استرس یکی از اختلالات روحی و روانی است که افراد در شرایط مختلف آن را تجربه می کنند. این مشکل اگر به موقع مدیریت و کنترل نشود، می تواند عوارض بسیار خطرناکی داشته باشد که یکی از مهم ترین عوارض آن، افسردگی در فرد است.
اما استرس علاوه بر اینکه روح و روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد، در جسم و جان فرد نیز مشکلاتی را ایجاد می کند.
در این مقاله سعی داریم که تاثیر استرس بر بدن انسان را توضیح دهیم. بنابراین اگر به سلامت جسم و روح خود علاقه مند هستید، حتما این مقاله را بخوانید تا بتوانید استرس را کنترل، مدیریت و درمان کنید.
عوارض استرس معمولا از فردی به فرد دیگر متفاوت است و هر فردی ممکن است در قسمتی از بدن خود دچار درد و ناراحتی شود. همان طور که می دانید بخش های زیادی در بدن وجود دارند که ممکن است یک یا چند بخش آن درگیر استرس شوند.
در حالت کلی از تاثیرات استرس بر بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استرس گاهی بر رابطه مغز و معده تاثیر گذاشته و ارتباط این دو بخش را مختل می کند. بنابراین فرد با ناراحتی های معده مواجه می شود. این فرد در شرایط استرس زا با مشکلات گوارشی روبرو شده و شکم درد و نفخ خواهد داشت.
گاهی استرس باکتری های موجود در روده را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مواقع فرد از اختلالات شدید روده و دستگاه گوارش رنج می برد. از طرفی نورون های زیادی با روده در ارتباط هستند و روده به وسیله سیستم عصبی مرکزی در مغز و نخاع کنترل می شود.
در شرایط استرس زا این سیستم عصبی با مشکل مواجه شده و فرد در عمل بلع و هضم غذا با مشکل مواجه خواهد شد.
طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که استرس زیادی را تجربه می کنند، بیشتر از دیگران در معرض بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی قرار می گیرند. در واقع این افراد به دلیل استفاده از دخانیات، پرخوری عصبی و… با افزایش ضربان قلب، فشار خون و کلسترول و تری گلیسیرید مواجه می شوند.
همچنین استرس عاطفی ناگهانی نیز یک محرک برای ایجاد مشکلات جدی قلبی است. بنابراین اگر فردی دچار مشکلات قلبی مزمن است، باید از استرس های ناگهانی دوری کند و سعی کند این استرس ها را به خوبی مهار کرده و از کنار آنها بگذرد.
شرایط استرس زا باعث می شود که برخی از زنان در دوره قاعدگی، خونریزی زیاد و درد بیشتری داشته باشند. در برخی از موارد نیز ممکن است که فرد یک دوره قاعدگی را از دست بدهد.
معمولا این موضوع در زنانی که در زمان استرس، اشتهای خود را از دست می دهند، بیشتر است؛ زیرا آنان با کمبود وزن مواجه می شوند که این مساله باعث توقف دوره قاعدگی خواهد شد.
علاوه بر تمامی این موارد، استرس علائم سندرم PMS (سندرم پیش از قاعدگی ) را تشدید می کند که این مساله باعث خونریزی شدید قاعدگی، حملات اضطرابی و دوره های افسردگی خواهد شد.
طبق پژوهش های انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس و ایجاد آکنه با یکدیگر ارتباط دارند. در واقع در شرایط استرس زا، ترشح غدد چربی پوست بیشتر می شود. این ترشحات نقش بسیار مهمی در بروز آکنه دارد.
استرس در نوجوانان باعث بدتر شدن وضعیت آکنه خواهد شد و طبق تحقیقات انجام شده نوجوانان در زمان امتحان دارای سطح بالای استرس بوده و دارای آکنه شدیدتری هستند.
استرس می تواند بر رشد جنین نیز تاثیر بگذارد. در شرایط استرس زا، بدن انسان برای مقابله با استرس، هورمون هایی را ترشح می کند که این هورمون ها باعث افزایش هورمون کورتیزول می شوند.
جفت جنین نیز می تواند این هورمون های استرس را ترشح کند. در نتیجه مقداری از این هورمون وارد مایع آمنیوتیک شده و متابولیسم جنین افزایش می یابد.
بدین ترتیب امکان تولد یک نوزاد نارس وجود دارد و ممکن است که این نوزاد در بزرگسالی به بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت مبتلا شود.