ریش کن شدن بی حوصلگی در سنین مختلف


حس بی علاقگی نسبت به اطرافیان و محیط اطراف خود و عدم رضایت به فعالیت های روزمره خود حتی زمانی ‌که روی یک کار تلاش و تمرکز دارید، را بی ‌حوصلگی گویند.

در واقع بی حوصلگی همان نداشتن انرژی کافی برای انجام کارها و گاهی حس ناامیدی نسبت به مسائل پیش رو می باشد که اکثراً با پریشان حالی و احساس گناه همراه می باشد و چنانچه پیش روی کرده و دایمی باشد، تبدیل به افسردگی خواهد شد. پس الزامی منشأ آن را بشناسید تا بر آن غلبه کنید.

یک دلیل عمده و اصلی وجود دارد که آن احساس پوچی در انسان ها است اینکه فرد به انجام کاری اقدام نمی کند و تصمیم می گیرد دست روی دست بگذارد و بیکار بنشیند.

روانشناسان پس از شناسایی دلایل بی‌ حوصلگی راهکارهایی برای درمان آن ارائه دادند. اگر بی ‌حوصلگی در فرزند شما یک اختلال به خاطر پیش فعالی و یا استرس باشد، کودک بایستی به متخصص ارجاع داده شود تا با مصرف دارو و ویتامین‌ ها استرس و یا پیش فعالی اش کنترل شود و پیشرفت نکند و همین ‌طور خانواده لازم است مهارت‌ ها و تکنیک‌ های خاصی را در برخورد با فرزند آموزش ببینند.

اما اگر به دلیل یکنواختی محیط خانه باشد، پدر و مادر بایستی برنامه ‌ریزی برای زندگی کودک داشته باشند تا خسته نشوند البته لازم به ذکر هست که یکنواختی فضای خانه و در کل زندگی یکی از دلایل ایجاد حس بی حوصلگی در سنین مختلف است.

یکی از دلایل اثرگذار در بی‌ حوصلگی و حتی بروز افسردگی در نوجوانان، جنسیت است. معمولاً ایجاد حس بی‌ حوصلگی و دل زدگی در بین دختران بیشتر از پسران است که در سن بلوغ افزایش می ‌یابد. حتی می ‌تواند منجر به افسردگی شود از این رو نرخ افسردگی در دختران بیش از پسران است.

بی ‌حوصلگی در رشد شخصیتی نوجوان، تأثیر به سزایی در تعاملات اجتماعی فرد و بزهکاری نوجوان، وضعیت تحصیلی، اعتیاد و اختلالات روان شناختی او دارد و الزامی است که راهکارهایی برای بی حوصلگی در سنین مختلف، مخصوصاً این رده سنی در نظر گرفته شود.

افراد اغلب به صورت ‌های مختلف بی حوصلگی را تجربه می‌ کنند. اگر بی‌حوصلگی حاد و در وضعیت بیمارگونه نباشد می ‌توان با انجام برخی توصیه و فعالیت بهبود پیدا کند.

بیشتر این حس زمانی به سراغ شما می آید که روزمرگی هایتان یکنواخت باشد و یا به دلیل مشغله های کاری زیاد، همان لحظه که سخت مشغول کار هستید ممکن است حس کسالت و خستگی کنید، پس ابتدا باید به نوع فعالیت‌ هایی که در طول روز انجام می دهید و چگونگی سپری کردن زمان خود در هر روز دقت کنید تا نوع راه مقابله به هر یک را پیدا کنید.

حس مفرط بی ‌حوصلگی در پیری یک سم کشنده است که طول عمر فرد را کاهش و زمینه بروز و یا تسریع بیماری ‌ها می‌ شود.

تنهایی، یکی از دلایل بروز و تشدید بی حوصلگی در سنین مختلف و زمینه به وجود آمدن افسردگی در پیری می‌ شود. تنهایی معادل استعمال 15 نخ سیگار در روز است!!

برقراری ارتباطات اجتماعی هم باعث ایجاد حس خوب و به تأخیر انداختن بیمار هایی مانند آلزایمر خواهد شد. در کل افرادی که دوستان نزدیک بسیار دارند اکثراً طول عمر بیشتری دارند و سیستم ایمنی بدنشان قوی تر خواهد بود.

حس پوچی و ناتوانی های جسمی در کهنسالی یکی دیگر از دلایل پیدایش آن است. برای مقابله با آن می ‌توان به بازی های فکری مانند شطرنج، پازل و حل جدول و حتی گذراندن وقت با خانواده و بازی با نوه ‌ها همین ‌طور انجام ورزش و فعالیت‌ های بدنی سبک از قبیل ورزش‌ های همگانی پرداخت.

همان ‌طور که دلایل زیادی می ‌تواند موجب بی حوصلگی در سنین مختلف شود، راه های درمان متفاوتی برای رفع آن وجود دارد. پس راه درمان متناسب با علل آن بستگی دارد. دقت کنید چنانچه که تبدیل به یک بیماری شود دیگر بی حوصلگی تلقی نمی‌ شود، بلکه افسردگی است و بایستی در ابتدا درمان افسردگی را در پیش گرفت.

همان ‌طور که گفته شد دلیل عمده بی ‌حوصلگی، یک نواختی و حس پوچی در فرد است پس سعی کنید تا عادات و سرگرمی های جدیدی را در سبک زندگی خود اضافه کنید. داشتن سبک زندگی سالم در دور بودن از حس بی حوصلگی تاثیر فراوان دارد.

درمان بی حوصلگی، فقط به خود فرد و به ترک عادت ‌هایی که باعث ایجاد حس کسالت و خستگی در فرد می شود، بستگی دارد.

پس علل بی حوصلگی در سنین مختلف را بسنجید و با آن مقابله کنید، چرا که شما مستحق زندگی سرشار از شادی و حس شادابی هستید.