آیا شما می خواهید یک پدر باشید و در انتظار فرشته کوچک زندگی خود هستید؟ در انتظار تجربه ای هستید که کلی ندانسته پیش رو دارید؟
به دنیا آمدن بچه یک لحظه تعریف زندگی است. طبیعی است که ترکیبی از احساسات، از شادی تا اضطراب به سراغ شما می آید و میرود. با صداقت باید گفت که آمادگی برای تبدیل شدن به پدر سخت است.
با این حال، برخی از ایده ها به شما کمک میکند، دوران انتظار هیجان انگیز تولد دختر یا پسر کوچک خود را با آرامش و آگاهی بیشتری طی کنید:
1- اطلاعات خود را در مورد دوران بارداری و مراقبت از مادر و جنین بالا ببرید. بخصوص در مورد تغییرات خلقی مادر باردار حتما” مطالعه کنید تا بتوانید با حمایت درست عبور از این دوران را برای همسرتان هموارتر کنید. قطعا” ورود نوزاد تغییر بزرگی در زندگی و روابط و عواطف شما است . این تغییرات را همانطور که هست بپذیرید نه آنطور که می خواهید باشد.
2- سلامت خود را بررسی کنید. قبل از آمدن کودک شما، زمان بسیار خوبی برای تمرکز بر سلامت خود است. پس این فرصت را غنیمت بدانید و چک آپ لازم را حتما” با مشورت پزشک انجام دهید.
3- در مورد زایمان و تولد نوزاد و مراقبت از نوزاد حتما” مطالعه کنید. یقین داشته باشید که با دنیا آمدن نوزاد، با خود دفترچه راهنما به همراه ندارد و هیچ دانش و آگاهی خود به خود، به شما القا نخواهد شد. بنابراین لازم است از قبل آمادگیهای لازم را داشته باشید.
4- در مورد رشد و تکامل کودک و مهارتهای فرزندپروری اطلاعات کافی کسب کنید.
5- در مورد پدری که می خواهید باشید تصمیم بگیرید. به رابطه خودتان با پدرتان نگاه کنید و تصمیم بگیرید که قصد دارید چگونه پدری برای فرزند خو باشید. آیا الگوی نقش پدری در اطراف خود دارید؟ الگوهای پدری خود را پیدا کنید. شما این نقش را از ابتدا خلق می کنید و این شما هستید که تصمیم می گیرید چگونه پدری باشید.
6- با پدران در موقعیت مشابه خود ارتباط بگیرید و در گروههای اجتماعی پدران عضو شوید. از همین حالا خوب است با چالشهای سایر پدران که قبلا” تجربه هم اکنون شما را داشتند و آن را پشت سر گذاشتند آشنا شوید.
7- در کلاسهای آموزشی مخصوص پدران و مادران در دوران بارداری شرکت کنید. در این کلاسها علاوه بر آشنایی با مراحل بارداری و زایمان و مراقبتهای بعد از زایمان، میتواند در مدیریت استرس شما نیز اثرگذار باشد. در طی این کلاسها شما این فرصت را دارید که سوالات خود را بپرسید، دریابید که شریک زندگی شما چه چیزی را تجربه می کند، و در مورد رشد کودک خود اطلاعات بیشتری کسب کنید.
8- آگاه باشید که زندگی جنسی شما ممکن است تغییر کند. والدین شدن قطعاً می تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد. از اولین لحظه ای که متوجه می شوید شریک زندگی شما باردار است از هیجانات را احساس کنید. شاد در مورد رابطه جنسی در دوران بارداری و اثر آن برسلامت جنین دچار شک و تردید شوید. مهم است که نسبت به همه تغییراتی که در مورد صمیمیت و رابطه جنسی با همسر خود در دوران بارداری و پس از آن خواهید داشت از طریق منابع معتبر آگاه باشید.
9- مراحل مهم را در طی دوران بارداری جشن بگیرید. اغلب پیشرفت بارداری بر روی فرد باردار متمرکز می شود، اما شما نیز بخشی از این امر هستید. با همسرتان به خرید بروید تا وسایلی را برای کودکتان انتخاب کنید. یک دفتر خاطرات در مورد احساس خود داشته باشید. همچنین در طول بارداری ازخود و همسرتان عکس های زیادی بگیرید. ثبت این تغییرات زندگی به همان اندازه برای شما مهم است!
10- پذیرای نقش و مسئولیت جدید خود باشید.
کارهای زیادی برای آماده شدن برای ورود جدید وجود دارد. مطمئناً فقط دوران بارداری، دوران انتظار به دنیا آمدن کودک نیست.
به همه جوانب دوران بارداری و دوران حضور نوزاد فکر کنید و تحقیق کنید.
چند پیشنهاد:
نحوه نصب و استفاده از صندلی ماشین را بیاموزید.
در مورد مراقبت از نوزاد در بیمارستان در صورت نیاز از قبل بارداری تحقیق کنید و در مورد بیمه های تکمیلی نوزاد، هزینه های فتوتراپی، بستری در آی سی یو نوزادان اطلاعات کسب کنید.
خانه را برای آمدن نوزاد آماده کند. حتی می توانید به رنگ دیوارها هم از قبل فکر کنید. در کنار آن به حضور فرد حامی برای بعد از زایمان فکر کنید و هماهنگی های لازم را انجام دهید.
با شریک زندگی خود یک کلاس در مورد زایمان و شیردهی شرکت کنید.
در مورد گزینه های مرخصی خود و حضور در کنار مادر بعد از زایمان بررسی کنید و کارها را تدارک ببینید.