🦋تصمیم بگیرید که این خاطرات را فراموش کنید.
🦋تخلیه روانی بکنید.
🦋مظلوم نمایی نکنید.
🦋نقاط قوت زندگی حال را پیدا کنید.
🦋ببخشید و فراموش کنید
🦋گذشته را با خودتان حمل نکنید.
🦋خاطرات تلخ گذشته را یادداشت کنید.
🦋دوستانتان را تغییر بدهید.
🦋ایمان خود را به خدا زیاد کنید.
🦋انتقام نگیرید.
🦋تمام یادگاری ها را دور بریزید.
🦋فعالیت های جدید را آغاز کنید.
🦋به دل طبیعت سفر کنید.
اجتماعی شوید.
🦋هدف داشته باشید.
🦋ادامه تحصیل بدهید.
🦋با یک مشاور صحبت کنید.
🦋رابطه عاطفی خود را با خانواده حفظ کنید.
ادامه روش های غلبه بر خاطرات تلخ گذشته را در لینک زیر مشاهده کنید:
👇👇👇
اگر نیاز به مشاوره با یک روانشناس دارید برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته به لینک زیر مراجعه کنید:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️