یکی از مواردی که در درمان چاقی باید حتما به آن توجه داشت، پرهیز از رژیم های شدید و بی پایه و اصول است. برخی افراد برای درمان چاقی یک دسته از مواد غذایی لازم برای بدن را به صورت کلی حذف کرده و از آن ها پرهیز می کنند در حالی این رژیم ها در بلند مدت می تواند آسیب های جبران ناپذیری برای فرد به همراه داشته باشد. بهترین راه برای درمان چاقی استفاده از رژیم هایی است که در آن تمام مواد ضروری به میزان لازم به بدن می رسد و نه بیشتر از آن! البته ورزش کردن نیز عنصر مهم دیگری است که در کنار رژیم های غذایی مکمل درمان چاقی محسوب می شود. اگر برای درمان چاقی ورزش می کنید به شما توصیه می کنیم حتما روزانه یک فنجان قهوه بنوشید (بهتر است این فنجان قهوه را پیش از باشگاه رفتن و شروع ورزش بنوشید).
یکی از مشکلاتی که ما در درمان چاقی با آن مواجه هستیم عدم احساس سیری است که باید آن را از بین برد.
چگونه احساس سیری داشته باشیم و میلمان به غذا از بین برود؟ در لینک زیر
https://fedoula.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C