آیا می دانید روابط ناسالم به چه نوع رابطه هایی گفته می شود؟ چه زمانی رابطه عاطفی به پایان نزدیک است؟ چه زمانی باید خود را از رابطه بیرون بکشید تا دچار فرسایش نشوید؟
در رابطه ناسالم، شما احساس ناکافی بودن دارید، فرد مقابل شما را تحقیر کرده یا به شما حمله می کند، در این رابطه شریکتان، شما را نپذیرفته و می خواهد شما را عوض کند، این رابطه احساسات شما را بد می کند، در نتیجه این رابطه ای سمی است که سلامت روان فرد را به خطر می اندازد.
شما در این رابطه شاد نیستید، بلکه غالب احساست شما خشم و افسردگی است.
- در این رابطه بیشتر می بخشید و کمتر دریافت می کنید؛ این به شما حس بی ارزشی و تهی بودن می دهد.
- شما در این رابطه حمایت نمی شوید، بر عکس به شما حمله می شود و مورد تحقیر قرار می گیرید.
- نیازهای شما برآورده نمی شود.
- عزت نفس شما به خطر می افتد.
- همیشه شما در موضع مقصر قرار می گیرید، حتی زمانی که تقصیری ندارید او شما را مقصر جلوه می دهد.
- وقت زیادی را صرف روحیه دادن به طرف مقابل می کنید.
روانشناسان عمده ترین دلایلی که فرد در یک رابطه مسموم می ماند را موارد زیر می دانند:
- ترس از تنهایی دارید و به آن عادت نکرده اید.
- نمی دانید پس از پایان رابطه، چه چیزی در انتظار شماست.
- به درستی احساستان شک دارید و نمی دانید آیا تصمیم درستی گرفته اید یا نه.
- به او وابسته شده اید؛ دلبستگی سالم شما به وابستگی و چسبندگی عاطفی تبدیل شده است.
- حس مقصر بودن دارید.
- چون زمان زیادی در رابطه بوده اید، به هر قیمتی می خواهید رابطه را حفظ کنید.
- اموال مشترکی با شریک خود دارید.
- به درست شدن اوضاع امیدوارید.
- نسبت به شریک عاطفی تان احساس مسئولیت زیادی پیدا کرده اید و نگران این هستید که چگونه می تواند با این قضیه کنار بیاید.
- می ترسید دوباره نتوانید وارد رابطه عاطفی شوید.
- تحمل شکست و این که مورد قضاوت خانواده یا دوستان خود قرار بگیرید را ندارید.
- خود را لایق داشتن یک رابطه سالم نمی دانید؛ بنابراین هر توهینی را تحمل می کنید اما حاضر نیستید از رابطه بیرون بیایید.
تمام کردن یک رابطه همیشه راحت نیست. در روابطی که بیش از یک سال طول کشیده، این قطع رابطه بسیار سخت تر است چرا که طرفین به هم عادت کرده اند و خاطرات مشترک زیادی با هم دارند.
اما بهتر است بدانید زمانی می رسد که می فهمید ادامه رابطه اشتباه بزرگی است، به هر دو شما ضربه می زند و شما را متحمل هزینه زمانی و عاطفی زیادی می کند.
اینها نشانه هایی هستند که خبر از آن می دهند که باید رابطه تان را به اتمام برسانید:
- وقتی خط قرمز هایتان شکسته می شود.
شکستن خط قرمز ها به معنای بیمار شدن رابطه است. اگر ارزش ها و خط قرمز هایتان را برای او توضیح دادید و او همچنان آنها را زیر پا گذاشت باید این رابطه را تمام کنید.
- اگر در رابطه درجا می زنید.
در جا زدن در رابطه به این معنا است که شما به خاطر لذت هایی که در گذشته داشته اید، در رابطه مانده اید و با مرور خاطرات روزگار خود را می گذرانید. رابطه شما هیچ خوشی به شما نمی دهد و شما فقط به دوران خوشتان فکر می کنید.
رابطه باید مولد و پویا باشد و طرفین برای رشد آن کوشش کنند.
- بیشتر در رنج هستید تا لذت
رنج زیاد نشانه رابطه ناسالم است؛ اگر دعوا و مشاجره شما بیشتر از لحظات خوب است، رابطه نتیجه ای برای شما ندارد و باید آن را به اتمام برسانید.
- فرد مقابلتان هیچ هدفی ندارد.
در مواردی که فرد هیچ هدفی برای زندگی خود ندارد و هنوز شغلی بدست نیاورده یا هنوز در حال تحصیل و بلاتکلیفی است؛ این فرد نمی تواند شریک مناسبی برای رابطه باشد.
- سوءاستفاده مالی
اگر شریک عاطفی از شما سوءاستفاده مالی می کند و به هر طریق می خواهد از امکانات مالی شما استفاده بیش از حد کند، این زنگ خطری است که نشان می دهد رابطه شما ناسالم است.
از طرفی فردی که در رابطه هزینه نمی کند نیز به رابطه آسیب جدی وارد کرده و رابطه را ناسالم می کند.
- اخلاق نامناسبی دارد.
پرخاشگری نشانی از رابطه ای نامناسب دارد. اگر شریک شما فردی است که سریع عصبانی می شود، با دیگران درگیر می شود، خودخواه و خود محور است، افراد را تحقیر می کند، بدبین و منفی باف است، چنین فردی نمی تواند شریک مناسبی برای شما باشد.