diet-land
این دو تا من هستم. ۹ سال پیش من ۱۷۰ کیلو بودم. چاق بودم ولی چاق مهربون بودم. تو تابستان مجبور بودم کت بپوشم تا چاقیم بیش از حد معلوم نباشه. تصمیم گرفتم لاغر بشم . این کار ۲ سال طول کشید. اما تازه مشکلات شروع شده بود. چطوری وزن خودم را ثابت نگه دارم. بالاخره راهش را بلد شدم. حالا میخوام به تو یاد بدم.ما اسمش گذاشتیملاغری بدون دردسر!
- 15 پست
- 5 دنبال کننده
- 0 دنبال شونده
کاهش سریع وزن برای مراسم عروسی
امروزه به دلیل کاهش فعالیت روزانه و دسترسی داشتن به انواع خوراکی های خوشمزه چاق شدن در کمترین زمان اتفاق می افتد و لاغر شدن بعد از آن خیلی آهسته و به کندی انجام می‌گیرد. در این میان عده ای هستندکه به دنبال راهی برای کاهش سریع وزن و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند . آنها با اتخاذ روشهای اشتباه نه تنها وزن کم نمی‌کنند بلکه موجب آسیب رساندن به بدن شان نیز می شوند. به همین دلیل بر آن شدیم تا با جستجو در مقالات و سایتهای معتبر رژیم غذایی راه های مفید برای کاهش وزن در این مقاله را معرفی می کنیم. این روش ها مختص آنهایی است که جشن عروسی یا میهمانی خاصی در پیش دارند و دوست دارند در کمترین زمان ممکن کاهش وزن زیادی را داشته باشند پس با ما همراه باشید
-
۳ دقیقه
چه بخوریم که باسن و ران مان کوچک شود
باسن وران بزرگ برای بسیاری از خانمها از کابوس های شبانه ای که در خواب می بیند بدتر است. خیلی از انها دوست دارند بدون انکه باشگاه بروند و هزینه ای برای آن صرف کنند این دو قسمت را کوچک کنند. باید گفت یک راه کم هزینه وجود دارد که با اندکی تغییرات در برنامه روزانتان می توانید انها را کوچک کنید و به آرزوی همیشگی تان کوچکی باسن و ران کوچک یا خوش فرم بودن آن ها برسید پس با دایت لند همراه باشید
-
۵ دقیقه
کوچک کردن باسن و ران در خانه
ران و باسن از قسمت های هست که به سرعت چاق و بدن فرد را بدفرم خواهد کرد، به همین منظور تمریناتی مناسب برای باسن و ران را برایتان جمع آوری کرده ایم تا بتوانید در خانه آنها را انجام دهید.یادتان نرود قبل از هر تمرین از نوع بدنتان آگاهی داشته باشید که می توانید از طریق لینک زیرنوع بدن خود را بشناسید
-
۳ دقیقه
رژیم لاغری سریع انفجاری
گاهی اوقات برای اینکه بتوانیم یک عادت در خودمان ایجاد کنیم باید قدم‌های اولیه را آهسته تر برداریم این کار دقیقاً در رژیم لاغری سریع بسیار موثر و مفیداست .پس به جای آن که دو ساعت در باشگاه باشید و دائم غذاهای سالم همچون سبزیجات میوه بخورید با چند کار ساده می توانید سریع وزن کم کنید و به وزن ایده آل تان برسید پس با دایت لند همراه باشید تا به معرفی این راهها بپردازیم
-
۷ دقیقه
رژیم لاغری سریع
هر زمان که کلمه رژیم لاغری به گوشمان می خورد اولین تصویر در ذهنمان یک بشقاب بزگ که ۳ و۴ آن خالی ست خطور می کند. بیشتر ما یک یا دو هفته پایبند به رژیم لاغری مان هستیم و بعد از آن رها می‌کنیم . آیا رژیم لاغری شکنجه دادن بدن و روح آدمی است ؟یا (رژیم لاغری) سیاه کردن دنیای خود و اطرافیان مان است
-
۴ دقیقه
رژیم لاغری سریع در خواب: با 8 کار ساده
آرزوی بسیاری از ما چاق ها قبل از خواب بیش از آنکه چشمان مان را ببندیم این است که" خدایا فردا صبح بلند شدم، یک کیلو کم کرده باشم... خدایا به وزنم اضافه نشده باشه... خدایا فردا بلند شدم پنج کیلو کم کرده باشم......" در واقع این آرزوها هم اکنون به واقعیت تبدیل شده است .چگونه
-
۴ دقیقه
رژیم کتو چیست؟
در این چند وقته سایت های خارجی و ایرانی را جستجو کردم تا درک کنم واقعاً رژیم کتوژنیک یا کتو چیست. آیا برای من موثر است یا خیر؟ سایت های خارجی که طرفدار این رژیم بودند به استفاده از چربی در میزان زیاد و کاهش کربوهیدرات و پروتئین توصیه کرده بودند. آیا همچین رژیمی امکان پذیر هست یا خیر
-
۵ دقیقه
برای لاغری چند روز باید در هفته تمرین کنم؟
در بسیاری از سایت ها این سوال را زیاد دیده ام که چند روز در هفته باید تمرین کنیم تا به وزن ایده آلمان برسیم . سایت های زیادی را گشتم تا اینکه به این جواب ها رسیدم پس با دایت لند همراه باشید تا به سوال های رایج در مورد ورزش کردن و میزان آن پاسخ دهم
-
۶ دقیقه
کم کردن چربی های دور باسن و ران در هفت روز
همانطور که در مقاله های قبلی انواع بدن ها ENDOMORPH ، ECTOMORPH و MESOMORPH را معرفی و نمونه های خارجی و ایرانی آن را با هم دیدیم. حالا می خواهم در این مقاله به یکی از اصلی ترین دغدغه های خانم ها که از داشتن باسن بزرگ و ران های بزرگ رنج می برند بپردازم .چگونه می توانند در زمان کوتاه چربی های دور باسن و ران که به صورت سلولیز انباشته شده است را کم کنن
-
۵ دقیقه
کمبود خواب و تاثیر آن بر رژیم لاغری
همیشه این سوال به ذهنمان می آید آیا کم خوابی و اضافه وزن با هم ارتباط مستقیم دارند ؟ آیا کم خوابی رژیم لاغری موثر مان را نابود می کند؟ و هزاران سوال دیگر که برای ما پیش می آید .باما همراه باشید تا عوامل ایجاد کمبود خواب و تاثیر موثر آن بر کاهش وزن را در ادامه مقاله معرفی کنی
-
۳ دقیقه
چاق بودم لاغرشدم | محمدحمید علوی راد
از وقتی که یادم میاد همیشه به عنوان یک شخص چاق از من نام می بردن. همیشه میگفتن ” بچه ها این تپله دوباره اومد!!!!!” . بیشتر اوقات زندگیم خودم را در خانه حبس می کردم. برای رفتن به هرکجایی هزاران بار در ذهنم برنامه ریزی می کردم تا اینکه تصمیم گرفتم اون محمدحمید علوی راد نباشم
-
۲ دقیقه