رایحه درمانی چیست؟

با کاربردها و مزایای رایحه درمانی آشنا شوید .

آروماتراپی نوعی درمان جامع است که از عصاره های گیاهی طبیعی برای ارتقا سلامتی و آرامش بیماران استفاده می کند. گاهی اوقات به آن روغن درمانی حیاتی نیز می گویند. رایحه درمانی از روغنهای حیاتی معطر برای بهبود سلامت جسم ، روان و روح استفاده می کند. هم سلامت جسمی و هم سلامت عاطفی را افزایش می دهد.

رایحه درمانی هم به عنوان یک هنر و هم به عنوان یک علم تصور می شود. اخیراً ، آروماتراپی در زمینه های علوم روانشناسی و پزشکی بیشتر شناخته شده است.

از چه زمانی رایحه درمانی وجود دارد ؟

انسان ها هزاران سال است که از رایحه درمانی استفاده میکنند. فرهنگ های باستان در چین ، هند ، مصر و جاهای دیگر دنیا، از ترکیبات معطر گیاهان در رزین ها ، مومیایی ها و روغن ها استفاده می کردند. این مواد طبیعی برای اهداف پزشکی و مذهبی استفاده می شد.که دارای مزایای جسمی و روانی هستند.

تقطیر روغنهای اساسی در قرن دهم به پارسیان نسبت داده می شود ، هرچند ممکن است این عمل مدتها قبل از این مورد نیز استفاده بوده باشد. اطلاعات مربوط به تقطیر اسانس در قرن شانزدهم در آلمان منتشر شد. پزشکان فرانسوی در قرن نوزدهم توانایی روغنهای اساسی را در معالجه بیماری تشخیص دادند.

پزشکان دارویی در قرن نوزدهم بر این موضوع تسلط بیشتری پیدا کردند و تمرکز خود را روی استفاده از داروهای شیمیایی گذاشتند. با این حال ، پزشکان فرانسوی و آلمانی هنوز نقش گیاهان دارویی طبیعی را در درمان بیماری ها تشخیص می دادند.

اصطلاح "آروماتراپی" توسط یک عطرساز و شیمی دان فرانسوی در کتابی که در مورد این موضوع نوشت در سال 1937 منتشر شد.او قبلاً به پتانسیل اسطوخودوس در درمان سوختگی پی برده بود. این کتاب در مورد استفاده از روغنهای اساسی در معالجه شرایط پزشکی بحث می کند .

با بهترین گیاهان معطر آشنا شوید .

درمان آروماتراپی چگونه عمل می کند؟

رایحه درمانی از طریق حس بویایی و جذب پوست با استفاده از محصولاتی مانند اینها عمل می کند .

· پخش کننده ها

· اسپریتزرهای معطر

· استنشاق

· نمک های حمام کردن

· روغن های بدن ، کرم ها ، یا لوسیون ها برای ماساژ یا استفاده موضعی

· بخارشوی صورت

· کمپرس سرد و گرم

· ماسک های سفالی

از این موارد می توانید به تنهایی یا در هر ترکیبی استفاده کنید.

تقریباً یکصد نوع روغن اساسی موجود است. به طور کلی ، مردم از محبوب ترین روغن ها استفاده می کنند.

روغنهای اساسی به صورت آنلاین ، در فروشگاههای مواد غذایی سالم و در برخی از سوپرمارکتهای عادی موجود است. خرید از یک تولید کننده معتبر مهم است زیرا روغن ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. این اطمینان می دهد که شما کالایی با کیفیت و 100 درصد طبیعی خریداری می کنید. که نباید حاوی مواد افزودنی یا مواد مصنوعی باشد. این روغنهای اساسی موجود در آمازون را بررسی کنید.

هر روغن اساسی دارای آرایه ای از خواص درمانی ، کاربردها و اثرات منحصر به فرد است. ترکیب روغن های اساسی برای ایجاد یک ترکیب هم افزایی منافع بیشتر ایجاد می کند.

مزایای رایحه درمانی

فواید رایحه درمانی بسیار گسترده است .

· درد را مدیریت کنید

· کیفیت خواب را بهبود ببخشید

· استرس ، تحریک و اضطراب را کاهش دهید

· درد مفاصل را تسکین می دهد

· درمان سردرد و میگرن

· عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهید

· ناراحتی های زایمان را راحت کنید

· با باکتری ها ، ویروس ها یا قارچ ها مبارزه کنید

· هضم را بهبود بخشد

· بهبود آسایشگاه و مراقبت های تسکینی

· تقویت مصونیت

ادعاهای اثبات نشده

شواهد علمی در مورد آروماتراپی در برخی مناطق محدود در نظر گرفته شده است. تحقیقات برای حمایت از استفاده ی رایحه درمانی در درمان بیماری آلزایمر ، پارکینسون و بیماری های قلبی وجود ندارد.

