ماساژدرمانی = آرامش. در واقع، شنیدن این توصیه از دوستان، خانواده و حتی پزشکان امری عادی است. با این حال، اغلب این پیشنهادات نشان می‌دهند که ماساژ یک «تجمل» است که فرد باید گاهی اوقات آن را انجام دهد.
اما تحقیقات نشان می دهد که ماساژ درمانی نباید به عنوان یک آپشن "اضافی" در نظر گرفته شود. بلکه باید بخشی جدایی ناپذیر از یک برنامه سلامتی برای سلامتی مطلوب باشد. در اینجا 10 روشی که ماساژ درمانی باعث می شود احساس بهتری داشته باشید آورده شده است.
گردش خون، انعطاف پذیری و حرکت را افزایش می دهد. ماساژ باعث تحریک و رها شدن تنش در عضلات، بافت‌های همبند، تاندون‌ها، رباط‌ها و مفاصل می‌شود و آنها را بیشتر مایع نگه می‌دارد و کمتر مستعد آسیب می‌شود. هنگامی که تنش عضلانی کاهش می یابد، ماهیچه ها از انقباض رگ های خونی اولیه جلوگیری می کنند و جریان خون افزایش می یابد.
خواب را بهبود می بخشد. گزارش ها نشان می دهد که ماساژ یک گزینه هوشمند، سالم و بدون دارو است که به بسیاری از افراد کمک کرده است بر بی خوابی غلبه کنند. ماساژ باعث آرامش می شود و استرس را کاهش می دهد و خواب را راحت تر می کند.
انرژی را افزایش می دهد. ماساژ سیستم لنفاوی را بازیابی می کند که خون را در سراسر بدن حرکت می دهد و سموم و باکتری ها را از بین می برد. این باعث بهبود سلامتی می شود و از احساس خستگی جلوگیری می کند.
تمرکز را بهبود می بخشد. ماساژ درمانی استرس، از جمله اضطراب، افسردگی، بی خوابی و خستگی را کاهش می دهد که همگی می توانند منجر به تمرکز ضعیف شوند. به عبارت ساده تر، هر چه آرامش بیشتری داشته باشید، بهتر می توانید فکر کنید.
درد را تسکین می دهد. از طریق ماساژ، درمانگران می توانند نواحی خاصی از بدن را مورد هدف قرار دهند، تنش را از بین ببرند و تورم و سفتی را کاهش دهند. هنگامی که درد از بین می رود، آسایش دوباره برقرار می شود و خواب و تمرکز هم بهبود می یابند.
اضطراب را کاهش می دهد. ماساژ درمانی بیوشیمی بدن را تغییر می دهد و افسردگی و اضطراب را از بین می برد. ثابت شده است که سطح هورمون استرس کورتیزول را تا 53 درصد کاهش می دهد. ماساژ همچنین اندورفین هایی مانند سروتونین و دوپامین را آزاد می کند که افسردگی را کاهش می دهد.
ایمنی را تقویت می کند. ماساژ منظم می تواند ظرفیت سیتوتوکسیک سیستم ایمنی را افزایش دهد که با بیماری مبارزه می کند. همچنین می تواند تعداد سلول های T را کاهش دهد که عملکرد سیستم ایمنی را به طور کلی بهبود می بخشد.
سردردهای ناشی از تنش را تسکین می دهد. تحقیقات بیان می کند که "بیمارانی که به دنبال تسکین درد سردرد تنشی هستند، می توانند از ماساژ درمانی بهره مند شوند." تحقیقات نشان می دهد که با توجه به سردردهای تنشی، ماساژ درمانی می تواند درد درک شده، وضعیت عصبانیت، تنش، فرکانس، شدت و مدت زمان را کاهش دهد.
سلامت قلب را بهبود می بخشد. نشان داده شده است که ماساژ درمانی مداوم فشار خون را کاهش می دهد که می تواند خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد. ماساژ درمانی خون وریدی را به سمت قلب می راند و فشار روی قلب را کاهش می دهد.
جراحات را التیام می بخشد. استفاده از ماساژ می تواند جریان خون را افزایش دهد، مواد مغذی و اکسیژن را بهتر در بدن پخش کند. همچنین می تواند اسید لاکتیک را در بدن از بین ببرد و زمان ریکاوری بین تمرینات را کوتاه کند.
واضح است که ماساژ درمانی راهی عالی برای احساس بهتر است. همچنین برای کمک به دیگران که احساس بهتری داشته باشند، شغلی پربار است. اگر می‌خواهید این مزایای مراقبت‌های بهداشتی را برای دیگران به ارمغان بیاورید تا سلامتی و سلامتی آنها را بهبود بخشد، در دوره آموزش ماساژ شرکت کنید و پس از کسب مدرک، در سالنی مشغول شده و درآمد خوبی داشته باشید.