چطور خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟


🦋تصمیم بگیرید که این خاطرات را فراموش کنید.

🦋تخلیه روانی بکنید.

🦋مظلوم نمایی نکنید.

🦋نقاط قوت زندگی حال را پیدا کنید.

🦋ببخشید و فراموش کنید

🦋گذشته را با خودتان حمل نکنید.

🦋خاطرات تلخ گذشته را یادداشت کنید.

🦋دوستانتان را تغییر بدهید.

🦋ایمان خود را به خدا زیاد کنید.

🦋انتقام نگیرید.

🦋تمام یادگاری ها را دور بریزید.

🦋فعالیت های جدید را آغاز کنید.

🦋به دل طبیعت سفر کنید.

اجتماعی شوید.

🦋هدف داشته باشید.

🦋ادامه تحصیل بدهید.

🦋با یک مشاور صحبت کنید.

🦋رابطه عاطفی خود را با خانواده حفظ کنید.

ادامه روش های غلبه بر خاطرات تلخ گذشته را در لینک زیر مشاهده کنید:

👇👇👇

فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته

اگر نیاز به مشاوره با یک روانشناس دارید برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته به لینک زیر مراجعه کنید:

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

مشاوره روانشناس آنلاین