داشته و از به آن رسیدگی نکنید، به بیماری های پوستی مبتلا خواهید شد. از سویی دیگر این شرایط نامناسب منجر به پیری زودرس و بروز چین و چروک در صورت شما شده و در نتیجه سن شما بیشتر از سن واقعیتان به نظر می رسد.
بایدهای مراقبت از پوست
اگر برای شما نیز مهم است که پوستی شاداب و جوان داشته باشید، چند نکته زیر را همواره مد نظر قرار دهید:
1. صورت خود را در طول روز بشویید.
توصیه می کنیم در طول روز حداقل دو بار یکبار در صبح و یکبار قبل از خواب بشویید. در طول روز، آلودگی های محیطی و مواد آرایشی و بهداشتی مورد استفاده در منافذ پوستی نفوذ می کنند در نتیجه شستن پوست قبل از خواب، یک روش پاکسازی به حساب می آید.
2. برای پوست خود از کرم صورت و بدن استفاده کنید.
در راستای مراقبت از پوست، مرطوب و شاداب نگه داشتن آن، نکته بسیار مهمی است. هر بار که از شامپوی بدن برای تمیز کردن مواد آرایشی روی پوست خود استفاده می کنید، منافذ پوستی باز شده و کمی از رطوبت خود را از دست می دهد. استفاده از کرم های مرطوب کننده و ترمیم کننده، کمک می کند تا پوست رطوبت از دست رفته خود را به دست بیاورد. پیشنهاد ما این است که هر روز از کرم های مرطوب کننده استفاده نمایید.
3. قبل از بیرون رفتن از منزل، کرم ضد آفتاب بزنید.
مهمترین نکته که باید همیشه به خاطر داشته باشید، استفاده از کرم های ضد آفتاب قبل از خروج از خانه در طول روز است. نور خورشید دارای اشعه های ماورابنفش هستند که به شدت به سلول های پوستی آسیب می زنند. خوشبینانه ترین حالت این است که منجر به بروز لکه های پوستی خواهد شد اما لازم است بدانید که اگر برخورد این اشعه ها به پوست ادامه پیدا کند، منجر به سرطان پوست خواهد شد. در نتیجه حتما قبل از خروج از خانه در طول روز، حتما کرم ضد آفتاب بر روی صورت خود استفاده کنید.
4. خواب کافی داشته باشید.
متاسفانه افرادی را می شناسیم که در طول شب به اندازه کافی نخوابیده و تا دیر وقت بیدار هستند. در واقع با این کار زمان استراحت را از بدن گرفته و یکی از عارضه های آن، پیر شدن پوست خواهد بود. اگر به فکر جوان ماندن صورت خود هستید، در طول شبانه روز حداقل 7 ساعت در شب بخوابید.
نبایدهای مراقبت از پوست
1. به هیچ عنوان با آرایش نخوابید.
پوست در شب فرصت کافی پیدا می وکند که استراحت نموده و به خوبی تنفس کند. اکنون تصور کنید که شما با یک لایه از آرایش خوابیده اید. منافذ پوست مسدود شده و در طول چند ساعت شب، این فرصت فراهم می شود تا منافذ مسدود شده و در نتیجه منجر به جوش صورت گردد.
2. در لایه برداری پوست خود افراط نکنید.
شستن صورت در طول روز و یا استفاده از مواد پاک کننده پوست برای از بین بردن سلول های مرده و حذف آلودگی های پوست خوب است اما اگر در این امر زیاده روی کنید، باید بین هر بار لایه برداری کردن، مدتی به پوست استراحت بدهید تا لایه جدید ترمیم شود.
3. بدون تشخیص متخصص، درمان انجام ندهید.
این یک اشتباه بزرگ است که بدون نظر پزشک، اقدام به استفاده از ماسک های خانگی و یا کرم های موجود در بازار کنید. شما از تیپ پوستی خود، شرایط بدن و دلیل بروز مشکلات پوستی اطلاع نداشته و این کار ممکن است منجر به عارضه های پوستی خطرناک شود.