اگر مبتلا به واریس باشید رژیم غذایی سالم می‌تواند بسیاری از مشکلات شما را کاهش دهد چرا که به طور کلی مصرف غذاهای مضر نه تنها باعث فشار به رگها می‌شوند بلکه افزایش وزن را هم در پی خواهند داشت.
ما در این مقاله از سایت اهواز فارما https://ahwazpharma.com سعی داریم به شما نشان دهیم چه غذاهایی برای درمان واریس مصرف کنید پس با ما همراه باشید.
انواع واریس
واریس یکی از عارضه‌هایی است که در بین افراد مختلف شیوع پیدا کرده است. انواع این بیماری عبارتند از:
واریس متوسط
سیاهرگ‌های بیمارانی که به این نوع از واریس مبتلا هستند به شکل رگهای بزرگ و برجسته در می‌آیند که از زیر پوست قابل مشاهده هستند.
رگهای واریسی متوسط، رنگی بنفش مایل به آبی دارند که بعد از مدتی عوارض بسیاری برای فرد در پی دارند.
به همین دلیل اگر به این بیماری مبتلا شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا از خطرات و عوارض احتمالی جلوگیری کنید.
سیاهرگ‌های مبتلا به این واریس در به جریان انداختن خون مشکل دارند و به جای حرکت دادن آن به به سمت قلب، در خود ذخیره می‌کنند.
واریس شدید
اگر برای درمان واریس اقدام نکنید به مرور رگها شکل بدتری پیدا می‌کنند و زمینه برای بروز علائم جدی‌تر مهیا خواهد شد.
یکی از این عوارض، بیماری وریدی مزمن است که به باعث ضخیم شدن پوست، بافت‌ها و زخم‌های پوستی و تغییر رنگ پوست می‌شود.
واریس بارداری
به طور کلی بدن در زمان و دوران بارداری خون بیشتری تولید کرده در نتیجه فشار وارد شده به رگها هم افزایش پیدا می‌کند و ممکن است مادر با واریس در ناحیه لگن، پا و فرج روبرو شود.
مادرانی که چند قلو دارند، بیشتر مبتلا به سندروم احتقان لگن خواهند شد. این سندروم موجب واریس متوسط تا شدید پاها می‌شود و بسیار دردناک‌تر از واریس‌های معمولی است. مکمل های درمانی در چنین مواقعی می‌توانند انتخاب مناسبی باشند البته زیر نظر پزشک.
واریس عنکبوتی
سیاهرگ‌ها در این نوع واریس بیشتر شبیه تار عنکبوت و شاخه‌های درخت هستند که ظاهر نازیبایی هم ایجاد می‌کنند. با این حال هر چه مدت بیشتری از ابتلا به بیماری بگذرد خطر بروز عوامل جدی‌تر مانند درماتیت، درد مزمن و زخم‌های پوستی هم افزایش پیدا می‌کند.
برخی از غذاها برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب‌تراند که باید در رژیم غذاییشان قرار بگیرند.
برای درمان واریس چه غذاهایی مصرف کنیم ؟
به طور کلی رژیم غذایی در کاهش عوارض بیماری‌ها و همچنین تأمین سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر گذار است.
برای درمان واریس هم بهتر است از مواد غذایی زیر استفاده کنید:
دانه چیا
این دانه‌ها علی رقم اندازه کوچک بسیار مغذی هستند. هر اونس دانه چیا دارای ۱۱ گرم فیبر و ۵ گرم اسید چرب امگا ۳ است که می‌تواند به بهبود سلامت رگها کمک کند.
اگر این دانه را به سالاد خود اضافه کنید یا چند قاشق غذاخوری از آن را در یک کاسه گرانول یا غلات صبحانه بریزید به راحتی آن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده‌اید.
توت
به طور کلی آنتی اکسیدان موجب کاهش التهاب و تقویت قلب وعروق می‌شود.
توت‌ها به ویژه نوع بلوبری منابع بسیار غنی برای آنتی اکسیدان هستند. با مصرف روزانه یک مشت توت این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
موز
یکی از میوه‌هایی که می‌تواند به بهبود بیماری وریدی همورویید و واریس در ساق پا کمک کند موز است چرا که غنی از پتاسیم و منیزیم می‌باشد.
پس اگر مبتلا به این بیماری هستید، بیشتر از این میوه استفاده کنید.
گندم سیاه
گندم سیاه سرشار از آنتی اکسیدان روتین است که در بهبود جریان گردش خون تاثیر گذار است.
این ماده پروتئین و فیبر بالایی هم دارد و یکی از راه‌های مصرف آن پختن به صورت فرنی است.
مرکبات
مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال و… سرشار از ویتامین C هستند و منابع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها هم به شمار می‌روند.
شاهی
شاهی یک ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که از جمله آنها می‌توان به پتاسیم و منیزیم اشاره کرد. این مواد بسیار برای سلامت عروق مفید هستند.
سبزیجات برگ‌دار
این نوع سبزیجات مانند کلم پیچ کلم، کلم کولار و… سرشار از منیزیم هستند که یک ماده تاثیرگذار برای بهبود گردش و جریان خون است.
سبزیجات برگ‌دار مانند قاصدک ادرار آور طبیعی هستند و می‌توانند تورم پاها را هم کنند و درمان واریس را سرعت ببخشند.
مارچوبه
این ماده غذایی هم می‌تواند به بهبود تورم رگها کمک کند.
ساده‌ترین روش مصرف آن هم بریدن انتهای چوبش و سپس بخارپز کردن قسمت سبز آن است. شما می‌توانید مارچوبه را با کمی روغن زیتون و نمک و فلفل مزه‌دار کنید.
ماهی
انواع ماهی‌ها مانند ساردین، قزل‌آلا، آنچوی و… با داشتن مقادیر بسیار بالا امگا ۳ در بهبود جریان گردش خون و همچنین کاهش علائم بیماری‌های وریدی تاثیر گذار هستند.
آووکادو
برخی از چربی‌ها برای بدن و حفظ سلامت قلب و عروق مفید هستند.
چربی‌های موجود در آووکادو هم از همین دسته هستند. این ماده غذایی غنی از ویتامین C،E، پتاسیم و منیزیم است که شما می‌توانید قطعات مکعبی برش داده شده آن را در سالاد استفاده کنید.
گردآوری شده توسط: مکمل های درمانی داروخانه اهواز فارما