ساختن عادت جدید

برای ایجاد عادات جدید برروی عادات قدیمی تمرکز نکنید
برای ایجاد عادات جدید برروی عادات قدیمی تمرکز نکنید

برای اینکه عادت جدیدی را در خود شکل بدهید نباید وقت خود را برای جنگیدن با عادات قدیمی خود صرف کنید ، بلکه می بایست وقت خود را برای ساختن عادت جدید صرف کنید!

می بایست که عادات قدیمی خود را هر آنچه که هست بپذیرید و با پذیریش این عادات شروع به ایجاد باورهای جدید خود بکنید.

گاهی عادات قدیمی آنقدر در ذهن آدمی ریشه دوانده که غیر قابل شناسایی می باشند ، پس نباید زمان ارزشمند خود را برای چیزی بگذارید که نتیجه آن مشخص نیست و معلوم نیست که نتیجه می دهد یا خیر به جای آن شما می توانید کاری مفید تر انجام بدهید و این کار مفید این است که شروع به ساختن عادات جدید کنید .

اما عادات جدید شما می بایست که با شیوه ای درست انتخاب شده باشند و این عادات بتوانند در زندگی شما تغییری مثبت به وجود بیاورند نه آنکه شما را یک گام به عقب بکشانند .

زندگی شما ارزشمند است پس می بایست که به بهترین نحو ممکن که می شود آن را اداره کنید وسازماندهی کنید و سازماندهی زندگی شما امکان پذیر نیست مگر با مدیریت صحیح عادات و رفتار های خود .

سعی کنید که الگوهایی در مسیر تغییر عادات برای خود شکل بدهید .اولین گام این است که بدانید در چه حوضه ای می خواهید عادات خود را تغییر بدهید ، سپس بعد از انجام این کار شروع به جستجوی افرادی بکنید که توانسته اند به واسطه ی عادت جدیدی که در خود شکل داده اند به موفقیتی که شما خواهان آن هستید دست پیدا کرده اند .

برای خلق عادت جدید ابتدا به درستی یا نادرستی آن توجه کنید
برای خلق عادت جدید ابتدا به درستی یا نادرستی آن توجه کنید

بعد از اینکه این افراد را شناسایی کردید ، شروع به بررسی شیوه و سبک زندگی آنها بکنید و ببینید که آنها طبق چه برنامه ای پیش رفته اند که توانسته اند این عادت جدید را در خود شکل بدهند .

و سعی کنید همان سبک زندگی را برای خود انتخاب کنید و طبق همان پیش بروید .

در مسیر تغییر عادات هرگز بر این باور نباشید که خیلی سریع تغییر خواهند کرد چرا که :

عادات شما یک روزه به وجود نیامده اند که یک روزه بخواهند از بین بروند

بلکه تداوم و استمرار برروی تغییر آنها از خود نشان بدهید .

مورد دیگر این است که به یک باره شروع به تغییر همه ی عادات خود نکنید ، بلکه این عادات را شناسایی کنید و یکی به یکی از آن عادتی که احساس میکنید بیشترین پاشنه ی آشیل شما در آن است شروع کنید . (البته این بستگی به نوع عادت ها هم دارد)

توجه داشته باشید که در همان ابتدا ممکن است که اشتیاق شما زیاد باشد و بخواهید که دست به تغییر تمامی عادت های خود بزنید این کار را هم انجام بدهید اما در میانه راه کم کم از شدت این میزان علاقه و اشتیاق کاسته خواهد شد و چون شما تعداد عادات زیادی را پیش روی خود برای تغییرمی بینید دست از کار کشیده و خسته خواهید شد پس این موضوع را هم مد نظر داشته باشید .

نویسنده : مرتضی خزائی

کپی تنها با ذکر منبع (لینک مقاله) مجاز است