حتما شما هم در افراد خودتان افرادی را دیده اید که به انواعی وسواس ها دچار شده باشد و از آن رنج ببرد. وسواس های عملی به مجموع رفتار هایی گفته میشود که فرد معمولا آنها را به صورت مداوم و بدون اینکه دلیل خاصی برای انها می تواند بیابد انجام دهنده در صورت انجام ندادن این رفتار ها ذهنشان آشفته است و نمی توانند مه به ار هی روزمره خود رسیدگی کنند و این دیل باعث میشوند که این اعمال را مبرا انجام دهند و مشکل اینجایی شدید تر میشود که هر چقدر که به این خواسته ها جواب مثبت بدهیم رفته رفته به این رفتار ها دامن زده میشود و باعث میشود که رفته رفته این وسواس ها شدید تر میشود. امروز در سایت علیرضا نیکنام قصد داریم که به بررسی دلایل بروز وسواس فکری و روش های درمان آن بپردازیم و سعی کنیم که هرچه نیاز دارید بدانید را برای شما بازگو کنیم.
نشانه های وسواس تمیزی
شستشو زیادی و بیش از حد دست
تمیز کردن بیش از حد
رفتار چک کردن مداوم موضوعات مختلف
انجام کارها بر اساس الگوی مشخص عددی افراطی مثل شمردن پله ها و…
کمال گرایی در انجام کارها و همچنین سازمان دهی لوازم
نگرانی بیش از حد
افکار جنسی ناخواسته
وسواس در روابط با خانواده و اطرافیان
متنفر بودن از ظاهر خود
بیماری وسواس تمیزی
راه‌های درمان وسواس تمیزی
نوشتن روش‌ها و استراتژی‌های کاهش اضطراب
قرار گرفتن در موقعیت‌های محرک
عوامل محرک وسواس نظافت را شناسایی کنید
به چالش کشیدن افکار وسواسی
دریافت پشتیبانی روحی و عاطفی از دیگران
مقاومت کردن در برابر وسواس فکری-عملی نظافت
منبع: https://alirezaniknam.com/obsessive-cleanliness-disease/