مهارت های کنترل خشم
بر خلاف اضطراب و افسردگی، علم پزشکی تاکنون هیچ دارویی برای درمان خشم کشف نکرده است. میان تمام احساسات منفی، یکی خشم ویرانگرترین آنها است، چون می‌تواند منجر به رفتارهای فیزیکی خشونت‌آمیز شود که باید راههایی برای مقابله با خشم باید وجود داشته باشد. در این مقاله در نظر داریم مهرت های کنترل خشم و عصبانیت را تشریح کنیم، در ابتدا به تعریف می پردازیم و سپس به راهکارهایی برای کنترل عصبانیت می پردازیم
-
۲ دقیقه