شرایطی یا وضعیت هایی که ممکن است درمان کند

· آسم

· بیخوابی

· خستگی

· منبع معتبر

· التهاب

· نوروپاتی محیطی

· مسائل مربوط به قاعدگی

· آلوپسی

· سرطان

· اختلال در نعوظ

· آرتروز

· یائسگی

محبوب ترین روغن های رایحه درمانی

طبق انجمن ملی رایحه درمانی جامع ، محبوب ترین روغنهای اساسی عبارتند از:

· مریم گلی

· سرو

· اوکالیپتوس

· رازیانه

· شمعدانی

· زنجبیل

· گل گاوزبان

· اسطوخودوس

· لیمو

· علف لیمو

· نارنگی

· نرولی

· پچولی

· نعناع تند

· بابونه رومی

· گل سرخ

· رزماری

· درخت چای

· وتیور

· یلانگ یلانگ

شما می توانید از روغنهای اساسی به هر روشی استفاده کنید. به عنوان مثال ، آنها را به لوسیون های بدن یا روغن های حامل اضافه کنید و سپس آنها را به صورت موضعی استفاده کنید. سعی کنید یک تونر صورت ، شامپو یا نرم کننده را با روغنهای اساسی تقویت کنید. یا آنها را در صابون مایع ، خمیر دندان یا دهان شویه قرار دهید. همچنین می توانید روغن ها را در فضای اتاق پخش یا اسپری کنید یا آنها را در حمام بریزید.

انتخاب یک ارائه دهنده

ممکن است مایل باشید با یک متخصص رایحه درمانی ملاقات کنید ، به ویژه هنگامی که برای اولین بار با رایحه درمانی شروع می کنید یا اگر مشکلات خاصی دارید که می خواهید آنها را حل کنید، با استفاده از یک فهرست آنلاین می توانید یک متخصص آروماتراپی پیدا کنید. یا در استودیوی اسپا یا یوگا سوال کنید.

در طول مشاوره با یک متخصص رایحه درمانی ، به سوالات پاسخ خواهید داد و درباره سبک زندگی و سلامتی خود صحبت خواهید کرد. با هم می توانید برای رسیدن به اهداف خود و مدیریت علائم خود یک برنامه درمانی فردی ارائه دهید. ممکن است چند جلسه با متخصص آروماتراپی خود داشته باشید ، یا می توانید تصمیم بگیرید که جلسات مداوم را برای مدت زمان طولانی تری داشته باشید.

از آنجا که رایحه درمانی یک درمان مکمل است ، قبل از شروع جلسات باید با پزشک خود صحبت کنید.

به این ترتیب می توان روغن درمانی حیاتی شما را با توجه به هرگونه مراقبت پزشکی یا درمانی که دریافت می کنید ، تنظیم کرد.

اگر می خواهید در خانه خود را معالجه کنید ، اطلاعات آنلاین زیادی وجود دارد. همچنین دوره هایی وجود دارد که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آروماتراپی ، در آن شرکت کنید.

مشاوره با یک متخصص رایحه به عوامل مختلفی از جمله محل زندگی شما بستگی دارد. شما می توانید انتظار داشته باشید که برای مشاوره اولیه 100 دلار و برای مشاوره های بعدی حداکثر 50 دلار پرداخت کنید.

اثرات جانبی

استفاده از اکثر روغنهای اساسی بی خطر است. اما برخی از اقدامات احتیاطی که باید هنگام استفاده از آنها انجام دهید وجود دارد و همچنین عوارض جانبی که باید از آنها آگاه باشید ، خصوصاً اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید.

از روغنهای اساسی به طور مستقیم بر روی پوست خود استفاده نکنید. همیشه از روغن حامل برای رقیق شدن روغن ها استفاده کنید. یادتان باشد قبل از استفاده از روغنهای اساسی ، تست پچ پوستی انجام دهید. از آنجا که روغنهای اساسی مرکبات، باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر آفتاب می شوند ، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از مصرف این روغنها خودداری کنید.

کودکان و زنانی که باردار یا شیرده هستند باید از روغنهای اساسی با احتیاط و تحت نظر پزشک استفاده کنند. شما باید از برخی روغن ها اجتناب کنید و هرگز روغنهای اساسی را قورت ندهید.

عوارض جانبی استفاده از روغنهای اساسی عبارتند از:

• · بثورات

• · حملات آسم

• · سردرد

• · واکنش های آلرژیک

• · سوزش پوست

• · حالت تهوع

در صورت داشتن موارد زیر با احتیاط از روغنهای اساسی استفاده کنید.

• تب یونجه

• آسم

• صرع

• فشار خون بالا

• اگزما

• پسوریازیس

هنگامی که موارد استفاده از روغنهای اساسی را بررسی می کنید ، به نحوه تأثیر روغنها و روشهای مختلف استفاده بر روی آنها توجه کنید.

همیشه قبل از شروع هر درمان رایحه درمانی با پزشک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید که رایحه درمانی به معنای یک درمان مکمل است. این به معنای جایگزینی هیچ برنامه درمانی مورد تایید پزشک نیست.