اختلافات زناشویی – بررسی رایج ترین اختلافات زناشویی و نحوه پیشگیری و حل آن ها


اختلافات زناشویی در تمام زندگی های مشترک وجود دارد. ممکن است به ندرت زندگی بدون اختلاف و چالش وجود داشته باشد. به یاد داشته باشید این چالش ها در واقع فرصت هستند. همکاری در حل چالش ها به شما و همسرتان این فرصت را می دهد که به هم بیشتر نزدیک شوید.

بیایید ببینیم ریشه اختلافات زناشویی در چیست و چگونه می توان از آنها آگاه شد و به خوبی مسائل را حل کرد. با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

یکی از مهمترین زمینه هایی که باعث اختلافات زناشویی می شود ضعف ارتباط است. این که بسیاری از زوجین مهارت های ارتباطی را بلد نیستند و با هم به خوبی نمی توانند تعامل کنند این عدم توانایی باعث می شود مسائل به خوبی مطرح نشده و حل نشود.

الین فانتل شیمبرگ (Elaine F. Shimberg) نویسنده‌ی کتاب بلندینگ فمیلی (Blending Families) راه حل های زیر را ارائه می دهد:

سرگرم شدن با وسایلی مانند تلویزیون و موبایل و روزنامه باعث کم شدن اثر ارتباط می شود. هنگامی که در حال ارتباط هستید این مورد را در نظر بگیرید.

برای داشتن ارتباط خوب باید با همسر خود یک تایم اختصاصی در نظر بگیرید. در این تایم تلویزیون را خاموش کنید و به سراغ تلفن همراه خود نروید و از بچه ها بخواهید به اتاق خود بروند تا تمامی شرایط برای صحبت شما فراهم باشد.

بین خودتان توافق کنید که یک سری قوانین را در نظر بگیرید مثلا شما نباید در طول ارتباط طرف مقابلتان را متهم کنید و از جملاتی مانند “تو هیچ وقت…” یا “تو همیشه …” استفاده نکنید. این جملات باعث می شود صحبت شما به خوبی پیش نرود.

اگر در حین صحبت صدای شما بالا می رود بهتر است یک فضای باز را برای صحبت انتخاب کنید.

با زبان بدن میزان توجه خود به حرف های همسرتان را نشان دهید. برای مثال:

ساعت را نگاه نکنید.

با ناخن هایتان بازی نکنید.

خمیازه ممنوع

با اشاره سر نشان دهید که منظور او را فهمیده اید.

در هر صورت با رعایت ادب صحبت کنید.

اگر نیاز بود برای تایید حرف های او جمله ای به زبان بیاورید.

توجه داشته باشید که ممکن است در یک مکالمه حرف های شما بد فهمیده شده باشد و یا شما متوجه حرف های فرد مقابل نشوید و برای به وجود نیامدن این مشکلات بگویید “اگر منظورت را درست متوجه شده باشم ……” اگر به خوبی منظورش را متوجه شده باشید او تایید می کند.

یا این که اگر می خواهید به همسرتان بگویید تا وسایلش را نظم دهد به جای استفاده از جمله “تو چقدر بی نظم و شلخته ای” می توانید از جملات مودبانه تری برای بیان منظور خود استفاده کنید.

مشکل در روابط زناشویی ممکن است برای تمامی زوجین پیش بیاید. چه زوج هایی که با هم مشکل دارند و چه زوج هایی که همدیگر را بسیار زیاد دوست دارند.

ماری‌جو فای (Mary Jo Fay) علت این مشکلات را بی اطلاعی زوجین و آموزش ندیدن آنها در مورد مسائل زناشویی می داند. روابط زناشویی جز بسیار مهم یک زندگی مشترک است و نقش مهمی را در ایجاد صمیمیت زوجین بازی می کند.

نتیجه یک رابطه زناشویی خوب، ترشح هورمون هایی است که به سلامت زوجین و ایجاد صمیمیت کمک می کند.

یک رابطه نیازمند صرف وقت است. برای با هم بودن برنامه بریزید. اگر فرزندی دارید گاهی از آشنایان درخواست کنید از آنها مراقبت کنند تا شما فرصتی برای تنها بودن پیدا کنید.

این موارد می تواند به بهبود رابطه شما کم کند:

لیست علاقمندی های جنسی خود را تهیه کرده و در مورد آن با همسر خود صحبت کنید.

ممکن است نتوانید به تنهایی مشکل خود را حل کنید. شما می توانید از یک مشاور برای حل مشکلات این چنینی خود استفاده کنید.

مشکلات مالی در زندگی مشترک نیز یکی از مسائل پرچالش است که زوجین بسیار با آن مواجه می شوند. اگر در نحوه خرج کردن پول دیدگاه های مختلفی داشته باشند این تفاوت در دیدگاه ها موجب بروز اختلافات زیادی می شود.

برای مثال گاهی ممکن است یکی از زوجین علاقه به ولخرجی داشته باشد و فرد مقابلش در خرج کردن پول بسیار محتاط باشد. این برای هر دوی آنها مشکل ایجاد خواهد کرد. بنابراین لازم است زوجین در این مورد به صورت جدی صحبت کنند.

بهتر است قبل از ازدواج مشخص کنید مخارج زندگی بر عهده چه کسی است و در این مورد توافق کنید.

چگونه مشکل پول و مسائل مالی را حل کنیم؟

در زمانی که هر دوی شما آرام و با حوصله هستید در مورد مسائل مالی صحبت کنید. هرگز در این مورد مشاجره نکنید.

وضعیت اقتصادی خود را برای شریک عاطفی خود روشن کنید.

همسرتان را در جریان امور مالی منزل قرار دهید. قبض ها، فیش های بانکی و برگه های بیمه را، همه و همه را به او نشان دهید.

بهتر است اجازه دهید همسرتان از بدهی های شما آگاه شود. در این مورد پنهان کاری نکنید.

اگر دچار مشکلات مالی شده اید شاید بهتر است در مورد آن با یک مشاور مالی صحبت کنید. هرگز به دنبال مقصر نگردید و همدیگر را سرزنش نکنید.

پس اندازهایتان را در یک حساب مشترک قرار دهید.

در یک جلسه برای اقتصاد خانواده خود اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تعیین کنید.

به فرد مقابل اجازه دهید تا استقلال مالی داشته باشد و مبلغی را برای نیازهای خود کنار بگذارد.

بهتر است واقع بین باشید و در قبال نیازهایتان مسئول باشید و بدانید که تنها با مطرح کردن آنها همسرتان می تواند پی به نیازهای شما ببرد. بنا به عقیده شرمن باید نیازهایتان را بی رودربایستی با همسرتان در میان بگذارید.

از با هم بودن و از زندگی لذت ببرید. در بسیاری از مسائل بی خیالی پیشه کنید. سعی کنید لحظه هایتان را به خوبی بگذرانید. برای بهبود را بطه تان تلاش کنید و آن چه که برای اصلاح آن لازم است را به رابطه تان ببخشید.

فکر نکنید که اگر با فرد دیگری ازدواج می کردید شرایط بهتری داشتید. باید مشکلات را بشناسید و با حل آنها رابطه تان را به سطح بالاتری ببرید. تنها در این صورت است که از داشتن یک رابطه باکیفیت لذت خواهید برد. شما باید مشکلات را به فرصت ها تبدیل کنید.