در بسیاری از مواقع افراد تحت فشار روانی زیادی هستند و به مشاوره روانشناسی نیاز دارند؛ اما به دلایل مختلف نمی توانند به مراکز روانشناسی بروند. مثلا یک خانم خانه دار با چند کودک خردسال، برای شرکت در جلسات روانشناسی با مشکل مواجه می شود. این افراد می توانند از مشاوره تلفنی روانشناسی یا مشاوره آنلاین استفاده کنند.
درمان روانشناسی تلفنی یا مشاوره تلفنی روانشناسی فرایند صحبت با درمانگر از طریق تلفن و یا ابزارهای تماس تصویری مثل اسکایپ و… است. هدف از این صحبت، حل مسائل روحی، احساسات، باورها و مشکلات زندگی است.
از آنجایی که امروزه هر کسی به موبایل دسترسی دارد مشاوره تلفنی در دسترس تر از مشاوره حضوری شده و افراد تمایل بیشتری به مشاوره روانشناسی تلفنی پیدا کرده اند.
درمان تلفنی مانند مشاوره حضوری است با این تفاوت که فرد برای تعامل با درمانگر نیازی به مراجعه حضوری ندارد و تلفن مانند یک حریم خصوصی عمل کرده و فرد در مورد مسائلی که باعث نگرانی اش شده اند، با مشاور خود صحبت کند.
روش کار به این صورت است که در جلسه اول مشاور شرایط فرد را ارزیابی می کند. ارزیابی تلفنی باعث سرعت کار درمان می شود. این مشاوره می تواند جلسات متعددی داشته باشد و مشاور به دقت به صحبت های فرد گوش داده و در مورد برنامه درمانی مناسب برنامه ریزی می کند.
مشاوره تلفنی یا آنلاین نیز مانند مشاوره حضوری است و برای کاهش فشار روانی و حل درست مشکلات یا کنار آمدن با آن ها به افراد کمک می کند.
ازجمله مواردی که می توانید به صورت غیر حضوری با مشاور در میان بگذارید، عبارتند از:
- مشاوره خانواده
اختلافات زناشویی
رابطه آشفته والدین با فرزندان
مشکلات فرزندان با یکدیگر
طلاق
و…
- مشاوره ازدواج
- مشاوره تحصیلی
- مشاوره شغلی
- مهاجرت
و…
همان طور که گفته شد، درمان تلفنی نیز همان ارزش درمان حضوری را دارد و گاهی حتی از مشاوره حضوری نیز مفیدتر خواهد بود. این روش درمان به کودکان، جوانان و بزرگسالان کمک می کند تا با استفاده از ابزارهای ارتباطی در هر زمان و هر جایی با مشاور خود در ارتباط باشند.
این نوع درمان برای افرادی با شرایط زیر بسیار مناسب است:
- افرادی که برنامه های شلوغی دارند.
- افرادی که محیط راحت خانه خود را به مراکز درمانی ترجیح می دهند.
- افرادی که به هر دلیل نمی توانند خانه خود را ترک کنند.
- افرادی که اغلب در سفر هستند.
- افرادی که برای مراجعه حضوری به مرکز مشاوره باید مسیر طولانی را طی کنند.
اگر بخواهیم مهمترین مزایای روانشناسی تلفنی را بررسی کنیم. این مزیت ها عبارتند از:
- صرفه جویی در زمان
مشاوره تلفنی روانشناسی استفاده بهینه از زمان است. یعنی اینکه هر فرد می تواند از هر محلی با درمانگر خود تماس بگیرد. این کار خیلی سریع تر از رفت و آمد به مراکز مشاوره انجام می شود.
افراد در محل کار خود در بازه زمانی ناهار می توانند از مشاوره تلفنی بهره ببرند یا یک خانم خانه دار، زمانی که نوزادش در خواب است، می تواند با مشاور خود صحبت کند.
- درمان از راه دور
بسیاری از سفرهای کاری، تحصیلی و… باعث می شوند که روند دریافت مشاوره حضوری روانشناسی مختل شوند؛ اما مشاوره تلفنی و آنلاین این مشکلات را ندارد و فرد می تواند در هر جایی با درمانگر خود در ارتباط باشد.
همچنین افرادی که در خارج از کشور زندگی می کنند، می توانند با مشاور خود در ایران در تماس باشند.
- عدم نیاز به جابجایی
بسیاری از افراد به هر دلیلی قادر به رفت و آمد به مراکز روانشناسی نیستند. این افراد برای جابجایی باید هزینه زیادی پرداخت کنند. بنابراین بهتر است که این افراد از مشاوره تلفنی بهره ببرند. مشاوره تلفنی یا آنلاین هزینه جابجایی ندارد و افراد می توانند از رختخواب خود با مشاور صحبت کنند.
- درمان هراس از مکان های باز
برخی از افراد از فضای باز و اجتماع هراس دارند. این افراد از ترک خانه ایمن خود احساس ناراحتی می کنند. بنابراین مشاوره تلفنی به کمک این افراد می آید و آن ها می توانند مشکلات روحی خود را حل کنند.
- صرفه جویی در هزینه ها
گاهی وقت ها در شهرهای شلوغی مثل تهران، هزینه رفت و آمد به مراکز مشاوره بسیار زیاد است. مشاوره تلفنی و یا اینترنتی هزینه ها را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد.
- حریم خصوصی بیشتر
مشاوره تلفنی حریم خصوصی بالایی دارد. در بسیاری از مواقع افراد از مراجعه به مراکز مشاوره می ترسند؛ زیرا از این که دیگران متوجه شوند و بر سلامت روانی آن ها برچسب بزنند، واهمه دارند.
مشاوره غیر حضوری، حریم خصوصی بیشتری دارد و اطرافیان متوجه این مشاوره نخواهند شد؛ بنابراین فرد امنیت روانی بیشتری دارد و فرد می تواند به صورت ناشناس با درمانگر خود در ارتباط باشد.
- حق انتخاب گسترده تر از میان درمانگر ها
در این نوع درمان، گزینه های بیشتری برای انتخاب درمانگر وجود دارد. دیگر لزومی ندارد تنها به درمانگر های شهر خود فکر کنید. شما می توانید با بررسی و تحقیق کامل، یکی از بهترین مشاوران کشور را انتخاب کنید.