کم وزنی و لاغری کودکان علل متفاوتی دارد که در ادامه تعدادی از مهم‌ترین آن‌ها را بیان می‌کنیم:
مصرف کالری ناکافی
برای عملکرد صحیح قلب و شش باید مصرف کالری مناسب باشد. در صورتی که کالری دریافتی کودک کافی نباشد، انرژی لازم برای رشد و فعالیت به او نمیرسد و به دنبال آن منجر به کم وزنی کودک و تاخیر در رشد خواهد شد.
ژنتیک
در صورتی که پدر و مادر دارای بدنی لاغر باشند، به احتمال زیاد کودک نیز دارای جثه لاغری خواهد بود. در چنین شرایطی لاغری کودکان ارثی بوده و نیازی به درمان خاصی توسط پزشک ندارد. برای اطمینان از این که تنها عامل موثر در لاغری کودک، ژنتیک است، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
بیماری‌های گوارشی
بیماری‌های التهابی روده و رفلاکس معده می‌تواند منجر به کاهش وزن کودک شود. در این شرایط دل‌پیچه یا سوزش معده دلیل اصلی امتناع کودک از خوردن غذا است که خود منجر به کاهش وزن می‌شود.
بیماری‌های تیروئیدی
از دیگر علل لاغری کودکان پرکاری تیروئید است. از علائم عمومی این بیماری زودرنجی و اضطراب می‌باشد. با انجام تست خون می‌توانید برای تشخیص قطعی این بیماری اقدام کنید.
سو تغذیه
عادات بد تغذیه‌ای تاثیراتی منفی روی وزن کودکان خواهد گذاشت. کمبود وزن بسیاری از کودکان به اختلالات تغدیه‌ای بر می‌گردد. در این زمان امکان دارد کودک بعد از هر وعده استفراغ کند یا حجم یا تعداد وعده‌های روزانه کم‌تر شود.
کمبود ویتامین ب
این ویتامین نقش به سزایی در میزان اشتها دارد و کمبود آن باعث کاهش اشتها در کودکان می‌شود. ایجاد مشکلات گوارشی و کمخونی در اثر کمبود ویتامین ب ۱۲ ایجاد می‌شود. برای جبران آن باید به رژیم غذایی کودک خود لبنیات، تخم مرغ، مرغ، ماهی چرب، لبنیات، میگو و ماست یونانی بیفزایید. بخارپز کردن غذا باعث می‌شود میزان کم‌تری از اسید فولیک غذا از بین برود که در پیشگیری و درمان کمبود ویتامین ب ۱۲ موثر است.
راه‌هایی طلایی برای درمان لاغری کودکان
مهم‌ترین راهکارهایی که برای بالا بردن وزن کودک کاربرد دارند راهکار تغذیه‌ای هستند. در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
نوشیدنی‌های مفید، مقوی با کالری بالا
کودکان اغاب نوشیدنی‌ها را بیشتر از مصرف وعده‌های غذایی دوست دارند. شما باید این فرصت را به بهترین گزینه تبدیل کنید و برای کودکان خود نوشیدنی‌های پرکالری و مفید تهیه نمایید. بهترین نوشیدنی‌ها شامل موارد زیر هستند:
- آبمیوه‌های طبیعی
- شیر با چربی 2 درصد
- غذاهای مقوی برای وزن گرفتن کودک
- برای افزایش وزن کودک در کنار حفظ سلامت باید تنوعی از غذاهای سالم را در برنامه غذایی قرار دهید.
- تغذیه کودک با غذاهای سالم
- برنامه غذایی کودکان لاغر باید شامل غذاهای پرانرژی و مقوی زیر باشد:
- منابع پروتئینی
- چربی‌ها برای جذب ویتامین
- ویتامین‌ها جهت تقویت سیستم ایمنی
- کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی
- فیبر و املاح معدنی
- این ترکیبات را می‌توانید در انواع میوه‌ها، سبزیجات و لبنیات بیابید.
گردآوری شده توسط: اشتها آور کودکان