حمل اثاثیه در اصفهان 1401.08.01
حمل اثاثیه در اصفهان بزرگسالان مبتلا به CVD از توصیه‌های عملی برای کاهش زمان بی‌تحرکی، افزایش ورزش هدفمند و حفظ الگوی خواب مطلوب در حین حضور در خانه و رعایت محدودیت‌های بهداشت عمومی بهره‌مند خواهند شد. توصیه های ما شامل موارد زیر است: (i) زمان نشستن خود نظارتی. (2) شرکت در 2 تا 3 روز در هفته ورزش هدفمند برای کسانی که ظرفیت ورزش کم دارند و بیش از 3 روز در هفته برای کسانی که ظرفیت ورزش متوسط تا زیاد دارند. (iii) خود نظارتی بر شدت تمرین از طریق استفاده از ترازو یا وسایل پوشیدنی؛ (IV) حفظ برنامه خواب منظم. و (v) حرکت روزانه. پزشکان باید آگاه باشند که ارتباط واضح در مورد اهمیت محدود کردن زمان کم تحرکی طولانی، درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم و ورزش، و اطمینان از خواب مطلوب همراه با ارائه توصیه‌های واضح، قابل درک و عملی برای اطمینان از اینکه مبتلایان به CVD هستند، اساسی است. پاسخ بهینه به چالش های ناشی از همه گیری.