استرس ، خشم و عصبانیت و افسردگی نه تنها بر ایسکمی کرونری ( بیماری تصلب شرایین قلب ) ، فعال شدن پلاکتی و لخته شدن خون و انقباض عروقی تاثیر دارند بلکه اثر قابل توجهی بر آریتمی ( اختلالات ریتم ) های دهلیزی و بطنی دارند و باعث افزایش فرکانس این آریتمی ها و هم چنین افزایش کشندگی ناشی از آریتمی های بطنی می شوند. بعضی از مطالعات مطرح کردند استرس ممکن است باعث بدتر شدن علائم آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی شود.استرس زیاد هم چنین منجر به مشکلات سلامتی دیگری نیز می شود. سازش با استرس برای سلامتی مهم است.
سندرم قلب شکسته
مرگ در اثر قلب شکسته یک حقیقت علمی است. قلب شکسته شده می تواند منجر به عوارض قلبی شود. رابطه مشخصی بین افسردگی و سلامت روان و بیماری قلبی وجود دارد.
خانمها نسبت به اقایان احتمال بیشتری دارد که دچار درد سینه شدید و ناگهانی در پاسخ به هورمونهای استرس شوند. این استرس می تواند مرگ شخص عزیزی باشد یا ترس از بیماری یا ترس از جراحی ، طلاق ، خیانت ، از دست دادن شغل یا مال یا جر و بحث شدید باشد یا حتی می تواند یک شوک خوب باشد مثلا برنده شدن در یک قرعه کشی بزرگ. بندرت بعضی از داروها می توانند با افزایش هورمون استرس باعث این حالت شوند. محرکهایی مانند کوکایین و متامفتامین نیز می توانند باعث سندرم قلب شکسته شوند.
سندرم قلب شکسته می تواند با حمله قلبی اشتباه شود به خاطرعلایم و تغییراتی که در نوار قلب ایجاد می کند و ازمایش انزیمهای قلبی همگی تیپیک حمله قلبی است. ولی لخته خونی که باعث انسداد رگ قلب می شود دراین حالت وجود ندارد.
درسندرم قلب شکسته ، قسمتی از قلب بطور موقتی بزرگ می شود و نمی تواند بخوبی خون را پمپاژ کند و می تواند منجر به نارسایی قلبی شدید در کوتاه مدت شود و بندرت منجر به مرگ می شود ولی اکثر افراد در عرض چند روز تا چند هفته بهبودی کامل پیدا می کنند و احتمال رخداد دوباره اش کم است.
استرس و آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی
احتمال حمله آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی بدنبال عصبانیت و ناراحتی 5 برابر افزایش می یابد و خوشحالی احتمال این آریتمی را کم می کند.
افسردگی و آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی
ارتباط پیچیده ای بین افسردگی و اضطراب با آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی وجود دارد. بعضی از مطالعات مطرح کردند که در افراد با این آریتمی اضطراب و افسردگی بیشتری دیده می شود. افسردگی یا اضطراب کیفیت زندگی را پایین می آورد و علائم این آریتمی را تشدید می کند. هنوز مشخص نیست که آیا افراد مضطراب یا افسرده احتمال بیشتری دارد که به این آریتمی مبتلا شوند یا اینکه افراد با این آریتمی در معرض خطر افسردگی یا اضطراب بیشتری هستند.
بیماری افسردگی احتمال عود فیبریلاسیون دهلیزی ( AF ) بدنبال کاردیوورژن ( تبدیل ریتم AF به ریتم سینوسی با دارو یا شوک ) را افزایش می دهد.
اثر گذاری استرس روی آریتمی در مردان بیشتر است تا زنان.
خوشحالی و آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی
خوشحالی باعث کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب می شود. هم چنین جلوی فیبروزه شدن دهلیزها را می گیرد. همگی این موارد منجر به کم شدن احتمال آریتمی فیبریلاسیون دهلیزی می شود.
مدیریت استرس
راههای کاهش استرس منجر به بهبود سلامتی بدن می شود.
این راهها عبارتند از:
مدیتیشن
یوگا
تکنیکهای ریلکسیشن
حمایت خانواده و دوستان
فعالیت فیزیکی منطم
رژیم غذایی سالم
اگر این روشها نتوانست به شما کمک کند از مشاوره با پزشک و درمان دارویی کمک بگیرید.
دکتر مریم تبریزی ، متخصص قلب و عروق ، فوق تخصص آریتمی و پیس میکر