بارداری جز آن دسته از مسائلی می باشد که باید بسیار دقت کرد. چه قبل از بارداری و چه در طول بارداری، حتی یکسری از نکات برای بعد از دوران بارداری وجود دارد که مادر باید به تمام این نکات دقت کند. ناگفته نماند که مرد به عنوان یک پدر هم باید موارد. نکات مهم قبل از بارداری را رعایت کند تا همسرش یک دوره بارداری خوبی را داشته باشد.
اقدامات قبل از بارداری برای مرد
دوران قبل از بارداری گاهی ممکن است از زمان بارداری و حاملگی نیز مهم تری و حساس تر باشد. در این مرحله اقداماتی هم هست که پدر باید انجام دهد. که در مرحله اول باید از سلامت جنسی و جسمی خود اطمینان حاصل کند و بعد از آن دوری کردن از انواع سیگار و نوشیدنی های الکلی و …
پدر نیز به اندازه خود در سالم بودن جنین و بعد فرزند نقش بسیار موثری دارد. پدر نیز باید به پزشک مراجعه کند و مورد چکاپ قرار گیرد و بعد از آن مراقب خوراک خود باشد.
مطمعن باشید با رعایت اصول و نکات قبل از حاملگی می توانید بهترین دوره بارداری را تجربه کنید و بعد از آن به لطف و عنایت خداوند متعال صاحب فرزندی سالم شوید.
قبل از بارداری چه کنیم؟
فرزند یک موهبت الهی است که باید به خوبی از ان نگه داری کنید. این نگه داری از قبل از بارداری شروع میشود. خیلی از نکات و موارد هست که اگر قبل از بارداری به آن توجه نکنید ممکن است بارداری خوبی را نداشته باشید و حتی ممکن است اسیب هایی به جنین وارد کند. پس حتما به نکات مهم قبل از بارداری دقت کنید.
- برطرف کردن هرگونه اختلاف و مشکل با همسر خود
- از ارامش و سالم بودن محیط خانه خود کاملا مطمعن باشید. فرزند شما باید در یک محیط ارام و مثبت رشد کند.
- اطمینان داشتن از وضعیت مالی خود جهت رفاه کودک.
- انتخاب یک دکتر متخصص زنان و زایمان
- از سلامت جنسی خود کامل اطمینان حاصل نماید
- استفاده نکردن از هرگونه قرص از جمله مسکن و استامینوفن (مگر با اجازه دکتر)
- مصرف نکردن هرگونه نوشیدنی الکی
- مصرف نکردن نوشیدنی های حاوی کافئیت مانند قهوه
- ترک قلیون و سیگار از چندماه جلوتر از شروع بارداری
- مراجعه به دکتر داخلی و انجام چکاپ کامل
- مراجعه به دندان پزشک و برطرف کردن مشکلات دندانیو لثه (در صورت داشتن مشکل)
- زیاد بخوابید. خواب کامل و زیاد باعث می شود تا آرامش بیشتری داشته باشید و استرس از شما دور می شود.
- قبل از بارداری تا می توانید به گردش بروید زیرا ممکن است در هنگام بارداری نتوانید به راحتی به گردش و تفریح بروید.
- مصرف انواع داروهای ویتامین و مکمل های غذایی با تجویز دکتر
- داشتن وزنی مناسب برای بارداری