آیا می دانید برونگرا هستید یا نه؟ اگر آشنایی با افراد جدید برایتان جالب و لذت بخش است اگر حضور در یک رویداد اجتماعی شما را پرانرژی می کند شما برونگرا هستید.
بر خلاف تصور عموم، برونگرای خالص و درونگرای صد درصدی نداریم همه این ها روی طیف قرار دارند. همه ویژگی درونگرای و برونگرایی دارند منتها تمایل افراد به یکی از این دو سر طیف بیشتر است. مثلا فردی به شدت برونگراست.
لازم به ذکر است برخی ها در وسط این طیف قرار دارند که به این افراد میانگرا گفته می شود.
در یک جمع برونگراها را به راحتی می تون شناخت؛ افراد اجتماعی و خوش صحبتی که با هیجان و شادی در حال توصیف چیزی هستند و این افراد رفتاری دوستانه دارند.
رفتارهای زیر بیانگر تیپ شخصیتی برونگراست:
انگیزه و ایده را از منابع بیرونی و محیط دریافت می کنند.
دوست دارند در مرکز توجه باشند.
از کار گروهی استقبال می کنند و از آن لذت می برند.
تحمل تنهایی زیاد را ندارند و به آنها احساس انزوا دست می دهد.
علایق فراوان و گسترده ای دارند.
زود ارتباط می گیرند.
ابراز احساسات را دوست دارند.
اغلب پس از انجام کاری به عواقب آن فکر می کنند.
دوست دارند زمان بیشتری را با دیگران سپری کنند.
برای فعالیت های اجتماعی وقت زیادی می گذارند.
بر اساس تحقیقات این افراد شادتر از درونگراها هستند و در مقابل اختلالات روانی کمتر آسیب پذیر هستند.
از طرف دیگر برونگراها رفتارهایی که به سلامت آسیب می زند را بیشتر از حد بروز می دهند.
برای افراد برونگرا نه تنها صحبت با دوستان و اقوام و همکاران لذت بخش بلکه ارتباط برقرار کردن و صحبت با افراد جدید و نا آشنا را نیز دوست دارند. برونگراها با صحبت کردن پی به ایده های خود می برند و افکار خود را نظم می بخشند این برخلاف درونگراها است که حرف را مزه مزه می کنند.
از آن جایی که هر مجلسی را اداره می کنند و جذاب و مورد توجه هستند. به ندرت از افراد نا آشنا دوری می کنند. از همنشینی لذت می برند و علاقه به داشتن دوستان زیاد دارند.
برخلاف افراد درونگرا که بودن در جمع انرژی آنها را می گیرد، برونگراها با وقت گذراندن با دیگران شارژ می شوند. برای برونگراها تعاملات اجتماعی بسیار مفرح و انرژی بخش است. بدترین چیز برای آنها تنهایی است. چرا که آنها را بی انگیزه می کند. برای برونگراها در جمع بودن یک ترجیح است.
همین طور از انجام کارهای تیمی لذت می برند و در گروه بودن را به کار مستقل و تنهایی ترجیح می دهند.
ویژگی بعدی در مورد روش حل مشکلات است. برونگراها دوست دارند مشکلاتشان را با گفتگو حل کنند. اگر با مشکلی مواجه شود در مورد آن حرف می زنند و راه حل ها را پیدا می کنند. این حرف زدن به آنها کمک می کند جوانب مسئله را ببینند و بهترین راه حل را پیدا کنند.
پس از یک روز پر استرس یک برونگرا دوست دارد در مورد آن با دوستان یا خانواده حرف بزند و این گونه استرس خود را کم کند اما یک درونگرا دوست دارد در تنهایی راجع به آن بیندیشد.
ویژگی تعامل باعث شده است که برونگراها انسانهایی باشند که به راحتی به دیگران نزدیک می شوند. مردم این افراد را دوست داشتنی می بینند. همیشه در یک مهمانی یک فرد برونگرا است که به تازه واردها خوشامد می گوید، افراد را به هم معرفی می کند و دوستان جدی پیدا می کند.
با این ویژگی بارز می توانید یک برونگرا را بشناسید فردی که چهره گشاده و بشاش دارد از دسته افراد گشاده رو است و صمیمیت آنها باعث می شود به راحتی احساس خود را با دیگران در میان بگذارند. بنابراین آشنایی با برونگراها بسیار ساده است.
در نئوکورتکس مغز انسان هورمونی به نام دوپامین ترشح می شود.
دوپامین به هورمون احساس خوب مشهور است و در مغز برونگرایان سطح ترشح دوپامین پایین است که سبب می شود این افراد به محرک های بیرونی برای افزایش سطح دوپامین نیاز داشته باشند. بنابراین دلیل اجتماعی بودن برونگراها این عامل است.
بسیاری از روانشناسان روی این موضوع مطالعه کرده اند و دلیل این گرایش را در عوامل زیر پیدا کرده اند:
ژنتیک: ژن های ما تعیین می کند که درونگرا باشیم یا برونگرا، اگر بخواهیم تاثیر این عامل را به صورت درصدی نشان دهیم چیزی حدود 40 تا 60 درصد تاثیرگذاری را دارد.
محیط زندگی فرد: مطالعات نشان داده علاوه بر ژنتیک تجربیات فرد در خانواده باعث گرایش فرد به رفتارهای برونگرایانه و یا درونگرایانه می شود.
هر کدام از تمایلات برونگرایی یا درونگرایی ویژگی های برخی رفتارها را سبب می شود که در ادامه به آنها می پردازیم:
شاد هستند.
دیدگاه مثبتی و زندگی دارند.
ارتباط زیاد و دوستان خوب
داشتن روحیه رهبری در اغلب موارد
سازگار با جمع
توانایی کار گروهی
از نقاط ضعف این گروه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
این افراد وابسته به جامعه هستند و تنهایی آنها را دیوانه می کند.
ممکن است سهل انگار باشند.
گاهی ممکن است موجب رنجش دیگران شوند.
قضاوت های تحلیلی و بدون دخالت احساسات برایشان سخت است.
ممکن است با اعتماد به نفس زیاد یا از خود راضی ظاهر شوند.
ممکن است بیش از حد به دیگران بها بدهند.
تحقیقات بیانگر این است که در مورد شادی برونگراها نمره بالاتری از درونگراها کسب می کنند. اما معنی این نیست که درونگراها الزاما ناراضی و همیشه ناراحت هستند.
کارشناسان حدس می زنند امتیاز بالای برونگراها به دلیل پذیرش زیادی است که جامعه نسبت به آنها دارد و این روی نمره تاثیر می گذارد.
روانشناسان حدس می زنند درونگراها تمایل کمی به یافتن دوستان جدید دارند بنابراین با دوستان قدیمی خود ارتباطشان را صمیمی تر می کنند. اما از طرفی چون زمان تنهایی بیشتری را لازم دارند این ممکن است از تعهد اجتماعی خودداری کنند.
تست های روانشناسی و شخصیت شناسی زیادی وجود دارد که روانشناسان از آن استفاده می کنند. در ادامه به معرفی دو تست معتبر برای تشخیص برونگرایی می پردازیم.
در این تست برونگرایی و درونگرایی با مولفه E به معنای برونگرایی و I درونگرایی تعریف شده است.
در تست نئو میزان برونگرایی سنجیده می شود. مولفه های میزان قاطعیت، میزان فعال بودن، هیجان طلبی، شادی، علاقه‌مندی به مردم، پرحرفی سنجیده می شود. و از تست های معتبری است که در این زمینه استفاده می شود.