فهرست کالا و اقلام مورد نیاز و ضروری در صورت همه گیر شدن کرونا و قرنطینه اجباری
لطفا این موارد را تهیه فرمایید.
این فهرست برای تأمین نیاز روزانه یک فرد به ۲۲۰۰ کالری در مدت ده روز پیشنهاد شده است.
- آب: ۲۰ لیتر
- غلات، نان، سیب‌ز‌مینی، ماکارونی و برنج: سه کیلو و نیم
- میوه: دو کیلو و نیم در کنسروهای فلزی یا شیشه‌‌ای و خشکبار و مغز دانه‌هایی مانند گردو و فندق
- حبوبات و سبزیجات: چهار کیلو
- شیر و محصولات لبنی شیر: سه کیلو
- ماهی ، گوشت و تخم مرغ یا پودر کامل تخم مرغ که ماندگاری بیشتری دارد : یک و نیم کیلو
- روغن: نیم کیلو
- شکر، عسل، شکلات، آرد، بیسکویت: به دلخواه
این فهرست تأمین‌کننده ۲۲۰۰ کالری انرژی در روز برای یک نفر در ده روز است.
به شهروندان توصیه میشود که مواد خوراکی و بهداشتی در خانه ذخیره کنند.
همچنین توصیه شده که کالاهای زیر را برای مصرف ده روز در خانه داشته باشید:
- در صورت بیماری، داروهای ضروری
- بسته کمک‌های اولیه
- شمع
- چراغ قوه
- باطری
- مواد ضد عفونی کننده
- اجاق گاز پیک‌نیکی
لطفا تا حد ممکن در خانه هایتان بمانید و خارج نشوید.موارد توصیه شده برای پیشگیری را جدی بگیرید.
با کمک هم از این بحران خارج میشویم.