مشاوره شکست عشقی و راهکار های طلایی درمان آن + دریافت مشاوره آنلاین بعد از شکست عشقی

شکست عشقی به پایان غیر منتظره و دردناک عشق گفته می شود. یعنی این که فرد به دلایل مختلف از معشوقه خود جدا شده و تمامی احساسات خوب، تبدیل به غم و اندوه می شوند.

این جدایی به علل مختلفی اتفاق می افتد که از شایع ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پایان دادن به رابطه با بهانه تراشی های مختلف

پایان رابطه به دلیل خیانت

پایان رابطه به دلیل دعوا و عدم تفاهم

پایان رابطه با احترام به دلایل مختلف

و…

شکست عشقی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از این دلایل بسیار عمیق و ریشه ای هستند و همین باعث می شود که فرد از همان ابتدا انتخاب اشتباهی داشته باشد. علاوه بر این رفتارهای اشتباه در رابطه نیز می توانند باعث بروز شکست عشقی شوند.

در بسیاری از مواقع افراد به دلیل نداشتن عزت نفس کافی، وارد یک رابطه یک طرفه می شوند. این افراد کارهایی را می کنند که باعث تحقیر خود می شوند؛ در هر شرایطی به خواسته طرف مقابل تن می دهند و خود را فراموش می کنند. این مساله باعث تخریب فرد و رابطه او خواهد شد.

این نوع دلبستگی برای کسانی است که دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشته اند. این مساله باعث می شود که این افراد در بزرگسالی نسبت به دیگران وابستگی افراطی داشته باشند.

یکی دیگر از علل شکست عشقی، نداشتن مهارت کافی در زمینه ارتباطات فردی و عاطفی است. افرادی که مهارت های ارتباطی را ندارند، نمی توانند رابطه را به خوبی پیش ببرند. این مساله باعث از بین رفتن رابطه خواهد شد.

گاهی اختلالات شخصیتی در طرفین، باعث شکست رابطه می شود.

این اختلالات عبارتند از:

اختلال شخصیتی خودشیفتگی

اختلال شخصیتی مرزی

اختلال شخصیتی نمایشی

اختلال روان نژندی

اختلال روان نژندی یک نوع درگیری دایمی با اضطراب و افسردگی است، در این نوع اختلال فرد همواره منتظر یک خطر است که او را تهدید می کند. این اختلال باعث ترس دایمی در فرد شده و او را آسیب پذیر می کند. به همین دلیل این نوع اختلال می تواند یکی از دلایل شکست عشقی باشد.

افرادی که با شکست عشقی روبرو می شوند، شرایط سختی را تحمل می کنند. این افراد برای بازگشتن به زندگی عادی به حداقل 6 ماه زمان نیاز دارند تا این مشکل را درمان کنند.

ورزش کردن باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. بنابراین احساس شادابی در فرد بیشتر شده و روحیه او بهتر خواهد شد. همچنین ورزش باعث بالارفتن ضربان قلب شده و در روحیه فرد تاثیر بسزایی دارد.

برای اینکه بتوانید افکار خود را متمرکز کرده و افکار منفی را از خود دور کنید، سفر کنید. سفر کردن و به ویژه طبیعت گردی می تواند کمک بزرگی به روحیه شما بکند.

تغییرات کوچک در ظاهر مانند تغییر در لباس یا رنگ مو، کمک زیادی به بهبود روحیه فرد خواهد کرد.

یکی از نکاتی که باید به آن توجه کنید، این است که به فکر انتقام نباشید. در صورتی که طرف مقابل را عاشقانه دوست دارید و او در مقابل این عشق به شما خیانت کرده و یا شما را رها کرده است، بهتر است به جای فکر به انتقام، افکار مثبت را جایگزین احساسات منفی کنید.

طبق تحقیقات انجام شده، شروع یک رابطه جدید بلافاصله بعد از یک رابطه قبلی، صدمات جدی را به طرفین رابطه وارد می کند. شاید فکر کنید که رابطه جدید می تواند باعث بهبود شرایط روحی شود؛ اما معمولا رابطه جدید به سود هیچ یک از طرفین رابطه نیست و باعث شکل گیری روابط سالمی نخواهد شد.

مهم ترین مرحله درمان شکست عشقی این است که با تمام شدن آن کنار بیایید. پذیرفتن این موضوع برای همه سخت است؛ اما برای گذر از این مرحله و التیام غم و رنج ها، باید با این موضوع بالغانه برخورد کرد.

معمولا افراد بعد از پایان رابطه دچار احساسات ضد و نقیضی می شوند. برخی از افراد مدام خود را به خاطر پایان دادن به رابطه سرزنش می کنند. این مساله باعث می شود که فرد به سمت افسردگی برود. بنابراین باید از اشتباهات گذشته درس بگیرید و آنها را تکرار نکنید.

سرزنش کردن خود هیچ قدم مثبتی برای درمان شکست عشقی نیست و شرایط را بدتر خواهد کرد.

یکی از کارهایی که باعث تخلیه انرژی می شود، نظافت یا تغییر دکوراسیون است. برای اینکه افکار منفی را از خود دور کنید، می توانید خود را با تغییر دکوراسیون خانه یا محل کار سرگرم کنید. این کار حواس شما را از فکر کردن به گذشته دور کرده و احساس مثبتی را در شما ایجاد خواهد کرد.

از موثرترین راه کارهایی که به درمان شکست عشقی کمک می کند، هدف گذاری است. بنابراین می توانید یک فهرست از اهداف کوتاه مدت و یک فهرست از اهداف بلند مدت تهیه کنید. این اهداف نباید پیچیده و دست نیافتنی باشند. بلکه باید به شما کمک کنند تا برای آینده انگیزه پیدا کنید.

گذراندن وقت با خانواده و دوستان یکی دیگر از راه های درمان شکست عشقی است. زمانی که شما با خانواده خود وقت می گذرانید، می توانید خلاء های عاطفی را پر کنید و این امر باعث می شود که کمتر به فکر رابطه قبلی خود بیفتید.

شبکه های اجتماعی ممکن است رابطه گذشته را به یاد شما بیاورند. بنابراین برای اینکه بهتر بتوانید رابطه قبلی را فراموش کنید، بهتر است که از شبکه های اجتماعی فاصله بگیرید.

پیدا کردن علت شکست به شما کمک خواهد کرد که در رابطه های آینده از این تجربه استفاده کرده و دیگر شکست نخورید.